Čo pomáha opore Slovákov? Zriekol sa obľúbenej čokolády

Na pravom kraji obrany je u nás prakticky nenahraditeľný. Obranca Herthy Berlín Peter Pekarík patrí po kondičnej stránke k najlepším slovenským futbalistom. Pomáha mu k tomu aj nemecký perfekcionizmus.

Pekarík si proti Nemcom verí.(Zdroj: Pavol Spál)
Zažite skvelú atmosféru Borussia vs. Bayern naživo>>

Nemci sú známi, že sú kondične silní a veľa toho nabehajú. Aké máte skúsenosti?

„Sú na toto naozaj pedanti a v príprave si dajú záležať na kondičnej a koordinačnej stránke každého jedného hráča. Každý ma špeciálny individuálny program, ktorý popri sezóne rieši s kondičným trénerom a okrem bežných tréningov si pridávajú aj individuálne. Snažia sa vychytať u každého jednotlivca aj ten najmenší detail. V tomto sú svetová špička. Aj pri národnom tíme je strašne veľa špecialistov, ktorí sa sústreďujú nielen na tréningový proces, ale aj na stravu, ktorú možno iní zanedbávajú. Nemci ju vyšperkujú, aby bol  hráč ideálne pripravený.“

Prečítajte si tiež:Prečítajte si tiež: Niektorí hráči by plakali, ja som z Moskvy odchádzal s úsmevom, tvrdí Ďurica

Máte v klubu odporúčaný jedálniček, ktorý musíte dodržiavať?

„V klube sa každý hráč rozhoduje individuálne, ale môže prísť za kondičným lekárom a ten spraví krvné testy. Z nich získa obraz o futbalistovi, že čo jeho telu chýba. Aké vitamíny a minerály musí doplniť. Riešil som to tiež individuálne s lekárom i kondičným trénerom. A posunulo ma to v kariére.“

Čo vám odporučili?

„Aby som obmedzil sladkosti, sladké nápoje, úplne som ich vylúčil. Doplnil som veľa minerálov. Pijem iba čistú vodu a iontové nápoje.“

Museli ste sa vzdať nejaké obľúbenej sladkosti, ktorú ste mal veľmi rád?

„Čokolády som sa veľmi ťažko zriekal, to priznám. Keď však cítite, že vám to pomáha, tak to ide hladko.“

Môžete byť konkrétnejší?

„V zápasoch sa cítim lepšie, regenerácia je u mňa rýchlejšia. Iste to má veľký dosah.“

Anglické médiá tvrdia, že vám chcel tréner Leicestru Claudio Ranieri volať. Je to pravda?

Pokračovanie článku patrí k prémiovému obsahu Sme.sk
Aj vy môžete byť jeho predplatiteľom

Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Mesačné predplatné
od 0,98 €
Objednať
Cena 0,98€ platí pre nových predplatiteľov prvý mesiac. Ďalšie mesiace sú za štandardnú cenu 3,90€.

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Stiahnite si novú športovú aplikáciu a hrajte o lístky na zápasy slovenskej futbalovej reprezentácie. (iOS aj Android)

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  2. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  3. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  4. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  5. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  6. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  7. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  8. I cez prázdniny testujte elektrobicykle
  9. 5 dôvodov, prečo sa prihlásiť na konferenciu ENERGOFÓRUM®
  10. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom
  1. Grantová výzva na vykonávanie činností informačných centier
  2. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  3. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  4. Funguje predaj realít aj bez maklérov?
  5. BILLA a ÚNSS skontrolovali zrak 10 380 slovenským deťom
  6. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  7. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  8. Borguľa žiada vyrúbenie dane pre americkú ambasádu
  9. Stanovisko Klubu pre BA k mimoriadnemu rokovaniu zastupiteľstva
  10. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  1. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 5 641
  2. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 4 854
  3. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 4 255
  4. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 3 283
  5. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami 3 128
  6. I cez prázdniny testujte elektrobicykle 2 056
  7. Máte už vybranú dovolenku na júl? 1 492
  8. Chcete vedieť všetko o vašej krvi? Čaká vás 6000 typov vyšetrení 1 479
  9. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom 1 074
  10. 5 dôvodov, prečo sa prihlásiť na konferenciu ENERGOFÓRUM® 684

Téma: Eurofondy


Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Pracoval pre Širokého aj Babiša. Teraz ide Jahnátek regulovať energetiku (profil)

Vláda vymenovala poslanca a bývalého ministra za predsedu energetického regulačného úradu, funkciu má istú do roku 2023.

DOMOV

Miliónové dotácie od Plavčana dostali aj pochybné firmy

Niektoré firmy nemajú s výskumom žiadne skúsenosti.

DOMOV

Odhalený sériový vrah patrí k najbrutálnejším

Muža zatiaľ obvinili, že týral svojho syna, no obvinenia by mali rozšíriť.

EKONOMIKA

Podmienky na získanie hypotéky sa opäť pritvrdili

Banky musia pri schvaľovaní hypotéky viac skúmať finančnú situáciu klientov.

Neprehliadnite tiež

Vyhral, hoci nepredviedol nič navyše. Froome ukázal, že aj on je len človek

Chris Froome pridal štvrtý titul z Tour de France. Tento rok však vyhral najtesnejším rozdielom.

O víťazovi rozhodol penaltový rozstrel. Manchester United zdolal Real Madrid

V riadnom hracom čase sa duel skončil nerozhodne 1:1.

Cibulková sa drží tesne za najlepšou svetovou desiatkou, v tej nastali zmeny

Magdaléna Rybáriková klesla v rebríčku o pozíciu nižšie.