Čo pomáha opore Slovákov? Zriekol sa obľúbenej čokolády

Na pravom kraji obrany je u nás prakticky nenahraditeľný. Obranca Herthy Berlín Peter Pekarík patrí po kondičnej stránke k najlepším slovenským futbalistom. Pomáha mu k tomu aj nemecký perfekcionizmus.

Pekarík si proti Nemcom verí.(Zdroj: Pavol Spál)
Súboj Škriniar vs. Hamšík v Janove za skvelých 129€ >>

Nemci sú známi, že sú kondične silní a veľa toho nabehajú. Aké máte skúsenosti?

„Sú na toto naozaj pedanti a v príprave si dajú záležať na kondičnej a koordinačnej stránke každého jedného hráča. Každý ma špeciálny individuálny program, ktorý popri sezóne rieši s kondičným trénerom a okrem bežných tréningov si pridávajú aj individuálne. Snažia sa vychytať u každého jednotlivca aj ten najmenší detail. V tomto sú svetová špička. Aj pri národnom tíme je strašne veľa špecialistov, ktorí sa sústreďujú nielen na tréningový proces, ale aj na stravu, ktorú možno iní zanedbávajú. Nemci ju vyšperkujú, aby bol  hráč ideálne pripravený.“

Prečítajte si tiež:Prečítajte si tiež: Niektorí hráči by plakali, ja som z Moskvy odchádzal s úsmevom, tvrdí Ďurica

Máte v klubu odporúčaný jedálniček, ktorý musíte dodržiavať?

„V klube sa každý hráč rozhoduje individuálne, ale môže prísť za kondičným lekárom a ten spraví krvné testy. Z nich získa obraz o futbalistovi, že čo jeho telu chýba. Aké vitamíny a minerály musí doplniť. Riešil som to tiež individuálne s lekárom i kondičným trénerom. A posunulo ma to v kariére.“

Čo vám odporučili?

„Aby som obmedzil sladkosti, sladké nápoje, úplne som ich vylúčil. Doplnil som veľa minerálov. Pijem iba čistú vodu a iontové nápoje.“

Museli ste sa vzdať nejaké obľúbenej sladkosti, ktorú ste mal veľmi rád?

„Čokolády som sa veľmi ťažko zriekal, to priznám. Keď však cítite, že vám to pomáha, tak to ide hladko.“

Môžete byť konkrétnejší?

„V zápasoch sa cítim lepšie, regenerácia je u mňa rýchlejšia. Iste to má veľký dosah.“

Anglické médiá tvrdia, že vám chcel tréner Leicestru Claudio Ranieri volať. Je to pravda?

Pokračovanie článku patrí k prémiovému obsahu Sme.sk
Aj vy môžete byť jeho predplatiteľom

Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Mesačné predplatné
od 0,98 €
Objednať
Cena 0,98€ platí pre nových predplatiteľov prvý mesiac. Ďalšie mesiace sú za štandardnú cenu 3,90€.

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Stiahnite si novú športovú aplikáciu a hrajte o lístky na zápasy slovenskej futbalovej reprezentácie. (iOS aj Android)

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  2. Zažite zmenu s najpredávanejším SUV Hyundai Tucson
  3. Mimoriadna kvalita unikátnych Kia SUV modelov
  4. Výnimočný obchod robia výnimoční zamestnanci
  5. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  6. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  7. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  9. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  10. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  1. Obyvatelia si zabezpečujú domácnosti bezpečnostnými dverami
  2. Slováci sa hojne stávajú majiteľmi nehnuteľností v cudzine
  3. Prečo mamy lákali deti na mobil, kľúče či diaľkové ovládanie?
  4. Zažite zmenu s najpredávanejším SUV Hyundai Tucson
  5. Neviete si rady s vaším ročným vyúčtovaním? Pomôže vám FiiFree
  6. Nadácia Orange ocenila Detský čin roka
  7. Výnimočný obchod robia výnimoční zamestnanci
  8. Mimoriadna kvalita unikátnych Kia SUV modelov
  9. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  10. Aj vy môžete mať pekný trávnik, poradí vám expert
  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal? 17 754
  2. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy) 16 297
  3. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 7 856
  4. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 7 150
  5. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 6 808
  6. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 6 508
  7. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 5 766
  8. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 4 987
  9. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke? 3 885
  10. Mimoriadna kvalita unikátnych Kia SUV modelov 3 064

Téma: Slovensko na majstrovstvách Európy vo futbale - ME 2016, Euro


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Kaliňák lákal na byty za symbolické ceny

Asi tretinovú zľavu na byt dostal aj bývalý policajný viceprezident. Jeho nástupca platí v hlavnom meste nájomné 30 eur mesačne.

DOMOV

Viedol spor aj s Babišom. Koalícia chce šéfa ÚPN odvolať

Ondrejovi Krajňákovi vyčítajú autoritatívne správanie.

Neprehliadnite tiež

Hráči NHL na olympiádu nepôjdu, šéf NHL očakáva ich poslušnosť

Účasť hráčov z klubov severoamerickej súťaže je nadobro vylúčená.

Historický zápis trénera Pittsburghu pomohol tímu k triumfu

Ako prvý tréner použil vo finálovej sérii tzv. coach's challenge, keď požiadal o preskúmanie spornej situácie.

Také dobré výsledky ešte nemal. Slovák môže vyrovnať rekord poľskej ligy

Situácia v Ekstraklase je mimoriadne zaujímavá. Majstrovský titul môže stále získať kvarteto tímov.