Čo pomáha opore Slovákov? Zriekol sa obľúbenej čokolády

Na pravom kraji obrany je u nás prakticky nenahraditeľný. Obranca Herthy Berlín Peter Pekarík patrí po kondičnej stránke k najlepším slovenským futbalistom. Pomáha mu k tomu aj nemecký perfekcionizmus.

Pekarík si proti Nemcom verí.(Zdroj: Pavol Spál)
Neymar, Coutinho či Firminho v Berlíne za 135€ >>

Nemci sú známi, že sú kondične silní a veľa toho nabehajú. Aké máte skúsenosti?

„Sú na toto naozaj pedanti a v príprave si dajú záležať na kondičnej a koordinačnej stránke každého jedného hráča. Každý ma špeciálny individuálny program, ktorý popri sezóne rieši s kondičným trénerom a okrem bežných tréningov si pridávajú aj individuálne. Snažia sa vychytať u každého jednotlivca aj ten najmenší detail. V tomto sú svetová špička. Aj pri národnom tíme je strašne veľa špecialistov, ktorí sa sústreďujú nielen na tréningový proces, ale aj na stravu, ktorú možno iní zanedbávajú. Nemci ju vyšperkujú, aby bol  hráč ideálne pripravený.“

Prečítajte si tiež:Prečítajte si tiež: Niektorí hráči by plakali, ja som z Moskvy odchádzal s úsmevom, tvrdí Ďurica

Máte v klubu odporúčaný jedálniček, ktorý musíte dodržiavať?

„V klube sa každý hráč rozhoduje individuálne, ale môže prísť za kondičným lekárom a ten spraví krvné testy. Z nich získa obraz o futbalistovi, že čo jeho telu chýba. Aké vitamíny a minerály musí doplniť. Riešil som to tiež individuálne s lekárom i kondičným trénerom. A posunulo ma to v kariére.“

Čo vám odporučili?

„Aby som obmedzil sladkosti, sladké nápoje, úplne som ich vylúčil. Doplnil som veľa minerálov. Pijem iba čistú vodu a iontové nápoje.“

Museli ste sa vzdať nejaké obľúbenej sladkosti, ktorú ste mal veľmi rád?

„Čokolády som sa veľmi ťažko zriekal, to priznám. Keď však cítite, že vám to pomáha, tak to ide hladko.“

Môžete byť konkrétnejší?

„V zápasoch sa cítim lepšie, regenerácia je u mňa rýchlejšia. Iste to má veľký dosah.“

Anglické médiá tvrdia, že vám chcel tréner Leicestru Claudio Ranieri volať. Je to pravda?

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C47KM na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C47KM na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Stiahnite si novú športovú aplikáciu a hrajte o lístky na zápasy slovenskej futbalovej reprezentácie. (iOS aj Android)

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  2. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  3. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  4. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  5. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  6. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  7. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  8. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  9. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  10. Kam do tepla v januári?
  1. Attracting talent – Why Millennials are choosing to join Johnson
  2. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  3. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  4. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  5. Alarica – new business project in the market of shoes
  6. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  7. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  8. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  9. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali
  10. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 17 930
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 7 981
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 3 312
  4. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 2 082
  5. Kam do tepla v januári? 1 737
  6. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 1 470
  7. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 1 393
  8. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 1 232
  9. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 904
  10. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 866

Téma: Slovensko


Článok je zaradený aj do ďalších tém Slovensko na majstrovstvách Európy vo futbale - ME 2016, Euro

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Zarábajú milióny na úkor štátu. Priekupníkov dreva sa nedarí odstaviť

Niektoré firmy, ktoré len skupujú drevo a posúvajú ho ďalej, majú s Lesmi SR uzatvorené nevypovedateľné zmluvy.

DOMOV

Dobré ráno: Kto zarába na slovenských lesoch

Ako u nás funguje biznis s drevom.

KOMENTÁRE

Starostlivosť vzorného hospodára

Podozrenie, že sa o milióny podelili, asi napadá kdekomu.

Neprehliadnite tiež

Ak by bol Hamšík mladší, mohol by stáť aj sto miliónov

Redakcia SME zostavila rebríček najdrahších slovenských futbalistov. Na čele je Milan Škriniar.

Nechcel som, aby Nasťa odišla z Ruska. Dnes to chápem, tvrdí jej brat

Ruský biatlon je v útlme. Ako je možné, že Kuzminová vyhráva, a naši nie, čudujú sa Rusi.

Neísť na majstrovstvá Európy? Slováci si to nemôžu dovoliť, ide im o podporu

Biatlonové ME nemajú takú prestíž, ako je to v iných športoch.

Mirnyj: Najpamätnejší moment? Za prítomnosti štátnej garnitúry sme zdolali Rusov

Z toho, že som bol na olympiáde vlajkonosičom, som mal obavy, priznáva bieloruský tenista.