Čo pomáha opore Slovákov? Zriekol sa obľúbenej čokolády

Na pravom kraji obrany je u nás prakticky nenahraditeľný. Obranca Herthy Berlín Peter Pekarík patrí po kondičnej stránke k najlepším slovenským futbalistom. Pomáha mu k tomu aj nemecký perfekcionizmus.

Pekarík si proti Nemcom verí.(Zdroj: Pavol Spál)
Manchester United vs. Everton na Old Trafford >>

Nemci sú známi, že sú kondične silní a veľa toho nabehajú. Aké máte skúsenosti?

„Sú na toto naozaj pedanti a v príprave si dajú záležať na kondičnej a koordinačnej stránke každého jedného hráča. Každý ma špeciálny individuálny program, ktorý popri sezóne rieši s kondičným trénerom a okrem bežných tréningov si pridávajú aj individuálne. Snažia sa vychytať u každého jednotlivca aj ten najmenší detail. V tomto sú svetová špička. Aj pri národnom tíme je strašne veľa špecialistov, ktorí sa sústreďujú nielen na tréningový proces, ale aj na stravu, ktorú možno iní zanedbávajú. Nemci ju vyšperkujú, aby bol  hráč ideálne pripravený.“

Prečítajte si tiež:Prečítajte si tiež: Niektorí hráči by plakali, ja som z Moskvy odchádzal s úsmevom, tvrdí Ďurica

Máte v klubu odporúčaný jedálniček, ktorý musíte dodržiavať?

„V klube sa každý hráč rozhoduje individuálne, ale môže prísť za kondičným lekárom a ten spraví krvné testy. Z nich získa obraz o futbalistovi, že čo jeho telu chýba. Aké vitamíny a minerály musí doplniť. Riešil som to tiež individuálne s lekárom i kondičným trénerom. A posunulo ma to v kariére.“

Čo vám odporučili?

„Aby som obmedzil sladkosti, sladké nápoje, úplne som ich vylúčil. Doplnil som veľa minerálov. Pijem iba čistú vodu a iontové nápoje.“

Museli ste sa vzdať nejaké obľúbenej sladkosti, ktorú ste mal veľmi rád?

„Čokolády som sa veľmi ťažko zriekal, to priznám. Keď však cítite, že vám to pomáha, tak to ide hladko.“

Môžete byť konkrétnejší?

„V zápasoch sa cítim lepšie, regenerácia je u mňa rýchlejšia. Iste to má veľký dosah.“

Anglické médiá tvrdia, že vám chcel tréner Leicestru Claudio Ranieri volať. Je to pravda?

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Stiahnite si novú športovú aplikáciu a hrajte o lístky na zápasy slovenskej futbalovej reprezentácie. (iOS aj Android)

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  2. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  3. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  4. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  7. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  9. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  10. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  1. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš?
  2. Študenti stredných a vysokých škôl môžu získať na účet 1000€
  3. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  4. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  5. Business Smartphones Connected to Public Wi-Fi Can Be in Danger
  6. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  7. Poslanec Borguľa žiada o uvoľnenie parkoviska pre rezidentov
  8. OMV sa postará o pitný režim, bude rozdávať vodu
  9. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  10. Leto nekončí!
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 6 120
  2. Ako sme jazdili v socializme 2 136
  3. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 1 922
  4. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd 1 903
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 825
  6. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 1 341
  7. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 283
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 209
  9. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 132
  10. Leto nekončí! 775

Téma: Slovensko


Článok je zaradený aj do ďalších tém Slovensko na majstrovstvách Európy vo futbale - ME 2016, Euro

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Elon Musk chce zastaviť zabijacké stroje. Zlyhá

Stovka výskumníkov chce, aby OSN zakázalo umelú inteligenciu v zbraniach. Ich cieľ je ušľachtilý, ale takmer určite nesplniteľný.

DOMOV

Lunter preskočil v prieskume Kotlebu

Voľby v banskobystrickej župe by vyhral Ján Lunter.

KOMENTÁRE

Američania sa boja, že sa ich krajina čoraz viac podobá Rusku

Liberálnu Ameriku neznepokojuje obava, že Rusko bude riadiť svet.

Neprehliadnite tiež

Sú senzáciou našej ligy, za odmenu mávajú opekačky

FC Nitra prekvapuje a je na čele Fortuna ligy.

Kozák proti Slovinsku a Anglicku nominoval aj dvoch nováčikov

Všetky sily musíme sústrediť na prvý zápas, hovorí tréner Kozák.

Jej sebavedomie je nižšie. Verím, že všetko môže zmeniť jeden turnaj, tvrdí Cibulková

Slovenská tenistka štartuje tento týždeň na turnaji v americkom New Havene.

Slovenský mladík, ktorý sníva o NHL, nabral smer Kanada

Miloš Roman bude hrať v zámorí za juniorský celok Vancouver Giants.