Čo pomáha opore Slovákov? Zriekol sa obľúbenej čokolády

Na pravom kraji obrany je u nás prakticky nenahraditeľný. Obranca Herthy Berlín Peter Pekarík patrí po kondičnej stránke k najlepším slovenským futbalistom. Pomáha mu k tomu aj nemecký perfekcionizmus.

Pekarík si proti Nemcom verí.(Zdroj: Pavol Spál)
Zájazd na zápas Liverpool – Southampton už od 440 € >>

Nemci sú známi, že sú kondične silní a veľa toho nabehajú. Aké máte skúsenosti?

„Sú na toto naozaj pedanti a v príprave si dajú záležať na kondičnej a koordinačnej stránke každého jedného hráča. Každý ma špeciálny individuálny program, ktorý popri sezóne rieši s kondičným trénerom a okrem bežných tréningov si pridávajú aj individuálne. Snažia sa vychytať u každého jednotlivca aj ten najmenší detail. V tomto sú svetová špička. Aj pri národnom tíme je strašne veľa špecialistov, ktorí sa sústreďujú nielen na tréningový proces, ale aj na stravu, ktorú možno iní zanedbávajú. Nemci ju vyšperkujú, aby bol  hráč ideálne pripravený.“

Prečítajte si tiež:Prečítajte si tiež: Niektorí hráči by plakali, ja som z Moskvy odchádzal s úsmevom, tvrdí Ďurica

Máte v klubu odporúčaný jedálniček, ktorý musíte dodržiavať?

„V klube sa každý hráč rozhoduje individuálne, ale môže prísť za kondičným lekárom a ten spraví krvné testy. Z nich získa obraz o futbalistovi, že čo jeho telu chýba. Aké vitamíny a minerály musí doplniť. Riešil som to tiež individuálne s lekárom i kondičným trénerom. A posunulo ma to v kariére.“

Čo vám odporučili?

„Aby som obmedzil sladkosti, sladké nápoje, úplne som ich vylúčil. Doplnil som veľa minerálov. Pijem iba čistú vodu a iontové nápoje.“

Museli ste sa vzdať nejaké obľúbenej sladkosti, ktorú ste mal veľmi rád?

„Čokolády som sa veľmi ťažko zriekal, to priznám. Keď však cítite, že vám to pomáha, tak to ide hladko.“

Môžete byť konkrétnejší?

„V zápasoch sa cítim lepšie, regenerácia je u mňa rýchlejšia. Iste to má veľký dosah.“

Anglické médiá tvrdia, že vám chcel tréner Leicestru Claudio Ranieri volať. Je to pravda?

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C47KM na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C47KM na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Stiahnite si novú športovú aplikáciu a hrajte o lístky na zápasy slovenskej futbalovej reprezentácie. (iOS aj Android)

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako na refinancovanie hypotéky
  2. Príďte diskutovať o budúcnosti Európy v slovenských mestách
  3. Peter Chudík: Chcem byť aj naďalej oporou nášho kraja
  4. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej
  5. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime
  6. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra
  7. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj
  8. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove
  9. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu
  10. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  1. Príďte diskutovať o budúcnosti Európy v slovenských mestách
  2. Peter Chudík: Chcem byť aj naďalej oporou nášho kraja
  3. Štýlové osvetlenie do obývačky: Rozhoduje i to, ako žijete
  4. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej
  5. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime
  6. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra
  7. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj
  8. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove
  9. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu
  10. Športová akadémia Mateja Tótha powered by O2 už na 24 školách
  1. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime 15 776
  2. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj 3 672
  3. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok 2 757
  4. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej 2 375
  5. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove 1 500
  6. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra 960
  7. Ako na refinancovanie hypotéky 924
  8. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania 596
  9. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu 535
  10. Splnený sen 462

Téma: Slovensko


Článok je zaradený aj do ďalších tém Slovensko na majstrovstvách Európy vo futbale - ME 2016, Euro

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Z Bonaparte do štátnej rezidencie? Fico plánuje bývanie aj pre Kisku a Danka

Šéf Úradu vlády Igor Federič kedysi vybavoval pre premiéra luxusnú vilu pri Bratislavskom hrade. Fico sa bránil, že by sa tam nikdy nenasťahoval.

KOMENTÁRE

Čechov teraz čaká obdobie ich mečiarizmu

České voľby popierajú tézu, že za nástup populistov môžu štandardné strany.

SVET

Anarchisti, hackeri či liberáli? Prečo Česi volili Pirátov

Pustite nás na nich, vyzývala Pirátska strana.

Nová kniha Michala Havrana: Obesíme ťa

Denník SME pripravil v utorok 24. októbra špeciálne vydanie. Kúpite ho v stánkoch s knihou Michala Havrana za 3,99 €.

Neprehliadnite tiež

Šatan chcel od Slovana viac. Jeho hráči nebudú pre reprezentáciu kľúčoví

Ako bude vyzerať národný tím na olympiáde v Pjongčangu? Hráčov budú vyberať inak než v minulosti.

Dohrával bez dvoch vylúčených. Slovan je vraj ako červené súkno

Futbalisti Spartaka Trnava majú pred druhým Slovanom náskok už ôsmich bodov.

Banská Bystrica pri rozlúčke s Hudecom deklasovala Nové Zámky

Pozrite si sumár zápasov 14. kola Tipsport ligy.

Žilina natiahla víťaznú sériu, porazila Prešov

O jediný gól zápasu sa postaral v prvom polčase Samuel Mráz.