S Veronikou si viac ako ja, podpichuje ho Zuzulovej manžel

Patrí k jej najbližším spolupracovníkom. Fyzioterapeut Jakub Hudák sa stará o regeneráciu Veroniky Velez-Zuzulovej.

Veronika Velez-Zuzulová bola vlani druhou najlepšou slalomárkou vo Svetovom pohári.(Zdroj: Gabriel Kuchta - SME)

V minulosti spolupracoval s Matejom Tóthom i Anastasiou Kuzminovou. Teraz už druhú sezónu sprevádza na každom kroku najlepšiu slovenskú lyžiarku Veroniku Velez-Zuzulovú. Za ten čas sa z nich stali priatelia. „Niekedy ma s manželom prichýlia aj u nich doma vo Francúzsku, vtedy mi Veronika zvykne aj navariť,“ hovorí fyzioterapeut JAKUB HUDÁK.

Odkedy spolupracujete s Velez-Zuzulovou?

„Prvýkrát som sa k nej dostal na sústredení v Hintertuxe v roku 2013. Bolo to predtým, ako mala ísť na olympiádu. Na tréningu si však pri páde roztrhla krížny väz v kolene a v Soči neštartovala. Nebol to príjemný začiatok spolupráce, keďže sa jej to stalo hneď po mojom príchode do tímu.“

Čo máte v jej tíme na starosti?

„Zo začiatku mala viacerých fyzioterapeutov, ktorí sa pri nej striedali. Bližšie sme začali spolupracovať až pred minulou sezónou. Okrem Veroniky som mal vtedy na starosti aj Petru Vlhovú. Od tejto sezóny sa venujem len Veronike. Keďže mám iba jednu pretekárku, okrem rehabilitácie a regenerácie jej pomáham aj na kopci stavaním bránok počas tréningov, zapisovaním medzičasov a kontrolujem bezpečnosť, aby jej nevošiel na trať turista.“

Prečítajte si tiež: Velez-Zuzulová: Mať polovicu tela dvadsaťročnej ženy, súťažím ešte sedem rokov

Ako často sa s Velez-Zuzulovou venujete rehabilitácii?

„Každý deň. Času popri lyžovaní veľa nie je. Vstávame vždy skoro ráno, ideme na lanovku, potom je tréning, a keď sa z neho vrátime, je obed. Dobrou regeneráciou je oddych a spánok. Po ňom nasleduje kondičný tréning a až potom nastupujem ja.“

Ako jej pomáhate deň pred pretekmi?

„Väčšinou jej dám masáž, po ktorej nasleduje ľahký strečing. Niekedy robíme aj aktívne cvičenia. Závisí od toho, ako sa cíti. Keď má pred pretekmi kondičný tréning, cviky sú voľnejšie.“

Čo musí absolvovať po súťaži, aby zvládala náročný program?

„Je to individuálne. Niekedy ihneď po pretekoch regenerácia nemôže prebehnúť, lebo sa zbalíme a cestujeme preč. Napríklad v Killingtone sme po tlačovej konferencii sadli do auta a ledva sme stihli odlet. Pre časovú tieseň prebieha regenerácia až na druhý deň. Dôležité sú kompenzačné cvičenia. Často využíva kompresné oblečenie a ponožky na nohy, aby jej pracoval lymfatický systém.“

Veľa mladších športovcov má telo oveľa viac zničené ako Veronika. Hoci už vo svetovom lyžovaní súťaží mnoho rokov, po fyzickej stránke na tom nie je až tak zle.“

Jakub Hudák

S pribúdajúcimi rokmi býva regenerácia u športovcov čoraz náročnejšia. Je to podobné aj u Velez-Zuzulovej?

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  2. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  3. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Už aj seniori presadajú do SUV
  2. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  3. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  4. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  5. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  6. Stavebný úrad neoprávnene predĺžil americkej ambasáde lehotu
  7. Grantová výzva na vykonávanie činností centier Europe Direct
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  9. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  10. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 22 275
  2. Ako sme jazdili v socializme 2 319
  3. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 379
  4. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me 1 257
  5. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 949
  6. Zo stredomorskej stravy sa nepriberá 848
  7. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 814
  8. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 776
  9. Túžite po práci z pláže? 7 rád, ako sa stať digitálnym nomádom 680
  10. Prísne kontroly a veľa tepla. Takto sa vyrába mlieko 672

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Reportér Týždňa: Videl som, ako Fico Danka prekvapil a rozčúlil

Magušin sa s Dankom rozprával počas Ficovej tlačovky.

KOMENTÁRE

Fico s Bugárom verzus Danko. Ako čítať vývoj krízy

Premiér odvolal Plavčana a Danko sa cíti urazený.

Neprehliadnite tiež

Jazdil opitý, vystrájal na večierkoch. Slovenský futbalový talent ničili výstrelky

Stoch je výborný hráč, ale musí pristáť na zemi, hovoril v minulosti tréner Vladimír Weiss starší.

Stále dokáže zázraky, tvrdí tréner. Šarapovová bude hrať US Open

Bývala svetová jednotka dostala v tomto roku už desať voľných kariet na turnaje WTA.

Lobotka pred novou sezónou: Prispôsobím sa akémukoľvek postu

Slovenský reprezentant je pripravený nastúpiť všade, kde ho postaví tréner Juan Carlos Unzué.

Kittel odchádza z Quick-Stepu, z nového tímu mu odišla konkurencia

Nemec si dres Quick-Step Floors obliekal odvlani.