Každý deň sa kúpem v sude naplnenom ľadom, tvrdí Pekarík

Zmena životného štýlu mu zmenila život. Na ihrisku sa cíti lepšie a nebýva vôbec chorý.

Peter Pekarík (druhý sprava).(Zdroj: SME - Gabriel Kuchta)
Neymar, Coutinho či Firminho v Berlíne už za 135€ >>

Koľko hodín denne trénuje? Kedy vstáva? Čoho všetkého sa musí pre futbal zriecť? Prečo neje čokoládu? Aký je jeho denný program? Ako sa stravuje? Čo raňajkuje a čo má v chladničke? Aj to vám prezradí v rozhovore Peter Pekarík.

BRATISLAVA. Každé ráno si po raňajkách nasadí špeciálny prístroj. Omega wave je škatuľka s dvoma elektródami.

Obranca Herthy Berlín Peter Pekarík si jednu elektródu napojí na palec ruky, druhú položí na čelo a na chrbte si poleží približne tri či štyri minúty. Potom pomocou aplikácie pošle údaje kondičnému trénerovi.

Článok pokračuje pod video reklamou

„Prístroj dokáže odmerať únavu. Mentálnu i fyzickú,“ vysvetľuje Pekarík, krajný obranca slovenského národného tímu. Keď má tréning trebárs o desiatej, čarovná škatuľka ho preverí zhruba o trištvrte na deväť.

„Robí sa to pred každým tréningom. Nikdy sme nepoznali výsledky. Išli priamo kondičnému trénerovi, ktorý ich pomocou počítačového programu spracuje a pozná aktuálny stav hráčov,“ vysvetľuje Pekarík.

Podľa toho, čo prístroj nasníma, môže sa stať, že tréner príde a hráčovi povie - dnes prípravu vynecháš, prípadne si dáš iba ľahký tréning.

Prečítajte si tiež:Prečítajte si tiež: Potreboval 151 zápasov. Pekarík strelil svoj prvý bundesligový gól

„Keď kondičný kouč trebárs zistil, že 75 percent hráčov je unavených, ihneď to konzultoval s hlavným trénerom. Potom zredukovali niektoré jednotky v tréningu. Alebo v opačnom prípade, keď je tri dni pred zápasom tím v pohode, tak nám môže ešte pridať,“ dodal Pekarík.

Drahé zariadenie využívajú v špičkových európskych kluboch. V bundeslige sa vedecký výskum považuje za automatickú vec.

Spoluhráči z národného tímu vás označili za najväčšieho profesionála, ktorý dbá na prísny režim. V tomto pripomínate Cristiana Ronalda. Je zdravý životný štýl pre vás taký dôležitý?

„Pre moju profesionálnu kariéru je to absolútny základ. Chcem podávať pravidelne stabilné výkony v takej náročnej súťaži, akou je bundesliga, aj v reprezentácii. Chcem odovzdať maximum z môjho maxima. Prirátajme k tomu tréningy a časté cestovanie. Bez správneho režimu to dlhodobo nejde. Keď sa cítim na ihrisku po fyzickej aj psychickej stránke výborne, je to pre mňa dôkaz, že táto cesta je správna.“

Obľubujete knihy o zdravom životnom štýle?

„Vo všeobecnosti mám rád rôzne knihy. Ako športovec, samozrejme, čítam aj knihy o zdravom životnom štýle, ktoré mi pomáhajú v kariére. Dáva mi to možnosť vyťažiť maximum zo všetkých stránok, aby som si v budúcnosti nemusel vyčítať, že som v kariére niečo podcenil alebo zanedbal.“

Skúste opísať váš program. Koľko hodín denne trénujete?

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4VTZ na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4VTZ na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Tabuľka

ZVRPSkóre Body
1.BAYERN MNÍCHOV24193255:18 60
2.BORUSSIA DORTMUND23117548:29 40
3.FC SCHALKE 0424117638:30 40
4.EINTRACHT FRANKFURT24116732:27 39
5.BAYER LEVERKUSEN24108643:32 38
6.RB LEIPZIG24115837:33 38
7.BORUSSIA MONCHENGLADBACH241041031:35 34
8.1899 HOFFENHEIM2488838:38 32
9.HANNOVER 962488832:34 32
10.FC AUGSBURG2387832:29 31
11.HERTHA BERLIN24710730:30 31
12.VfB STUTTGART24931220:27 30
13.SC FREIBURG24611725:38 29
14.WERDER BREMEN24681022:28 26
15.VfL WOLFSBURG24413727:31 25
16.FSV MAINZ 0524661229:42 24
17.HAMBURGER SV24451518:35 17
18.FC KOLN24451522:43 17
celá tabuľka >>
Dnes najtipovanejšie 1 0 2 10 02 12
Buffalo - Boston4.253.951.772.051.221.25
Boca Juniors - San Martín1.3510.51.033.41.16
NY Rangers - Detroit2.43.72.681.471.571.27
Anaheim - Edmonton2.053.93.251.341.771.26
Minnesota - San Jose2.13.853.151.361.731.26

Celkový kurz vybraných zápasov je 3.95

Za 11,73 € môžete hrať o 100 €

Zostaviť tiket

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno?
  2. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc
  3. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk
  4. Talent - vzdelanie - úspech
  5. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu
  6. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s?
  7. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  8. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  9. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  10. Slovanet spustil LTE internet aj na juhu Tokaja
  1. Naše finančné družstvo - príbeh Mojmíra Begána
  2. Zastrašovanie od majiteľov hotela Danube nehoráznosťou!
  3. Naše finančné družstvo - postoj člena vyjadrený básňou
  4. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc
  5. Chceme, aby mali naši zákazníci z nakupovania zážitok
  6. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk
  7. Depresia. Kedy ju treba liečiť?
  8. Bratislavčania môžu žiadať príspevok na polopodzemné kontajnery
  9. Mototechna predala za päť rokov už 40 tisíc áut
  10. HubHub spája sily s Neulogy
  1. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s? 23 607
  2. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc 14 710
  3. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno? 9 912
  4. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom 6 572
  5. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 6 259
  6. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu 5 683
  7. Mio MiVue 733 WiFi - snadno přeneste záznam autokamery do mobilu 5 392
  8. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať? 4 438
  9. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME 4 012
  10. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk 3 802

Téma: Futbal


Článok je zaradený aj do ďalších tém Futbal v Trenčíne, Liga majstrov 2017/2018, Futbal

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Sardínsky šéfkuchár o Slovákoch: Netušia, čo si objednali

Ľudia sa tu medzi sebou nerozprávajú a nepremýšľajú, čo stihnú zjesť, hovorí Talian Andrea Ena.

KOMENTÁRE

Ficov recept na pokoj v dome

Ktosi by mohol premiérovi poslať faktúru za prácu, ktorú jedným svojim vystúpením vyhodil do luftu.

Neprehliadnite tiež

Kuzminovej príbeh sa končí. Kto získa slovenské medaily v Pekingu?

O štyri roky v Pekingu už Slovensko nezachráni Anastasia Kuzminová. Problém dostať sa na olympiádu budú mať aj slovenskí hokejisti.

Cibulková titul v Budapešti nezískala, prehrala po trojsetovom boji

Slovenskú tenistku zdolala Belgičanka Alison van Uytvancková.

Björgenová posunula seba i Nórsko na čelo

Marit Björgenová vyhrala v Pjongčangu poslednú súťaž – lyžiarsky maratón na 30 km. Znamená to, že Nórka je vôbec najúspešnejším športovcom v histórii zimných olympijských hier.

Orol Eddie pre SME: Na olympiáde je miesto aj pre rojkov

Bol senzáciou zimnej olympiády v Calgary. Síce bol najslabší, no získal si sympatie miliónov.

Kuzminová zachránila slovenskú povesť. Akú známku si dala Vlhová?

Prinášame hodnotenie slovenských športovcov na olympiáde v Pjongčangu.