Kondičný tréner: Na Demitru bola počas prípravy radosť sa pozerať

Hráči sa mi zdôverujú viac ako hlavnému trénerovi, hovorí kondičný tréner hokejovej reprezentácie Róbert Bereš.

Kondičný tréner Róbert Bereš (uprostred).(Zdroj: TASR)

Hokejisti prichádzajú pred majstrovstvami sveta po dlhých sezónach. Ako ich pripravujete na dôležitý turnaj?

„Mnohí hráči prídu po ťažkých sériách v play off a pustiť ich do náročných tréningov môže byť kontraproduktívne. Musíme zvážiť, či hráčovi nezaradíme ľahší tréning, regeneráciu. Dôležité je každému zvoliť individuálny plán, aby bol pripravený na šampionát.“

Článok pokračuje pod video reklamou

Ako zisťujete u hráčov únavu?

„Sú rôzne spôsoby. Najlepšie je oko trénera. Vidíte, či má hráč energiu a vládze, alebo má ťažké nohy. Musíte rozlíšiť, či ide o krátkodobú indispozíciu, alebo je zlý pohybový prejav dôsledkom niečoho iného. Nepoznám diagnostiku, ktorá odhalí, že tento hráč je unavený a tento nie.“

Sú medzi hráčmi aj takí, ktorí neakceptujú vaše metódy?

„Na tejto úrovni sú všetci profesionáli a vedia, že čo sa im povie, treba urobiť. Sú hráči, ktorí nechcú rozmýšľať, prídu za mnou a povedia, aby som ich pripravil. Niektorí sú z klubu zvyknutí na určitý systém pri rozcvičke a ak vidím, že je dobrý, nezasahujem do toho.“

Aký majú hráči na šampionáte harmonogram, keď nehrajú zápas?

„Vždy začíname spoločnými raňajkami. Pred tréningom je určený odchod autobusu. Občas niektorí hráči potrebujú prechádzku a idú na štadión pešo. V Kolíne to majú z hotela na štadión približne dvadsať minút. Po tréningu nasleduje regenerácia, treatment, masáže, potom spoločná večera a o jedenástej je večierka.“

Ako to vyzerá v deň zápasu?

„Raňajky ostávajú, potom odchádzame na rozkorčuľovanie, ktoré trvá tridsať minút, aby sa hráči motivovali na zápas. Po ňom sa chvíľu vybicyklujú, spravia kompenzačné cvičenia a odchádzame do hotela. Obed máme zhruba päť hodín pred zápasom. Nasleduje povinný odpočinok a zhruba tri hodiny pred zápasom je snack. Potom odchádzame na štadión. V kabíne musia byť hráči dve hodiny pred zápasom.“

Pred zápasom často hokejisti žonglujú s futbalovou loptou. Je to súčasť rozcvičky alebo len rituál na odreagovanie sa?

„Je to dvadsaťminútovka, keď sa hráči stretnú a majú trochu zábavy. Je to rituál, ktorí majú zrejme všetky tímy. Nemá to nič spoločné s rozcvičením či so zahriatím. Je to skôr mentálne tímové namotivovanie, po ktorom nasleduje dvadsaťminútová rozcvička na suchu. Najlepším futbalistom z tímu je Michal Sersen.“

Čo robíte v čase, keď sa hráči už pripravujú na ľade?

„Rozcvička na ľade trvá dvadsať minút a na starosti ju má kapitán Vlado Dravecký. V tom čase sa starám o hráčov, ktorí nehrajú. Aj oni potrebujú byť v metabolickom zaťažení, aby boli pripravení nastúpiť napríklad v ďalšom zápase.“

Prečítajte si tiež: Keď s Cibulkovou prehrám v nohejbale, počúvam to celý týždeň, tvrdí jej kondičný tréner

Pozíciu náhradníka zvládajú niektorí športovci ťažšie. Musíte byť pre nich aj psychológom?

„Hráči sa mi zdôverujú viac ako hlavnému trénerovi.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4WVR na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4WVR na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Šport

Inzercia - Tlačové správy

  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  2. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  8. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  2. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  6. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  7. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  8. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  9. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  10. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 24 957
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 18 394
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 17 280
  4. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 12 485
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 9 048
  6. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 983
  7. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 3 491
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 3 212
  9. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 2 847
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu! 2 025