Kondičný tréner: Na Demitru bola počas prípravy radosť sa pozerať

Hráči sa mi zdôverujú viac ako hlavnému trénerovi, hovorí kondičný tréner hokejovej reprezentácie Róbert Bereš.

Kondičný tréner Róbert Bereš (uprostred).(Zdroj: TASR)
Navštívte slávny autosalón v Ženeve >>

Hokejisti prichádzajú pred majstrovstvami sveta po dlhých sezónach. Ako ich pripravujete na dôležitý turnaj?

„Mnohí hráči prídu po ťažkých sériách v play off a pustiť ich do náročných tréningov môže byť kontraproduktívne. Musíme zvážiť, či hráčovi nezaradíme ľahší tréning, regeneráciu. Dôležité je každému zvoliť individuálny plán, aby bol pripravený na šampionát.“

Ako zisťujete u hráčov únavu?

„Sú rôzne spôsoby. Najlepšie je oko trénera. Vidíte, či má hráč energiu a vládze, alebo má ťažké nohy. Musíte rozlíšiť, či ide o krátkodobú indispozíciu, alebo je zlý pohybový prejav dôsledkom niečoho iného. Nepoznám diagnostiku, ktorá odhalí, že tento hráč je unavený a tento nie.“

Sú medzi hráčmi aj takí, ktorí neakceptujú vaše metódy?

„Na tejto úrovni sú všetci profesionáli a vedia, že čo sa im povie, treba urobiť. Sú hráči, ktorí nechcú rozmýšľať, prídu za mnou a povedia, aby som ich pripravil. Niektorí sú z klubu zvyknutí na určitý systém pri rozcvičke a ak vidím, že je dobrý, nezasahujem do toho.“

Aký majú hráči na šampionáte harmonogram, keď nehrajú zápas?

„Vždy začíname spoločnými raňajkami. Pred tréningom je určený odchod autobusu. Občas niektorí hráči potrebujú prechádzku a idú na štadión pešo. V Kolíne to majú z hotela na štadión približne dvadsať minút. Po tréningu nasleduje regenerácia, treatment, masáže, potom spoločná večera a o jedenástej je večierka.“

Ako to vyzerá v deň zápasu?

„Raňajky ostávajú, potom odchádzame na rozkorčuľovanie, ktoré trvá tridsať minút, aby sa hráči motivovali na zápas. Po ňom sa chvíľu vybicyklujú, spravia kompenzačné cvičenia a odchádzame do hotela. Obed máme zhruba päť hodín pred zápasom. Nasleduje povinný odpočinok a zhruba tri hodiny pred zápasom je snack. Potom odchádzame na štadión. V kabíne musia byť hráči dve hodiny pred zápasom.“

Pred zápasom často hokejisti žonglujú s futbalovou loptou. Je to súčasť rozcvičky alebo len rituál na odreagovanie sa?

„Je to dvadsaťminútovka, keď sa hráči stretnú a majú trochu zábavy. Je to rituál, ktorí majú zrejme všetky tímy. Nemá to nič spoločné s rozcvičením či so zahriatím. Je to skôr mentálne tímové namotivovanie, po ktorom nasleduje dvadsaťminútová rozcvička na suchu. Najlepším futbalistom z tímu je Michal Sersen.“

Čo robíte v čase, keď sa hráči už pripravujú na ľade?

„Rozcvička na ľade trvá dvadsať minút a na starosti ju má kapitán Vlado Dravecký. V tom čase sa starám o hráčov, ktorí nehrajú. Aj oni potrebujú byť v metabolickom zaťažení, aby boli pripravení nastúpiť napríklad v ďalšom zápase.“

Prečítajte si tiež:Prečítajte si tiež: Keď s Cibulkovou prehrám v nohejbale, počúvam to celý týždeň, tvrdí jej kondičný tréner

Pozíciu náhradníka zvládajú niektorí športovci ťažšie. Musíte byť pre nich aj psychológom?

„Hráči sa mi zdôverujú viac ako hlavnému trénerovi.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4WVR na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4WVR na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  2. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  3. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  4. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  5. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  6. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  7. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  8. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  9. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  10. Kam do tepla v januári?
  1. Attracting talent – Why Millennials are choosing to join Johnson
  2. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  3. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  4. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  5. Alarica – new business project in the market of shoes
  6. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  7. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  8. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  9. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali
  10. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 10 616
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 7 135
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 3 062
  4. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku 2 331
  5. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 2 024
  6. Kam do tepla v januári? 1 719
  7. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej! 1 390
  8. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 1 368
  9. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018? 1 090
  10. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 960

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Stačilo by, keby sa nekradlo. Základy politického hochštaplerstva

Iste, politici ani zajtra neprestanú nepoctivo zavádzať, ale aspoň by sme im to nemali uľahčovať.

KULTÚRA

Prečo maďarský sranda pre slovenský koňha nechce vyčpieť

V žánrovej vernosti niet čo Susedom vytknúť.

DOMOV

Po streľbe v petržalskom paneláku zostali dvaja mŕtvi

Na chodbe tam našli telo ženy a muža, na mieste našli dieťa.

ŠPORT

Hantuchová: Život, ktorý žijú tenisti, nie je normálny

Australian Open prvý raz sleduje na plný úväzok spoza mikrofónu.

Neprehliadnite tiež

Hantuchová: Život, ktorý žijú tenisti, nie je normálny

Bývalá tenistka sleduje Australian Open prvý raz na plný úväzok spoza mikrofónu.

Ak by bol Hamšík mladší, mohol by stáť aj sto miliónov

Redakcia SME zostavila rebríček najdrahších slovenských futbalistov. Na čele je Milan Škriniar.

Valach: So stratou manželky sa nevyrovnáte. Treba sa s tým naučiť žiť

Hokej je jediné, čo viem. Musím ním uživiť svoje deti, tvrdí slovenský hokejista.

Sanitra: Najlepší krok, ktorý urobila Nasťa, je, že súťaží za Slovensko

Úspešný biatlonový tréner spomína na roky, keď viedol Anastasiu Kuzminovú. Dnes je koučom ukrajinskej reprezentácie.