Kondičný tréner: Na Demitru bola počas prípravy radosť sa pozerať

Hráči sa mi zdôverujú viac ako hlavnému trénerovi, hovorí kondičný tréner hokejovej reprezentácie Róbert Bereš.

Kondičný tréner Róbert Bereš (uprostred).(Zdroj: TASR)
NEAPOL vs. AC MILAN v talianskej Serii A naživo >>

Hokejisti prichádzajú pred majstrovstvami sveta po dlhých sezónach. Ako ich pripravujete na dôležitý turnaj?

„Mnohí hráči prídu po ťažkých sériách v play off a pustiť ich do náročných tréningov môže byť kontraproduktívne. Musíme zvážiť, či hráčovi nezaradíme ľahší tréning, regeneráciu. Dôležité je každému zvoliť individuálny plán, aby bol pripravený na šampionát.“

Ako zisťujete u hráčov únavu?

„Sú rôzne spôsoby. Najlepšie je oko trénera. Vidíte, či má hráč energiu a vládze, alebo má ťažké nohy. Musíte rozlíšiť, či ide o krátkodobú indispozíciu, alebo je zlý pohybový prejav dôsledkom niečoho iného. Nepoznám diagnostiku, ktorá odhalí, že tento hráč je unavený a tento nie.“

Sú medzi hráčmi aj takí, ktorí neakceptujú vaše metódy?

„Na tejto úrovni sú všetci profesionáli a vedia, že čo sa im povie, treba urobiť. Sú hráči, ktorí nechcú rozmýšľať, prídu za mnou a povedia, aby som ich pripravil. Niektorí sú z klubu zvyknutí na určitý systém pri rozcvičke a ak vidím, že je dobrý, nezasahujem do toho.“

Aký majú hráči na šampionáte harmonogram, keď nehrajú zápas?

„Vždy začíname spoločnými raňajkami. Pred tréningom je určený odchod autobusu. Občas niektorí hráči potrebujú prechádzku a idú na štadión pešo. V Kolíne to majú z hotela na štadión približne dvadsať minút. Po tréningu nasleduje regenerácia, treatment, masáže, potom spoločná večera a o jedenástej je večierka.“

Ako to vyzerá v deň zápasu?

„Raňajky ostávajú, potom odchádzame na rozkorčuľovanie, ktoré trvá tridsať minút, aby sa hráči motivovali na zápas. Po ňom sa chvíľu vybicyklujú, spravia kompenzačné cvičenia a odchádzame do hotela. Obed máme zhruba päť hodín pred zápasom. Nasleduje povinný odpočinok a zhruba tri hodiny pred zápasom je snack. Potom odchádzame na štadión. V kabíne musia byť hráči dve hodiny pred zápasom.“

Pred zápasom často hokejisti žonglujú s futbalovou loptou. Je to súčasť rozcvičky alebo len rituál na odreagovanie sa?

„Je to dvadsaťminútovka, keď sa hráči stretnú a majú trochu zábavy. Je to rituál, ktorí majú zrejme všetky tímy. Nemá to nič spoločné s rozcvičením či so zahriatím. Je to skôr mentálne tímové namotivovanie, po ktorom nasleduje dvadsaťminútová rozcvička na suchu. Najlepším futbalistom z tímu je Michal Sersen.“

Čo robíte v čase, keď sa hráči už pripravujú na ľade?

„Rozcvička na ľade trvá dvadsať minút a na starosti ju má kapitán Vlado Dravecký. V tom čase sa starám o hráčov, ktorí nehrajú. Aj oni potrebujú byť v metabolickom zaťažení, aby boli pripravení nastúpiť napríklad v ďalšom zápase.“

Prečítajte si tiež:Prečítajte si tiež: Keď s Cibulkovou prehrám v nohejbale, počúvam to celý týždeň, tvrdí jej kondičný tréner

Pozíciu náhradníka zvládajú niektorí športovci ťažšie. Musíte byť pre nich aj psychológom?

„Hráči sa mi zdôverujú viac ako hlavnému trénerovi.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  2. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  3. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  4. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  5. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  6. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  7. Rastie nám pokrivená generácia?
  8. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  9. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  10. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  1. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  2. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  3. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  4. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  5. Detské zúbky sú veda
  6. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  7. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  8. Rastie nám pokrivená generácia?
  9. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  10. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 15 650
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 10 688
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 3 318
  4. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 2 883
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 2 000
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 1 348
  7. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 310
  8. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 100
  9. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 1 037
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky 623

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Alternatíva pre Nemecko skutočnú alternatívu neponúka

Merkelová voľby vyhrala a ostáva mocná. Európa je naozaj vďačná.

DOMOV

Aké stíhačky môžeme a ktoré ponuky sú nereálne?

Rozhodovať sa bude len medzi gripenmi a stíhačkami F-16.

Neprehliadnite tiež

Matthews znovu prehral so Saganom. Som sklamaný, priznal

Austrálčan získal na majstrovstvách sveta druhú medailu za posledné tri roky.

Štvrtý titul? O rok naň Sagan môže zabudnúť

Trať majstrovstiev sveta v Innsbrucku v roku 2018 je samý kopec.

O Saganovom víťazstve sa dozvedel tréner Slovákov ako posledný

Ján Valach priviedol ako tréner Petra Sagana k všetkým trom titulom majstra sveta.