Kondičný tréner: Na Demitru bola počas prípravy radosť sa pozerať

Hráči sa mi zdôverujú viac ako hlavnému trénerovi, hovorí kondičný tréner hokejovej reprezentácie Róbert Bereš.

Kondičný tréner Róbert Bereš (uprostred).(Zdroj: TASR)
Neapol vs. Inter v talianskej Serii A naživo >>

Hokejisti prichádzajú pred majstrovstvami sveta po dlhých sezónach. Ako ich pripravujete na dôležitý turnaj?

„Mnohí hráči prídu po ťažkých sériách v play off a pustiť ich do náročných tréningov môže byť kontraproduktívne. Musíme zvážiť, či hráčovi nezaradíme ľahší tréning, regeneráciu. Dôležité je každému zvoliť individuálny plán, aby bol pripravený na šampionát.“

Ako zisťujete u hráčov únavu?

„Sú rôzne spôsoby. Najlepšie je oko trénera. Vidíte, či má hráč energiu a vládze, alebo má ťažké nohy. Musíte rozlíšiť, či ide o krátkodobú indispozíciu, alebo je zlý pohybový prejav dôsledkom niečoho iného. Nepoznám diagnostiku, ktorá odhalí, že tento hráč je unavený a tento nie.“

Sú medzi hráčmi aj takí, ktorí neakceptujú vaše metódy?

„Na tejto úrovni sú všetci profesionáli a vedia, že čo sa im povie, treba urobiť. Sú hráči, ktorí nechcú rozmýšľať, prídu za mnou a povedia, aby som ich pripravil. Niektorí sú z klubu zvyknutí na určitý systém pri rozcvičke a ak vidím, že je dobrý, nezasahujem do toho.“

Aký majú hráči na šampionáte harmonogram, keď nehrajú zápas?

„Vždy začíname spoločnými raňajkami. Pred tréningom je určený odchod autobusu. Občas niektorí hráči potrebujú prechádzku a idú na štadión pešo. V Kolíne to majú z hotela na štadión približne dvadsať minút. Po tréningu nasleduje regenerácia, treatment, masáže, potom spoločná večera a o jedenástej je večierka.“

Ako to vyzerá v deň zápasu?

„Raňajky ostávajú, potom odchádzame na rozkorčuľovanie, ktoré trvá tridsať minút, aby sa hráči motivovali na zápas. Po ňom sa chvíľu vybicyklujú, spravia kompenzačné cvičenia a odchádzame do hotela. Obed máme zhruba päť hodín pred zápasom. Nasleduje povinný odpočinok a zhruba tri hodiny pred zápasom je snack. Potom odchádzame na štadión. V kabíne musia byť hráči dve hodiny pred zápasom.“

Pred zápasom často hokejisti žonglujú s futbalovou loptou. Je to súčasť rozcvičky alebo len rituál na odreagovanie sa?

„Je to dvadsaťminútovka, keď sa hráči stretnú a majú trochu zábavy. Je to rituál, ktorí majú zrejme všetky tímy. Nemá to nič spoločné s rozcvičením či so zahriatím. Je to skôr mentálne tímové namotivovanie, po ktorom nasleduje dvadsaťminútová rozcvička na suchu. Najlepším futbalistom z tímu je Michal Sersen.“

Čo robíte v čase, keď sa hráči už pripravujú na ľade?

„Rozcvička na ľade trvá dvadsať minút a na starosti ju má kapitán Vlado Dravecký. V tom čase sa starám o hráčov, ktorí nehrajú. Aj oni potrebujú byť v metabolickom zaťažení, aby boli pripravení nastúpiť napríklad v ďalšom zápase.“

Prečítajte si tiež:Prečítajte si tiež: Keď s Cibulkovou prehrám v nohejbale, počúvam to celý týždeň, tvrdí jej kondičný tréner

Pozíciu náhradníka zvládajú niektorí športovci ťažšie. Musíte byť pre nich aj psychológom?

„Hráči sa mi zdôverujú viac ako hlavnému trénerovi.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  5. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  4. Už aj seniori presadajú do SUV
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  7. Bratislava gets a new public space and park
  8. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  9. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  10. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 29 022
  2. Ako sme jazdili v socializme 3 545
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 2 293
  4. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 948
  5. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 753
  6. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 744
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 1 477
  8. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 1 458
  9. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me 1 225
  10. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 179

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Michal Gučík o návšteve Danka: Možno mám len dobrý kávostroj

O vypovedaní koaličnej zmluvy som sa dozvedel z médií, tvrdí Gučík.

PLUS

SNS skúšajú posunúť slovenské "zvyklosti", doplatia na svoju nenažranosť

Peniaze na vedu sa na Slovensku rozdeľujú hlboko pod úrovňou civilizovaného sveta.

KOMENTÁRE

Počet superstarostov sa zvýšil o sto percent

Raslavický starosta je nový Vlado Ledecký.

KOMENTÁRE

Kam sa podelo Učiace sa Slovensko? Danka to netrápi

Kde je tá najväčšia reforma školstva z dielne Plavčana?

Neprehliadnite tiež

Kolář pred Vueltou počúva: Šetriť, šetriť, šetriť

Slovenský cyklista bude v septembri na MS opäť pomáhať Petrovi Saganovi.

Neapol má pred konkurenciou výhodu. Prichádza náš čas, tvrdí Hamšík

V posledných šiestich sezónach získali v Taliansku titul iba futbalisti Juventusu Turín.

Chceli sme viac Slovákov. Neukázali však odvahu a charakter, tvrdí Říha

Ako trénovať hokejistov, ktorým nechodia výplaty? Aj o tom hovorí kouč Slovana Bratislava Miloš Říha.

Kapitána slávneho tímu eštebáci vrátili z hraníc. Dôvod nepozná

Kapitán bratislavského Slovana Milan Kužela roky nesmel vycestovať.