Múka bola ako droga. Ťažko som sa jej zbavoval, tvrdí slovenský hokejista

Ako sa stravujú slovenskí hokejisti počas majstrovstiev sveta? Čo majú dovolené a čo zakázané?

Slovenských hokejistov čaká posledný zápas na svetovom šampionáte.(Zdroj: TASR/AP)
Zájazd na Hamšíkov Neapol proti Lipsku za 290€ >>

KOLÍN NAD RÝNOM. Vyprážaný rezeň, majonézový šalát či kôprová omáčka. Tak to v žiadnom prípade. Slovenskí hokejisti majú prísny jedálny lístok počas celých majstrovstiev sveta, osobitne v deň zápasu.

Na športové výkony nie je dôležitý len tvrdý tréning, ale aj regenerácia, spánok a stravovanie.

Počas voľného dňa na šampionáte si hráči dopriali varené koleno i pečenú kačku. Pred zápasom je to nepredstaviteľné. Hlavné jedlo majú slovenskí hokejisti približne päť hodín pred začiatkom duelu.

„Sú to jednoduché a rýchlo stráviteľné jedlá. Kuracia zeleninová polievka, ryža, cestovina, zemiaky, prírodné kuracie alebo morčacie mäso na šťave, losos či biela ryba,“ prezrádza kondičný tréner Róbert Bereš, ktorý má na starosti aj stravovanie hokejistov.

Žiadnu omáčku, papriku ani jablko

„Niektorí chlapci musia mať pred zápasom steak, sú naň zvyknutí z klubu, takže im tento rituál nezakazujeme,“ dodáva.

Pred dvoma rokmi mi výživová poradkyňa povedala, aby som vylúčil zo stravy pšenicu, múku a lepok. Ťažko som sa toho zbavoval, bolo to ako droga.

Tomáš Zigo, slovenský hokejista

Pre vrcholových, ale aj amatérskych športovcov je strava dôležitou súčasťou výkonu. Časy, keď si hokejisti dávali pred zápasom klobásu alebo guláš, sú už dávno preč. V súčasnosti majú viaceré obmedzenia.

„Nesmú skombinovať uhorku, papriku a kukuricu, čo sú potraviny, ktoré zhoršujú trávenie. Taktiež nejedia omáčky, mastné a majonézové jedlá, ktoré by mohli spôsobiť kontamináciu a ťažšie trávenie,“ hovorí Bereš.

Po hlavnom jedle majú hokejisti povinný odpočinok. Približne dve a pol hodiny pred zápasom ich na hoteli čaká olovrant.

„K dispozícii majú celozrnnú bagetu, maslo, džem, med a koláčik. Z ovocia je pred zápasom vhodný banán a hrozno. Jablko nie je dobré. Na pitie si môžu dať kávu, vodu alebo džús riedený vodou,“ približuje.

Prečítajte si tiež:Prečítajte si tiež: V zápase roka Slováci ani nebudú hrať. Modlia sa za Dánov

Pizza je východisko z núdze

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4X2N na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4X2N na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní
  2. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém
  3. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť
  4. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  5. Top First moment dovolenky na leto 2018
  6. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom
  7. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová
  8. Elektronizácia verejnej správy? V Nemecku je rozhodnuté
  9. Toto sú najlepší umelci za uplynulý rok
  10. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 7,25 % p.a.
  1. Bezplatné rozšírenie do prehliadača
  2. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť.
  3. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém
  4. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť
  5. HB Reavis sťahuje žiadosť na pridelenie osvedčenia o Smart City
  6. Do zóny Nové Nivy v Bratislave pribudne projekt
  7. Ako sa zmenili autá za štvrťstoročie?
  8. Accessible Urban Living
  9. RPSP – A good intention ruined by execution
  10. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní
  1. Top First moment dovolenky na leto 2018 6 715
  2. Reportáž: Jaternice a klobásy pred jedením netreba šúpať 5 286
  3. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní 3 325
  4. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom 3 260
  5. Toto sú najlepší umelci za uplynulý rok 2 238
  6. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém 2 196
  7. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám 1 973
  8. Ako pôjdu vlaky po novom? Mení sa cestovný poriadok 1 816
  9. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 7,25 % p.a. 1 815
  10. Elektronizácia verejnej správy? V Nemecku je rozhodnuté 1 576

Téma: Hokej


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Kiska je bližšie k tomu, že bude vyberať zo straníkov aj šéfa Ústavného súdu

Prezident v najbližších mesiacoch obmení celý Ústavný súd. Súčasné dianie by malo byť podľa odborníkov mementom, čo by sa nemalo opakovať.

Neprehliadnite tiež

Mourinho o senzačnom City: Ľahko zafúka vietor a hráči padajú k zemi

Manchester City pod vedením známeho pedanta suverénne vládne anglickej lige.

Starosta: Zo Slovana mi chýba zázemie i kabína. V KHL by mali skončiť

V reprezentácii sa hrá odlišný hokej v porovnaní s minulými rokmi, hovorí slovenský obranca Tomáš Starosta.

Slovák zmenil trénera i stravu. Teraz sa teší na vegánske Vianoce

Necítim únavu. Som plný energie, pochvaľuje si zmeny najlepší slovenský triatlonista.

PL Focus

V Anglicku dominuje herný štýl, ktorému nikto neveril

Osemnáste kolo Premier League 2017/2018 cez víkend ponúkne šláger Manchester City - Tottenham.

SME 25 rokov

Rok 1993: Dubovský mal premiéru proti Barcelone. Real vyhral 5:0

Petra Dubovského angažoval v roku 1993 najslávnejší futbalový klub sveta za viac než sto miliónov korún.