Múka bola ako droga. Ťažko som sa jej zbavoval, tvrdí slovenský hokejista

Ako sa stravujú slovenskí hokejisti počas majstrovstiev sveta? Čo majú dovolené a čo zakázané?

Slovenských hokejistov čaká posledný zápas na svetovom šampionáte.(Zdroj: TASR/AP)
Manchester United vs. Everton na Old Trafford >>

KOLÍN NAD RÝNOM. Vyprážaný rezeň, majonézový šalát či kôprová omáčka. Tak to v žiadnom prípade. Slovenskí hokejisti majú prísny jedálny lístok počas celých majstrovstiev sveta, osobitne v deň zápasu.

Na športové výkony nie je dôležitý len tvrdý tréning, ale aj regenerácia, spánok a stravovanie.

Počas voľného dňa na šampionáte si hráči dopriali varené koleno i pečenú kačku. Pred zápasom je to nepredstaviteľné. Hlavné jedlo majú slovenskí hokejisti približne päť hodín pred začiatkom duelu.

„Sú to jednoduché a rýchlo stráviteľné jedlá. Kuracia zeleninová polievka, ryža, cestovina, zemiaky, prírodné kuracie alebo morčacie mäso na šťave, losos či biela ryba,“ prezrádza kondičný tréner Róbert Bereš, ktorý má na starosti aj stravovanie hokejistov.

Žiadnu omáčku, papriku ani jablko

„Niektorí chlapci musia mať pred zápasom steak, sú naň zvyknutí z klubu, takže im tento rituál nezakazujeme,“ dodáva.

Pred dvoma rokmi mi výživová poradkyňa povedala, aby som vylúčil zo stravy pšenicu, múku a lepok. Ťažko som sa toho zbavoval, bolo to ako droga.

Tomáš Zigo, slovenský hokejista

Pre vrcholových, ale aj amatérskych športovcov je strava dôležitou súčasťou výkonu. Časy, keď si hokejisti dávali pred zápasom klobásu alebo guláš, sú už dávno preč. V súčasnosti majú viaceré obmedzenia.

„Nesmú skombinovať uhorku, papriku a kukuricu, čo sú potraviny, ktoré zhoršujú trávenie. Taktiež nejedia omáčky, mastné a majonézové jedlá, ktoré by mohli spôsobiť kontamináciu a ťažšie trávenie,“ hovorí Bereš.

Po hlavnom jedle majú hokejisti povinný odpočinok. Približne dve a pol hodiny pred zápasom ich na hoteli čaká olovrant.

„K dispozícii majú celozrnnú bagetu, maslo, džem, med a koláčik. Z ovocia je pred zápasom vhodný banán a hrozno. Jablko nie je dobré. Na pitie si môžu dať kávu, vodu alebo džús riedený vodou,“ približuje.

Prečítajte si tiež:Prečítajte si tiež: V zápase roka Slováci ani nebudú hrať. Modlia sa za Dánov

Pizza je východisko z núdze

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  2. Od septembra opäť po starom
  3. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  4. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  5. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  6. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  7. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  8. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  9. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  10. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  1. 10 vecí, ktoré môžete dostať od zdravotnej poisťovne zadarmo
  2. Úspech na Majstrovstvách sveta v Quadrathlone
  3. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  4. Od septembra opäť po starom
  5. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš?
  6. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  7. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  8. Business Smartphones Connected to Public Wi-Fi Can Be in Danger
  9. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  10. Poslanec Borguľa žiada o uvoľnenie parkoviska pre rezidentov
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 6 973
  2. Od septembra opäť po starom 5 463
  3. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd 4 558
  4. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom? 2 801
  5. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 1 805
  6. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 797
  7. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 234
  8. Ako sme jazdili v socializme 1 198
  9. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš? 1 068
  10. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 039

Téma: Hokej


Článok je zaradený aj do ďalších tém Slovensko

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Ramsaymu premiéra vyšla, slovenskí hokejisti zdolali v príprave Česko

Víťazstvo je dobré, ale vieme, že musíme hrať lepšie, priznal nový kouč Slovákov.

KOMENTÁRE

Podomový šmejd s jadrom Únie

Žiadna „super EÚ“ s jedným pevným jadrom sa nechystá.

EKONOMIKA

Kedy dostanete 13. a 14. plat? Fico podporil Dankov návrh

Koalícia sa zrejme dohodne na úľavách.

KOMENTÁRE

Odsedel si trest za protest proti okupácii ČSSR. Neľutuje

Zorjanov príbeh je ťažko uveriteľný.

Neprehliadnite tiež

Ramsaymu premiéra vyšla, slovenskí hokejisti zdolali v príprave Česko

Víťazstvo je dobré, ale vieme, že musíme hrať lepšie, priznal nový kouč Slovákov.

Piatu etapu na Vuelte vyhral Lucenko, Froome zvýšil svoj náskok pred súpermi

Alexej Lucenko dosiahol premiérové etapové prvenstvo na podujatiach Grand Tour.

Neapol hrá podobne ako Real Madrid. Hamšíkovi sa vernosť môže oplatiť

Príďte sa pozrieť na domáci zápas Ligy majstrov. Ľudia sedia v kaviarňach či reštauráciách a rozprávajú sa len o zápase, tvrdí Hamšík.