Volka čaká kľúčová časť prípravy. Do Portugalska sa teší, unikne pozornosti médií

Prostredie v Monte Gordo Volko dobre pozná, pripravoval sa tam aj vlani.

Ján Volko.(Zdroj: TASR/AP)

BRATISLAVA. Slovenský atlét Ján Volko sa od stredy 28. marca bude pripravovať na ďalšiu časť sezóny v Portugalsku. V olympijskom centre Vila Real, ktoré sa nachádza pri letovisku Monte Gordo, pobudne do 3. mája.

Volko bude mať k dispozícii skvelé podmienky, okrem tartanovej dráhy aj halu a samozrejmosťou sú regeneračné priestory.

Článok pokračuje pod video reklamou

V Portugalsku by ostal aj dlhšie

Prečítajte si tiež: Nechcú čakať na pomoc zhora. Volkovi tréneri založili športovú akadémiu

"Bude to najkvalitnejšie sústredenie, čo sa týka prípravy, a aj najdlhšie. Čaká ma veľa dynamických cvičení, posilňovania, šprintov na pláži a podobne. Neviem ani obsiahnuť, čomu všetkému sa chceme zamerať. Ale bude to kľúčová príprava na celú sezónu. Bude veľmi náročná, ale ja sa na ňu veľmi teším," povedal Volko pre TASR.

Šprintér, ktorý sa v uplynulých týždňoch musel popasovať so zvýšeným záujmom médií, sa aj preto na dlhý pobyt mimo Slovenska teší. "Bolo toho naozaj dosť, ja osobne by som zostal v Portugalsku aj dlhšie," dodal s úsmevom.

Prostredie v Monte Gordo Volko dobre pozná, pripravoval sa tam aj vlani. "Máme s tým výborné skúsenosti. Sú tam skvelé pláže, na ktorých sa dá urobiť kopec dobrej roboty," dodal Volko.

Jeho trénerka Naďa Bendová prezradila, čo všetko jej zverenca čaká: "Príprava bude koncentrovaná na tempovú vytrvalosť a potom na rýchlostnú. To sú veľmi únavné laktátové záležitosti, ale bez toho to nejde. Bude tam veľa odrazov a dynamických a šprintérskych cvičení, silová príprava. A čo je najdôležitejšie pre mňa, väčšina bude robená na boso v piesku."

Tím bude najskôr trojčlenný

V polovici mája začne Volko s prípravou na vrchol sezóny, ktorým budú ME v Berlíne. Ešte pred kontinentálnym šampionátom ho čakajú mítingy v Ostrave na Zlatej tretre a P-T-S v Šamoríne.

Okrem toho sa zúčastní 4. júna aj na memoriáli Josefa Odložila v Prahe, začne však 19. mája, kedy štartuje česká atletická extraliga.

Prečítajte si tiež: Bol najrýchlejším Európanom. Ešte si neuvedomujem, čo som dosiahol, vraví Volko

"Po príchode z Portugalska prejdeme plynule na ďalšiu časť prípravy. Verím, že počasie už bude dobré, aby sme mohli prejsť na tréningy vonku. Jediné, čo sa zmení, budú objemy. Budú, samozrejme, menšie, ale kvalitnejšie a z tenisiek postupne prejdeme do tretier," uviedla Bendová.

Volkov tím bude v Portugalsku najskôr trojčlenný, spolu s ním odletí trénerka Naďa Bendová a sparingpartner Jakub Benda. Neskôr sa však rozrastie o atlétov z Čiech a aj ďalších Slovákov.

Po dvoch týždňoch sa k výprave pripojí fyzioterapeutka Jana Závacká a 21. apríla ju posilní tréner Róbert Kresťanko.

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach?
  2. Biznis úver: Lepší tím, stroje, či menej stresu s faktúrami
  3. Park pod Kolibou prepája mesto s prírodou
  4. Keď Slováci krotia morský vietor
  5. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti?
  6. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali
  7. Máte už program pre deti na túto sobotu?
  8. UNIQA poisťovňa sa sťahuje do Einsteinova Business Center
  9. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy
  10. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky
  1. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti?
  2. Keď Slováci krotia morský vietor
  3. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach?
  4. Park pod Kolibou prepája mesto s prírodou
  5. Do we have "Sagans" in language education?
  6. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali
  7. Máte už program pre deti na túto sobotu?
  8. Biznis úver: Lepší tím, stroje, či menej stresu s faktúrami
  9. Síce malí, no výnimoční regionálni dodávatelia. Poznáte ich?
  10. Top trendy 2018 v alternatívnych prístupoch ku zdraviu
  1. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy 22 918
  2. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky 15 869
  3. Jozef Bíreš: Čerstvé potraviny sú pre človeka najhodnotnejšie 12 340
  4. Ako vzniká jeden z najkvalitnejších kolagénov na Slovensku? 8 815
  5. Unikátne defilé vojenskej techniky na zemi aj vo vzduchu 4 988
  6. Mladý Slovák vymyslel aplikáciu pre medicínu. 3 671
  7. Zabezpečte si svoje auto doteraz neprekonaným VAM systémom 3 361
  8. Sú pre nás plesne nebezpečné? 2 583
  9. „Šťastný domov“ nie je fráza: 4 tipy, ako si ho vytvoriť 2 580
  10. Najväčšia šanca získať Daikin Althermu s dotáciou až do 3 700 €! 1 801

Téma: Atletika


Článok je zaradený aj do ďalších tém Ján Volko - slovenský šprintér

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Smer návrh extrémistov nepodporí, potratov sa asi chopí SNS

Parlament by mal tento týždeň rokovať aj návrhu zákona extrémistov z ĽSNS o zákaze potratov len na žiadosť ženy. SNS hovorí o vlastnom návrhu.

PODCAST DOBRÉ RÁNO

Dobré ráno: Generál Macko volal o pomoc, SNS armádu rozkladá

Na ministerstve obrany to vrie.

KOMENTÁRE

Ako sa konzervatívne cítiaci politici dostali do dilemy

Buď sa spriahnu s diablom, alebo budú mať čo vysvetľovať.

Neprehliadnite tiež

Slovensko má ďalšieho hráča v NHL. Rybár podpísal zmluvu s Detroitom

Mladý brankár odchytal tri duely na nedávnych MS.

Keď slovenská liga nedáva logiku. Žilina zdolala Trnavu 12:1

Vybrali sme sedem momentov, ktoré ukázala uplynulá sezóna najvyššej futbalovej súťaže.

Nestor El Maestro v Trnave končí. Potrebujem spraviť ďalší krok, tvrdí

Nestor El Maestro skončil pri kormidle Spartaka Trnava. Hoci ma ešte rok platnú zmluvu, chce spraviť v kariére ďalší krok.

Prežíva svoju najlepšiu sezónu. Mladá Slovenka chce patriť do elitnej päťdesiatky

Dvadsaťročná tenistka VIKTÓRIA KUŽMOVÁ triumfovala na ITF EMPIRE Slovak Open v Trnave.