Najčastejšou chybou je, ak sa v zime pri športovaní naobliekate

Ako sa obliecť pri športovaní v zime?

Športovanie v zime nemusí byť utrpením. Treba zvoliť dobré oblečenie. (Zdroj: fotolia)
Článok pokračuje pod video reklamou

BRATISLAVA. Zlé počasie vraj neexistuje, sú len zle oblečení ľudia. Venovať športu sa dá aj v sychravom jesennom počasí alebo v zime.

Pritom nemusíte byť ani vrcholovým športovcom, ktorý má za sebou roky tréningu a je otužilý. Stačí si pri svojej aktivite zvoliť správne oblečenie.

"Športovať sa dá celoročne. Ak dodržíte niektoré zásady, tak sa dá behať alebo ísť bicyklovať aj pri mínus dvadsiatich stupňoch," vraví úspešný slovenský reprezentant v triatlone Richard Varga.

Prečítajte si tiež: Na maratón na južnom póle behával v mraziacom boxe

Vybehnite, aby vám bola zima

Medzi základné pravidlá pri obliekaní v zime patrí to, že telo treba čo najviac udržiavať v suchu. Znamená to chrániť ho pred vlhkosťou zvonka aj z potu. Voda je totiž veľmi dobrý tepelný vodič.

Ak sa spotíte a vonku je chladno, premrznete. Jednou zo zásad je obliecť sa tak, akoby bolo vonku o päť stupňov viac. Takže keď vyjdete z domu, najskôr budete cítiť chlad.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5MDN na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5MDN na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Téma: Šport


Článok je zaradený aj do ďalších tém Cyklistika, Triatlon, Bicykle, bicyklovanie, cyklotrasy, Lyžovanie

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Michala Havrana

Rok po vražde je Slovensko ešte surovejšie (píše Michal Havran)

Pretože smrť dvoch mladých ľudí zničila jeho svet balíčkov a večierkov.

EKONOMIKA

Farmár: Eurodotácie nepotrebujem. Keď sa darí, zarobím si sám

Farmári protestujú v Bratislave od utorka.

Neprehliadnite tiež

Na snímke druhý zľava slovenský obranca Interu Milan Škriniar - ilustračná fotografia.

Lídrom kombinácie po super-G je Švajčiar Caviezel, Žampa je štyridsiaty siedmy

Na štart sa postavil aj líder Svetového pohára Marcel Hirscher.

Mauro Caviezel počas prvej časti alpskej kombinácie na pretekoch Svetového pohára v bulharskom Bansku.
Futbalista Slavie Praha Vladimír Coufal sa teší po strelení vyrovnávajúceho gólu na 1:1 počas odvetného šestnásťfinálového zápasu Európskej ligy KRC Genk - Slavia Praha 21. februára 2019.
Súboj pod košom v zápase Slovenska proti Gruzínsku.
Lukáš Greššák v zápase Fortuna ligy proti Slovanu Bratislava.