SME
Sobota, 5. december, 2020 | Meniny má OtoKrížovkyKrížovky

Športovcov trápia existenčné problémy a riešia, za čo kúpia jedlo

Stres sa dá zmanažovať vo svoj prospech.

Športový psychológ, Peter Kuračka.Športový psychológ, Peter Kuračka. (Zdroj: archív Petra Kuračku)

Športový psychológ PETER KURAČKA radí, ako ľahšie zvládať paniku a stres počas pandémie nového koronavírusu.

Ako byť pozitívnejší, ako správne dýchanie pomáha pri strese či ako sa vyrovnať s nečakanou výpoveďou.

Hovorí aj o tom, ako motivuje športovcov zatvorených doma pri tréningu.

V týchto dňoch sa často používa slovo panika. Ako s ňou bojovať?

Niektorí žijú s rodinou, iní sú v karanténe. Veľmi dôležité je rozprávať sa o týchto veciach a dostať ich zo seba von. Nebáť sa otvorene priznať, čo prežívam. Už len to vám môže pomôcť.

SkryťVypnúť reklamu

Alebo treba vyhľadať odbornú pomoc. Dnes aj veľa ľudí z našej brandže ponúka služby zadarmo.

Ako sa zbaviť stresu?

Na odpoveď by som potreboval dlhší priestor. Stres je veľmi komplexný fenomén. V niečom nám aj pomáha, takže cieľom nie je komplexne sa ho zbaviť.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C6R9T na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M6R9T na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Šport

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na výpadok elektriny vás môže upozorniť aj SMS
  2. Ako inovácie menia naše návyky? Čo už dnes môžete robiť inak
  3. Mikuláš s Majkom Spiritom? Môžete si ho užiť u vás doma
  4. Štedré dni s Niké: Vyhraj lyže s podpisom Petry Vlhovej!
  5. Do Turecka sa dostanete bezpečne z Bratislavy bez potreby testu
  6. Tip na vianočný darček? Kvalitný zrak so zľavou 1 000 €
  7. Budeme môcť v budúcnosti pracovať len z domu?
  8. 8 inšpirácií, ako využiť zvyšky jedla a nič nevyhodiť
  9. Slovenské „šampanské“, za ktorým sa skrýva príbeh lásky
  10. Vianočné vydanie magazínu SME Ženy
  1. Mikuláš s Majkom Spiritom? Môžete si ho užiť u vás doma
  2. Väčšina fajčiarov dalo deťom cigarety, ak si vypýtali
  3. Podcast: Jeden lístok, veľa tratí
  4. Čo musíte vedieť, ak chcete prežiť Vianoce v zdraví a so svojimi
  5. Nová škôlka 21. storočia na Kramároch
  6. Do Turecka sa dostanete bezpečne z Bratislavy bez potreby testu
  7. Štedré dni s Niké: Vyhraj lyže s podpisom Petry Vlhovej!
  8. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  9. Prvá 2-stupňová akumulátorová snehová fréza na trhu
  10. COOP Jednota je najdôveryhodnejším slovenským predajcom potravín
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 780
  2. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 13 801
  3. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 9 758
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 675
  5. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 9 267
  6. Aká je chémia vôní 9 177
  7. ARÓNIA najsilnejšia prírodná prevencia proti respiračným vírusom 8 632
  8. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 613
  9. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 8 056
  10. Vianočné vydanie magazínu SME Ženy 7 817
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Koronavírus na Slovensku: Všetko dôležité na jednom mieste

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Zľava minister zdravotníctva SR Marek Krajčí a prezident Slovenskej spoločnosti infektológov Pavol Jarčuška počas tlačovej konferencie k aktuálnej pandemickej situácii na Slovensku.

Haščák z Penty ide do väzby, rozhodol súd

Haščákovi hrozí až 20 rokov.

Premiér Igor Matovič a minister školstva Branislav Gröhling.
Stĺpček Petra Schutza

Experiment avantgardný ako celoplošné testovanie

Ďalší pochod Slovenska po neprebádaných tretích (štvrtých) cestách boja s covidom.

Peter Schutz

Neprehliadnite tiež

Peter Pekarík strieľa gól v zápase Hetha Berlín - Union Berlín.
Maxim Čajkovič (vľavo) na ilustračnej fotografii.

Po pretekoch usporiadali banket. Teraz má väčšina Covid

Ruská krasokorčuliarska federácia žiadny problém nevidí.

Alena Kostorná na poduatí Rostelecom Cup. Aj majsterka Európy hlási ochorenie Covid-19.
Vľavo herci a vpravo fanúšikovia Spartaka Trnava počas predpremiéry predstavenia Futbal alebo Bílý andel v pekle v Divadle Jána Palárika v Trnave.