SME
Streda, 3. jún, 2020 | Meniny má KarolínaKrížovkyKrížovky
CVIČTE SO SME

Máte z častého sedenia boľavé telo? Pomôže vám stolička chudobných

Pohyb je zdravý pre každého.

Načítavam video...

Stačí vám len vlastné telo, čas, trochu priestoru a môžete začať hneď. Každý piatok nájdete na stránke sport.sme.sk video, na ktorom vám Andrej Varga predvedie cviky vhodné aj pre začiatočníkov.

Kalistenika predstavuje jednu z najkomplexnejších pohybových disciplín, ktoré sú založené na silovom rozvoji cvičenia s vlastnou hmotnosťou.

V starom Ríme bola súčasťou tréningu gladiátorov.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Je nenáročná na podmienky a priestor. Trénovať sa dá kdekoľvek – doma, v záhrade či na workoutových ihriskách.

V druhej časti sa zameriame najmä na cviky, vďaka ktorým si spevníte stehná a zadok.

Skryť Vypnúť reklamu

Zároveň vám vysvetlíme, ktorú pozíciu nazývame "stolička chudobných".

Súvisiaci článok Cvičte ako rímski gladiátori. Ukážeme vám, ako na to (1. časť) Čítajte 
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Šport

Inzercia - Tlačové správy

  1. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými?
  2. Našli sme budúcnosť hliníka. Je v Spišských Vlachoch
  3. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme
  4. Viac než polovica Slovákov sa chystá dovolenkovať za hranicami
  5. Aj použitý kuchynský olej môžete separovať
  6. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku
  7. Dopravcovia v čase koronavírusu. Dezinfikovali aj svoje bytovky
  8. Zabezpečujeme certifikované MBA programy
  9. Ako efektívne ušetriť na platbách za energie?
  10. Podvodníci na internete útočia počas koronakrízy agresívnejšie
  1. Koronakríza zasiahla peňaženky Slovákov
  2. Členovia ASINS vrátili za rok 2019 do ekonomiky 113 mil. Eur
  3. Ako aktualizovať autonavigáciu Mio?
  4. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme
  5. Ružinovská poliklinika otvorila unikátne oddelenie
  6. Päť užitočných rád, ako si vybrať správnu klimatizáciu
  7. Našli sme budúcnosť hliníka. Je v Spišských Vlachoch
  8. Čo robiť, keď majú deti strach? Vyskúšajte tieto tipy
  9. Sloboda v stavebníctve
  10. Viac než polovica Slovákov sa chystá dovolenkovať za hranicami
  1. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými? 32 085
  2. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme 15 638
  3. Viac než polovica Slovákov sa chystá dovolenkovať za hranicami 13 056
  4. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku 12 248
  5. Dopravcovia v čase koronavírusu. Dezinfikovali aj svoje bytovky 11 076
  6. Len teraz získate k predplatnému týždenníka MY kávovar zadarmo 9 943
  7. Pandémia odhalila, ako fungujú vysielače v krajine 9 465
  8. Tieto veci robí banka, aby bola v bankomatoch hotovosť 9 372
  9. Ako vytriediť Mekáč doma? 9 015
  10. Ako správne dezinfikovať byt, bytový dom, auto či firmu 8 952
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Zdravotné poisťovne

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Cvičte so sme.sk
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Fico si na rehabilitáciu vybral kaštieľ s nejasným pozadím

Bývalý premiér po dlhom čase naznačil, kde v súčasnosti býva.

Kaštieľ vo Vinosadoch.

Kollár: Verím, že teraz prídu hodinové tlačovky premiéra o ekonomike

Rozhovory ZKH s predsedom parlamentu a šéfom hnutia Sme rodina.

Boris Kollár
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Pellegrini nech krotí očakávania

Aj Fico prichádzal vo veľkom štýle a vypálilo to na 13,5 percenta.

Peter Tkačenko
Ľudia sedia v kaviarni počas uvoľňovania opatrení v centre Bratislavy.

Neprehliadnite tiež

Plzeň hrá pod Guľom fantasticky, zvládla ďalší náročný duel

Zverenci slovenského trénera v tomto roku ešte neprehrali.

Adrián Guľa.
Vladimír Weiss ml. (vľavo) a Alen Ožbolt.
Belinda Benčičová.

Po zápase ukázal holý zadok. Pomohol to vyriešiť Végh, vraví fyzioterapeut

Futbal mi pokazil dve manželstvá, hovorí elitný fyzioterapeut vo veľkom rozhovore.

Mariánovi Drinkovi robí spoločnosť pes Bastien.