Nechce sa vám do fitka? Cvičte v obývačke pred televízorom

Andrej Varga.
Andrej Varga. (Autor: SME - Jozef Jakubčo)
Sportnet|29. máj 2020 o 00:00

Pohyb je zdravý pre každého.

Stačí vám len vlastné telo, čas, trochu priestoru a môžete začať hneď. Každý piatok nájdete na stránke sport.sme.sk video, na ktorom vám Andrej Varga predvedie cviky vhodné aj pre začiatočníkov.

Kalistenika predstavuje jednu z najkomplexnejších pohybových disciplín, ktoré sú založené na silovom rozvoji cvičenia s vlastnou hmotnosťou.

V starom Ríme bola súčasťou tréningu gladiátorov.

Je nenáročná na podmienky a priestor. Trénovať sa dá kdekoľvek – doma, v záhrade či na workoutových ihriskách.

V tretej časti sa zameriame na cviky, vďaka ktorým si spevníte brucho, krčné svaly či triceps.

Súvisiaci obsah

Nachádzate sa tu:
Domov»Ďalšie športy»Ostatné športy»Nechce sa vám do fitka? Cvičte v obývačke pred televízorom