SME
Piatok, 14. august, 2020 | Meniny má MojmírKrížovkyKrížovky

Na stovke urobím o štyri kroky viac ako Bolt, tvrdí Volko

Najviac ho mrzí presun olympiády.

Ján Volko na tréningu.Ján Volko na tréningu. (Zdroj: SME - Jozef Jakubčo)

Je tvárou novej atletickej hry a tiež vzorom pre talentované deti. Niektorí ľudia ho už v mladom veku označujú za slovenskú šprintérsku legendu.

„S veľkými úspechmi prichádza aj veľká zodpovednosť. Je to záväzok,“ tvrdí 23-ročný slovenský šprintér JÁN VOLKO pre denník SME.

Diváci vás pri šprinte na sto metrov vidia len desať sekúnd. Čo všetko sa za nimi skrýva?

Je za tým veľa vecí. Dlhodobý tréningový proces či regenerácia. Nie je to len o tom, že zakľaknem do blokov a bežím. Sú za tým mesiace a roky driny, času stráveného na štadióne, množstvo potu, sĺz i zranení.

SkryťVypnúť reklamu

Nie je to tak, že sa mávnutím čarovného prútika dostanete na desať sekúnd a budete víťaziť. Je to alchýmia. Progres v realite i v hre je podobný.

V atletickej hre je pri šprinte kľúčový štart. Ako úlohu zohráva v reálnych pretekoch?

Extrémnu. Čím je kratšia trať, tým sa strata horšie dobieha a tým náročnejšie dosiahnete kvalitný čas.

Na šesťdesiatke je štart úplný základ. Keď je zlý, už viete, že celá trať nebude dobrá. Na dvojstovke je to najmenej citeľné, ale aj tam je štart dôležitý.

Súvisiaci článok Trénovali sme s Volkom. Je to šampión, ktorý si zaslúži byť úspešný (reportáž) Čítajte 

Čo je pri štarte najdôležitejšie?

Pred štartom cítim jemnú nervozitu. Stúpa mi adrenalín a telo sa začne pripravovať na záťaž a výkon.

Keď som v blokoch, zameriam sa len na výstrel. Nevnímam nič okolo, žiadne dýchanie súperov alebo potlesk z publika. Dôležitá je vysoká miera koncentrácie.

SkryťVypnúť reklamu

Ako ju trénujete?

Je na to veľa spôsobov.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C75D4 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M75D4 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Šport

Inzercia - Tlačové správy

  1. Deväť vecí, ktoré môžete zažiť na Santorini
  2. Tipy na nákupy pre školáka, ktoré by ste mali stihnúť ešte dnes
  3. Mimoriadna akcia: K ročnému online predplatnému kávovar zdarma
  4. Krížovkársky magazín Lišiak opäť v denníku SME
  5. Je lepšie vyberať zásnubný prsteň vo dvojici, alebo tajne?
  6. Stráviť dovolenku na juhu Čiech môžete tento rok výhodnejšie!
  7. Poznáte v Banskej Štiavnici aj tieto miesta?
  8. Reportáž: Ako sa rodí kvalitné slovenské jahňacie mäso
  9. Desať chorvátskych hotelov v obľúbených letoviskách Slovákov
  10. Kedysi to bolo sídlo nerestí, dnes sa tam chodia študenti učiť
  1. Deväť vecí, ktoré môžete zažiť na Santorini
  2. Výmena rozvodov na Sekčove si vyžiada odstávku teplej vody
  3. V zdravom tele zdravý duch
  4. V Košiciach pribudlo 60 nových nájomných bytov
  5. Tipy na nákupy pre školáka, ktoré by ste mali stihnúť ešte dnes
  6. Štartuje projekt Futbal v meste
  7. Mio Pilot: moderní navigace s bezplatnými aktualizacemi
  8. Poznáte v Banskej Štiavnici aj tieto miesta?
  9. Stráviť dovolenku na juhu Čiech môžete tento rok výhodnejšie!
  10. Je lepšie vyberať zásnubný prsteň vo dvojici, alebo tajne?
  1. Desať chorvátskych hotelov v obľúbených letoviskách Slovákov 23 016
  2. Kedysi to bolo sídlo nerestí, dnes sa tam chodia študenti učiť 20 171
  3. Kde dovolenkujú Slováci v čase korony? 14 712
  4. Reportáž: Ako sa rodí kvalitné slovenské jahňacie mäso 14 024
  5. Ako to, že sa tam ešte nenatáčal film? Prostredie si zamilujete 12 277
  6. Letná dovolenka na Slovensku: last minute prázdninové tipy 12 119
  7. Poznáte v Banskej Štiavnici aj tieto miesta? 10 950
  8. Vylievate kuchynský olej do záchoda? Zvyšujete si tým účty 9 528
  9. Ázii dali košom. Tieto bicykle sa celé vyrábajú na Slovensku 9 420
  10. Gaderská dolina poteší celú rodinu 9 407
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Rozhovory z denníka SME

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: Testy odhalili 62 nových prípadov (minúta po minúte)

Na Slovensku sa koronavírusom nakazilo celkovo 2 801 ľudí.

Laboratórne testy na nový koronavírus.

Obmedzia sa podujatia, deti budú nosiť rúška (prehľad opatrení)

Konzílium oznámilo nové opatrenia a odporúčania.

Zľava minister zdravotníctva Marek Krajčí a hlavný hygienik Ján Mikas.

Ako zmanipulované voľby zrodili bieloruský národ

V čom sa protesty v Bielorusku líšia od minulosti.

V Bielorusku sa zrodil politický národ.
Cynická obluda

Odborníci na gumičke

Matovič najskôr slávnostne oznámil, že boj s koronou riadi konzílium odborníkov, ktoré bude nezávislé od neho.