SME
Sobota, 24. október, 2020 | Meniny má KvetoslavaKrížovkyKrížovky
20. etapa: Alba - Sestriere | Sledujte naživo
Sagan už nemôže získať cyklámenový dres, Hart a Hindley majú rovnaký čas

Názory odborníkov

Lekár Július Kazimír: "Tenis vyžaduje perfektnú dynamickú rovnováhu celého tela, teda čo najlepšiu stabilitu trupu oproti pohybujúcim sa dolným končatinám. Základným predpokladom stability častí chrbtice, od ktorej sa odvíja celková stabilita tela, ...

Lekár Július Kazimír: "Tenis vyžaduje perfektnú dynamickú rovnováhu celého tela, teda čo najlepšiu stabilitu trupu oproti pohybujúcim sa dolným končatinám. Základným predpokladom stability častí chrbtice, od ktorej sa odvíja celková stabilita tela, je kvalitná funkcia sústavy hlboko uložených svalov. Priečny sval brucha, malá časť vnútorného šikmého svalu brucha, hlboké chrbtové svaly, svaly panvového dna a bránica. Za účelom zlepšenia stability a zvýšenia razancie úderu tenisti využívajú techniku nárazového výdychu, ktorý je sprevádzaný hlbokým vzlykom. V intenzite až do 100 decibelov. Nastáva aktivácia všetkých spomínaných štruktúr hlbokého stabilizačného systému trupu a takáto technika môže zlepšiť silu a presnosť tenisového úderu.

Skryť Vypnúť reklamu

Psychológ Tomáš Gurský: "Z fyziologického hľadiska môže hlasné intenzívnejšie dýchanie viesť k rýchlejšiemu výdychu a tým k zvýšeniu voľnej kapacity pre nádych. To nie je, najmä v dlhších výmenách, na zahodenie. Úder spojený s intenzívnejším výdychom je dôraznejší ako bez neho. Z psychologického hľadiska to môže hráčovi pridať na dôraze a rozhodnosti hry a udržiava ho to vo vlastnom zápasovom tempe, ktoré často rozhoduje o priebehu hry. Načúvanie vlastnému tempu je v tenise nesmierne dôležité a tvorí súčasť herného tranzu. Je dobré, keď je hráča 'plný kurt', ľahšie si potom presadí svoju hru. Na druhej strane, súpera to môže vyrušovať a vyvádzať z tempa. Niekedy mám dojem, že to celé pôsobí trocha hystericky, ale je zaujímavé, že v psychoterapii existuje aj tzv. vzlykavá metóda. Tenis by však nemal byť o tom, kto sa bude na kurte prezentovať extrémnejším vzlykaním." (slo)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Šport

Inzercia - Tlačové správy

  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  3. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  4. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  5. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  6. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  8. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  9. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  10. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  1. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  2. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  3. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  4. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  5. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  6. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  7. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  8. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 18 254
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 13 360
  3. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 13 256
  4. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 155
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 156
  6. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 513
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 770
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 905
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 760
  10. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 9 730
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: Záujem je vyšší ako v piatok, Naď upozorňuje, že ľudí z iných okresov nemusia otestovať (minúta po minúte)

Na Slovensku pribudlo 2890 pozitívne testovaných na koronavírus a 25 úmrtí pacientov s Covid-19. Na Orave a v Bardejove pokračuje celoplošné testovanie na Covid-19.

Ľudia čakajú na testovanie v obci Kľušov v bardejovskom okrese.
Premiér Igor Matovič pomáha priamo v odbernom tíme v Tvrdošíne.

Prečo sú tu vojaci, nemajú čo robiť? Veľká reportáž z Oravy

Na testy čakali ľudia v chladnom počasí aj hodinu.

Celološné testovanie na Orave.
Tao Hart.