Džudista Randl bojuje o olympijský úspech hladný

Slovenské džudo má od čias strieborného z Atén Jozefa Krnáča znovu špičkového reprezentanta.

Prezident Slovenského olympijského výboru ho označil za tajný tip na medailu v Londýne. Za posledné roky sa výrazne zlepšil a medzi súpermi si získal rešpekt. Sám hovorí, že sa nebojí ani najlepších a pri šťastnom žrebe môže pomýšľať aj na úspech. Džudista MILAN RANDL (25 r.).

Čo vás pritiahlo k džudu a prečo ste si vybrali práve tento šport?

„Ako dieťa som bol veľmi hyperaktívny, živší, stále som niečo vymýšľal aj v škole a rodičia mi hľadali zábavky. Začal som najprv na tanečnej, kde som vydržal jednu hodinu. Potom ma otec raz doma v Pezinku doviedol na tréning džuda, ihneď sa mi to zapáčilo a už som pri tom ostal.“

Kedy ste si uvedomili, že máte talent a môžete dosiahnuť úspechy?

„Zo začiatku mi to veľmi nešlo, ale potom v žiackej kategórii som nemal postupne konkurenciu, prišla dorastenecká zlatá medaila na majstrovstvách Európy a aj v juniorskom veku som nosil pravidelne medaily, vtedy som si už začal hovoriť, že je to vec, v ktorej som sa našiel.“

Džudo je špecifický šport v tom, že môžete mať výbornú formu, ale po jednej chybičke vás súper po pár sekundách pošle domov. Vyvarujete sa podobným situáciám aj psychologickým tréningom?

„Áno. Mám výhodu v tom, že som pokojná povaha a nerobím si až takú ťažkú hlavu, keď prehrám, aj keď ma to štve. Je veľa pretekárov, ktorí sú na tréningu skvelí, ale nevedia to pretaviť do súťaže. Osobne mám tiež preteky, v ktorých sa mi darí alebo nedarí, ale chcem vyhrávať, a to ma doteraz vždy posunulo dopredu. Pred mesiacom som napríklad prehral za päť sekúnd na Rakúskom pohári na ipon, ale hneď potom som z výborne obsadeného turnaja v Moskve doniesol bronzovú medailu.“

Čo sú vaše silné stránky?

„Osobne za svoje silné stránky považujem prácu s nohami. Mám rýchle nohy, keď mi niekto na ne útočí, viem rýchlo kontrovať a takisto som výborne fyzicky a kondične pripravený, čo sa v tomto športe vyžaduje.“

Z čoho pozostáva váš tréning?

„Behám, posilňujem a musím byť tiež dobre gymnasticky pripravený. To trénujem od malička, lebo je to úpolový šport. Prvotné, čo sa musí džudista naučiť, sú kotúle a základné gymnastické veci, ktoré potom využívate počas celej kariéry.“

Dôležitou vecou v džude je udržiavanie hmotnosti, musíte sa obmedzovať v stravovaní, aby ste si ju udržali?

„Ani nie, jem všetko, čo chcem. Štartujem v kategórii do 90 kilogramov a v medzisúťažnom období mám aj 94, ale vždy sa mi to podarí zhodiť na potrebné číslo.“

Ako zhodíte štyri kilogramy, aby ste prešli vážením?

„Dá sa to rôznymi spôsobmi. Začnem tvrdšie trénovať, pozerám sa, čo jem. V súťažnom období si to viem v pohode ustrážiť. Štyri kilá viem dať dolu aj za dva dni.

Ako vyzerá oficiálne váženie?

„Najprv je neoficiálne okolo siedmej ráno a potom o hodinku, dve zasa oficiálne, kde musíte mať presne 90 alebo menej kilogramov, inak vás diskvalifikujú. To sa mi našťastie ešte nestalo. Keď mám náhodou na neoficiálnom viac, tak si idem zabehať alebo si dám horúcu sprchu a nadbytočné gramy zhodím.“

O mesiac vás čaká vrchol kariéry, olympijské hry, cítite už napätie?

„Ani nie. Veľmi sa na olympiádu teším, predsa len, je to niečo, na čo trénujem celý život. Záverečná príprava je náročná, ale do tréningu dávam všetko, aby sa to podarilo.“

Na olympiáde bude tridsať najlepších džudistov. Aký výsledok vás poteší?

„Cieľom je postup cez prvé dve kolá, lebo ak by som v nich vypadol, turnaj sa pre mňa končí. Potom už môžete raz prehrať a v repasáži stále bojujete o bronz. Mám na seba veľké nároky a hovorím si, že načo by som na olympiádu išiel, keby som tam nechcel niečo získať. Podriadil som tomu všetko.“

Ako veľmi záleží na žrebe?

„Žreb je veľmi dôležitý. Ak dostanete najväčších favoritov, medzi ktorých ja nepa〜trím, šance sa znižujú. Prví ôsmi pretekári sú nasadení, ostatných dožrebujú. Ja som šestnásty, čiže môžem dostať hocikoho. Verím, že budem mať pri žrebovaní šťastie.“

Trúfate si na olympiáde aj na najväčších favoritov?

„Trúfam. Napríklad s terajšou svetovou jednotkou a dvojnásobným majstrom sveta Iliasom Iliadisom z Grécka som pred troma rokmi vyhral a pripravil ho o úspech. Preto si myslím, že mám aj na najlepších, aj keď všetko je to v hlave. Musíte sám seba presvedčiť, že v tej chvíli na to máte a nemusíte sa ničoho báť.“

Ste na žinenke v tranze alebo všetko riešite s pokojom?

„Väčšinou mám nadhľad a nenechám sa uniesť nejakou unáhlenou taktikou. Aj keď tréner chce, aby som bol výbušnejší, o čo sa snažím, ale nadhľad je mojou prioritou.“

Ako vyzerá váš súťažný deň na vrcholovom turnaji?

„Začínam neoficiálnym vážením a potom okolo ôsmej ráno ide oficiálne váženie, kde máte jeden pokus na trafenie sa do váhy. Dám si ľahké raňajky a idem súťažiť. Nikdy počas turnaja nejem, nerobí mi to dobre. Bojujem doslova hladný a snažím sa to kompenzovať tým, že veľa pijem.“

Sú džudisti kamaráti alebo rivali?

„Vo svete džuda panuje veľmi žičlivá atmosféra. V zápase si nič nedarujeme, ale mimo vychádzame veľmi dobre. Po úspechu si súperi či tréneri gratulujú.“

V koľkých rokoch sú džudisti vo vrcholom veku?

„Na to je ťažká odpoveď. Keď si to zoberiete od Európy, tak tu sú lepší starší džudisti, ale smerom na východ sú na vrchole už mladší chalani.“

Ktoré výsledky si v kariére najviac ceníte?

„S výsledkami to začalo byť najlepšie pred štyrmi rokmi. Vtedy som sa len tesne nekvalifikoval do Pekingu a rozhodol som sa, že to chce zmenu. Presťahoval som sa z Pezinka do vrcholového strediska v Banskej Bystrici a postupne prišli aj lepšie výsledky. Už po pol roku som bol druhý na Svetovom pohári v Bukurešti a potom som bol piaty na majstrovstvách sveta. Úspechom bolo aj tretie miesto na Svetovom pohári vo Varšave, tretie v Rotterdame a darilo sa mi aj v Amerike. V Miami som bol piaty a vo Venezuele prvý na pretekoch Svetového pohára, čo mi psychicky dosť pomohlo.“

Pred ôsmimi rokmi získal v Aténach striebro Jozef Krnáč, pomohla jeho medaila spopularizovať džudo u nás?

„Myslím si, že áno, aj keď na druhej strane mám pocit, že to pomaly vyprchalo. Detí bolo viac, keď som bol ešte ja juniorom. Takisto bolo hluchšie obdobie, chcelo by to ďalšiu medailu (smiech).“

Ako vyzerá váš rok?

„Ono to je tak, že súťaží sa po celý rok, ale to sa nedá zvládnuť. V januári začínam kondičnú prípravu a prvým vrcholom je kontinentálny šampionát. Potom na chvíľku vypnem a idem zasa od začiatku naberať kondíciu a čaká ma na jeseň svetový šampionát alebo ako teraz cez leto olympiáda. Posledné dva roky však idem naplno skoro bez prestávky, olympijským hrám som podriadil všetko.“

Kde chodí na džudo najviac ľudí vo svete?

„Grand Slam v Paríži, tam sa príde pozrieť osemtisíc ľudí, ktorí džudu rozumejú. Výborná atmosféra je aj v Rotterdame a prirodzene aj v Tokiu. To sú mestá, kam chodia oddaní fanúšikovia.“

Vy súťažíte v Banskej Bystrici za Duklu, ako vyzerá vaša vojenská služba?

„Uniformu mám na sebe len dvakrát do roka, keď sú slávnostné vyhodnotenia. Vďaka tomu, že som vojakom, mám najlepšie podmienky, aké sú na Slovensku možné. Máme výborných sparingov, posilňovňu, fyzioterapeutov.“

Dá sa profesionálnym džudom uživiť?

„Taký profík ako ja sa uživí, aj keď to nie je veľká sláva, ale mám sa dobre, ale hlavne preto, že som vojak a dostávam plat.“

Prezident Slovenského olympijského výboru František Chmelár povedal, že ste jeho tajný tip na medailu, čo na jeho slová hovoríte?

„To sú povzbudzujúce slová. Verím, že nesklamem a olympijskej šance sa nezľaknem, aj keď veľa záleží na žrebe.“

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  6. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  7. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  8. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  10. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  1. Detské zúbky sú veda
  2. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  7. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  9. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  1. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 21 253
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 8 856
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 7 851
  4. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 5 536
  5. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 913
  6. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 1 901
  7. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 764
  8. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty? 1 569
  9. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty 1 564
  10. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 1 508

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Vracajú sa deväťdesiate roky a prečo sa Danko drží ruskej letky

Akcia proti Kiskovi je porovnateľná len s únosom mladého Kováča.

DOMOV

Šéf protikorupčného úradu Kovařík: Politikov treba vyšetrovať citlivo

Policajti pri citlivých kauzách nemôžu zisťovať všetko, musia brať ohľad aj na česť politika, tvrdí Ficov šéf boja proti korupcii Peter Kovařík.

PRIMÁR

Keď mejkap podráždi. Problémy, ktoré vyvoláva kozmetika

Vyberte si kozmetiku, ktorá nepoškodí pleť.

Neprehliadnite tiež

Velez-Zuzulová má operáciu za sebou: Hotovo, mám nové koleno

Vďaka modernej operácii by mala stáť na lyžiach o dva mesiace.

Nórsky divák nevedel, že Sagana na Tour de France vylúčili

Mnoho vlajok, hluk i emócie. Ľudia v Nórsku si majstrovstvá sveta v cyklistike užívajú.

Trenčín nedal šancu vicemajstrovi, Nové Zámky šokovali majstra

Pozrite si súhrn piatkových výsledkov zápasov slovenskej Tipsport ligy.