Džudista Randl bojuje o olympijský úspech hladný

Slovenské džudo má od čias strieborného z Atén Jozefa Krnáča znovu špičkového reprezentanta.

Prezident Slovenského olympijského výboru ho označil za tajný tip na medailu v Londýne. Za posledné roky sa výrazne zlepšil a medzi súpermi si získal rešpekt. Sám hovorí, že sa nebojí ani najlepších a pri šťastnom žrebe môže pomýšľať aj na úspech. Džudista MILAN RANDL (25 r.).

Čo vás pritiahlo k džudu a prečo ste si vybrali práve tento šport?

„Ako dieťa som bol veľmi hyperaktívny, živší, stále som niečo vymýšľal aj v škole a rodičia mi hľadali zábavky. Začal som najprv na tanečnej, kde som vydržal jednu hodinu. Potom ma otec raz doma v Pezinku doviedol na tréning džuda, ihneď sa mi to zapáčilo a už som pri tom ostal.“

Kedy ste si uvedomili, že máte talent a môžete dosiahnuť úspechy?

„Zo začiatku mi to veľmi nešlo, ale potom v žiackej kategórii som nemal postupne konkurenciu, prišla dorastenecká zlatá medaila na majstrovstvách Európy a aj v juniorskom veku som nosil pravidelne medaily, vtedy som si už začal hovoriť, že je to vec, v ktorej som sa našiel.“

Džudo je špecifický šport v tom, že môžete mať výbornú formu, ale po jednej chybičke vás súper po pár sekundách pošle domov. Vyvarujete sa podobným situáciám aj psychologickým tréningom?

„Áno. Mám výhodu v tom, že som pokojná povaha a nerobím si až takú ťažkú hlavu, keď prehrám, aj keď ma to štve. Je veľa pretekárov, ktorí sú na tréningu skvelí, ale nevedia to pretaviť do súťaže. Osobne mám tiež preteky, v ktorých sa mi darí alebo nedarí, ale chcem vyhrávať, a to ma doteraz vždy posunulo dopredu. Pred mesiacom som napríklad prehral za päť sekúnd na Rakúskom pohári na ipon, ale hneď potom som z výborne obsadeného turnaja v Moskve doniesol bronzovú medailu.“

Čo sú vaše silné stránky?

„Osobne za svoje silné stránky považujem prácu s nohami. Mám rýchle nohy, keď mi niekto na ne útočí, viem rýchlo kontrovať a takisto som výborne fyzicky a kondične pripravený, čo sa v tomto športe vyžaduje.“

Z čoho pozostáva váš tréning?

„Behám, posilňujem a musím byť tiež dobre gymnasticky pripravený. To trénujem od malička, lebo je to úpolový šport. Prvotné, čo sa musí džudista naučiť, sú kotúle a základné gymnastické veci, ktoré potom využívate počas celej kariéry.“

Dôležitou vecou v džude je udržiavanie hmotnosti, musíte sa obmedzovať v stravovaní, aby ste si ju udržali?

„Ani nie, jem všetko, čo chcem. Štartujem v kategórii do 90 kilogramov a v medzisúťažnom období mám aj 94, ale vždy sa mi to podarí zhodiť na potrebné číslo.“

Ako zhodíte štyri kilogramy, aby ste prešli vážením?

„Dá sa to rôznymi spôsobmi. Začnem tvrdšie trénovať, pozerám sa, čo jem. V súťažnom období si to viem v pohode ustrážiť. Štyri kilá viem dať dolu aj za dva dni.

Ako vyzerá oficiálne váženie?

„Najprv je neoficiálne okolo siedmej ráno a potom o hodinku, dve zasa oficiálne, kde musíte mať presne 90 alebo menej kilogramov, inak vás diskvalifikujú. To sa mi našťastie ešte nestalo. Keď mám náhodou na neoficiálnom viac, tak si idem zabehať alebo si dám horúcu sprchu a nadbytočné gramy zhodím.“

O mesiac vás čaká vrchol kariéry, olympijské hry, cítite už napätie?

„Ani nie. Veľmi sa na olympiádu teším, predsa len, je to niečo, na čo trénujem celý život. Záverečná príprava je náročná, ale do tréningu dávam všetko, aby sa to podarilo.“

Na olympiáde bude tridsať najlepších džudistov. Aký výsledok vás poteší?

„Cieľom je postup cez prvé dve kolá, lebo ak by som v nich vypadol, turnaj sa pre mňa končí. Potom už môžete raz prehrať a v repasáži stále bojujete o bronz. Mám na seba veľké nároky a hovorím si, že načo by som na olympiádu išiel, keby som tam nechcel niečo získať. Podriadil som tomu všetko.“

Ako veľmi záleží na žrebe?

„Žreb je veľmi dôležitý. Ak dostanete najväčších favoritov, medzi ktorých ja nepa〜trím, šance sa znižujú. Prví ôsmi pretekári sú nasadení, ostatných dožrebujú. Ja som šestnásty, čiže môžem dostať hocikoho. Verím, že budem mať pri žrebovaní šťastie.“

Trúfate si na olympiáde aj na najväčších favoritov?

„Trúfam. Napríklad s terajšou svetovou jednotkou a dvojnásobným majstrom sveta Iliasom Iliadisom z Grécka som pred troma rokmi vyhral a pripravil ho o úspech. Preto si myslím, že mám aj na najlepších, aj keď všetko je to v hlave. Musíte sám seba presvedčiť, že v tej chvíli na to máte a nemusíte sa ničoho báť.“

Ste na žinenke v tranze alebo všetko riešite s pokojom?

„Väčšinou mám nadhľad a nenechám sa uniesť nejakou unáhlenou taktikou. Aj keď tréner chce, aby som bol výbušnejší, o čo sa snažím, ale nadhľad je mojou prioritou.“

Ako vyzerá váš súťažný deň na vrcholovom turnaji?

„Začínam neoficiálnym vážením a potom okolo ôsmej ráno ide oficiálne váženie, kde máte jeden pokus na trafenie sa do váhy. Dám si ľahké raňajky a idem súťažiť. Nikdy počas turnaja nejem, nerobí mi to dobre. Bojujem doslova hladný a snažím sa to kompenzovať tým, že veľa pijem.“

Sú džudisti kamaráti alebo rivali?

„Vo svete džuda panuje veľmi žičlivá atmosféra. V zápase si nič nedarujeme, ale mimo vychádzame veľmi dobre. Po úspechu si súperi či tréneri gratulujú.“

V koľkých rokoch sú džudisti vo vrcholom veku?

„Na to je ťažká odpoveď. Keď si to zoberiete od Európy, tak tu sú lepší starší džudisti, ale smerom na východ sú na vrchole už mladší chalani.“

Ktoré výsledky si v kariére najviac ceníte?

„S výsledkami to začalo byť najlepšie pred štyrmi rokmi. Vtedy som sa len tesne nekvalifikoval do Pekingu a rozhodol som sa, že to chce zmenu. Presťahoval som sa z Pezinka do vrcholového strediska v Banskej Bystrici a postupne prišli aj lepšie výsledky. Už po pol roku som bol druhý na Svetovom pohári v Bukurešti a potom som bol piaty na majstrovstvách sveta. Úspechom bolo aj tretie miesto na Svetovom pohári vo Varšave, tretie v Rotterdame a darilo sa mi aj v Amerike. V Miami som bol piaty a vo Venezuele prvý na pretekoch Svetového pohára, čo mi psychicky dosť pomohlo.“

Pred ôsmimi rokmi získal v Aténach striebro Jozef Krnáč, pomohla jeho medaila spopularizovať džudo u nás?

„Myslím si, že áno, aj keď na druhej strane mám pocit, že to pomaly vyprchalo. Detí bolo viac, keď som bol ešte ja juniorom. Takisto bolo hluchšie obdobie, chcelo by to ďalšiu medailu (smiech).“

Ako vyzerá váš rok?

„Ono to je tak, že súťaží sa po celý rok, ale to sa nedá zvládnuť. V januári začínam kondičnú prípravu a prvým vrcholom je kontinentálny šampionát. Potom na chvíľku vypnem a idem zasa od začiatku naberať kondíciu a čaká ma na jeseň svetový šampionát alebo ako teraz cez leto olympiáda. Posledné dva roky však idem naplno skoro bez prestávky, olympijským hrám som podriadil všetko.“

Kde chodí na džudo najviac ľudí vo svete?

„Grand Slam v Paríži, tam sa príde pozrieť osemtisíc ľudí, ktorí džudu rozumejú. Výborná atmosféra je aj v Rotterdame a prirodzene aj v Tokiu. To sú mestá, kam chodia oddaní fanúšikovia.“

Vy súťažíte v Banskej Bystrici za Duklu, ako vyzerá vaša vojenská služba?

„Uniformu mám na sebe len dvakrát do roka, keď sú slávnostné vyhodnotenia. Vďaka tomu, že som vojakom, mám najlepšie podmienky, aké sú na Slovensku možné. Máme výborných sparingov, posilňovňu, fyzioterapeutov.“

Dá sa profesionálnym džudom uživiť?

„Taký profík ako ja sa uživí, aj keď to nie je veľká sláva, ale mám sa dobre, ale hlavne preto, že som vojak a dostávam plat.“

Prezident Slovenského olympijského výboru František Chmelár povedal, že ste jeho tajný tip na medailu, čo na jeho slová hovoríte?

„To sú povzbudzujúce slová. Verím, že nesklamem a olympijskej šance sa nezľaknem, aj keď veľa záleží na žrebe.“

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  2. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  3. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  4. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  5. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  6. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  7. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  8. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  9. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  10. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní
  1. Aj vy môžete mať pekný trávnik, poradí vám expert
  2. Výrobky, ktoré chutia a voňajú ako z domácej zabíjačky
  3. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  4. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  5. HÝBSA Slovensko odštartovalo turné po Slovensku. Buďte pri tom!
  6. Každý štvrtý 70-tnik na Slovensku má cukrovku, pribúdajú mladší
  7. 5 hviezdičkové apartmány priamo na pobreží - Dubrovník
  8. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  9. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  10. Nová veľvyslankyňa Turecka na návšteve EU v Bratislave
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 16 030
  2. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 11 011
  3. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy) 8 243
  4. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 6 784
  5. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 365
  6. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 6 161
  7. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 5 904
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 4 959
  9. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 4 731
  10. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní 3 744

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Netreba vedieť, čo je Kajínek. Z väznice vykročila celebrita (Schutzov týždeň)

Proti „ideám“ Sme rodina je šuvix aj nový „sociálny balík“ Smer-SNS-HíD.

DOMOV

Cirkev o podpore Kotlebu: takto sa kňazi nesmú správať

Biskupi ideológii pozornosť nevenujú.

DOMOV

Politici, ktorým zrušia stranu, nebudú môcť ďalej pôsobiť

V zahraničí zákaz znamenal pre niektorých ľudí politický koniec.

Neprehliadnite tiež

Čo sa deje v hokeji? Je to divadlo, vinníkmi sme všetci, tvrdí Graňák

Zlá skúsenosť s Cígerom a Švehlom mohla odradiť hráčov z NHL od štartu na šampionáte, hovorí skúsený obranca.

V zápase proti sebe nastúpili legendy. Slováci remizovali so Španielskom

V uvoľnenom tempe hráči predviedli, že ani po skončení aktívnej činnosti nestratili nič zo svojho umenia.

Dumoulina súperi zlomili, má však ešte silný tromf

Novým lídrom stého Gira je Nairo Quintana. Vďaka silnému útoku nachytal Holanďana Dumoulina znova nepripraveného.

Slovenské finále kvalifikácie na Roland Garros ovládol Kovalík

Slovenský tenista nastúpi v 1. kole proti Švajčiarovi Stanovi Wawrinkovi.