Väčšina športovcov prehrá, môžu sa to naučiť

Z vyše 10-tisíc športovcov môže získať zlato len 302. Ostatní budú čeliť sklamaniu a hnevu z neúspechu.

Aj pre Hochschornerovcov je bronz málo.(Zdroj: SITA)

Ešte donedávna sa športová psychológia zameriavala predovšetkým na trénovanie mysle na víťazstvo.

Väčšina olympijských športovcov vrátane špičkových prehrá. V súčasnosti sa preto niektorí odborníci domnievajú, že príprava na prehru môže športovcov ušetriť od sklamania, píše BBC.

Z vyše 10-tisíc športovcov na londýnskej olympiáde môže získať zlato len 302. Ostatní budú čeliť sklamaniu a hnevu z neúspechu.

"Prehry sú často prehliadané. Víťazstvo sa oslavuje, ale bolesť z prehry je veľmi významná," hovorí športový psychológ Jordan Metzl z Ústavu telovýchovného lekárstva mladých športovcov v New Yorku.

"Neúspech a tlak na víťazstvo sú veľmi silné a športovcov sprevádzajú počas celej kariéry."

Väčšina športovcov znáša prehry „zdravo“ a sklamanie využíva ako motiváciu k lepšiemu tréningu, no pre niektorých sú prehry hlboko depresívne.

„Na olympiáde nestačí byť druhý alebo tretí,“ hovorí bežkyňa a trojnásobná účastníčka hier Suzy Favor-Hamiltonová.

„V niektorých krajinách to považujú za zlyhanie. Je nešťastné, že v športe je víťaz jediný, kto pociťuje skutočné šťastie.“

vit.jpg

Radosť z výhry je takmer vždy veľká. FOTO: SITA/AP

Zlyhanie, pád a depresie

Hamiltonová vie, o čom hovorí. V roku 2000 bežala v Sydney na 1500 m trati len tri mesiace po tom, ako dosiahla najrýchlejší čas roka. Očakávalo sa od nej, že získa prvé zlato pre USA na strednej vzdialenosti.

Na štartovej čiare cítila tlak na víťazstvo zo všetkých strán – od najlepšej kamarátky umierajúcej na rakovinu, rodičov, ktorí sa vyrovnávali so samovraždou jej brata aj sponzora Nike, ktorý utratil na prezentáciu bežkyne milión dolárov.

Po sto metroch obehla Hamiltonovú prvá bežkyňa, vzápätí ďalšia. „Tie dievčatá mi zobrali môj sen aj život,“ povedala. „V tej chvíli som si hovorila – nemôžeš vyhrať tento pretek, to nie je to, čo si plánovala“.

V zlomku sekundy sa rozhodla spadnúť.

„Keď moja hlava padla k zemi, bolo to ako keby niekto rozsvietil svetlo a spomínam si, že som si hovorila: Si idiot, práve si spadla v olympijskom finále, vstávaj. Si slaboch, ak nedokončíš preteky.“

„To bolo asi prvýkrát, keď som si povedala, že som prehrala. Tak som vstala, dostala sa k cieľovej čiare a zažívala najhorší pocit, aký som kedy mala.“

Podobne ako mnoho iných športovcov, takýto pocit ešte nepoznala. „Vždy to bolo o tom – Suzy tu je plán, ideš vyhrať preteky,“ hovorí. „Nikdy nebola možnosť, že by som nevyhrala.

Športovec nesmie pochybovať?

Pred dvanástimi rokmi bolo pri výhre hlavnou domnienkou, že športovec nesmie mať žiadne pochybnosti, že sa tak stane.

Tréner jej nikdy nepovedal, že nemusí vyhrať. „Také myšlienky nemáte. A ak áno, nechcete to povedať nikomu, pretože to ukazuje slabosť.“

Hamiltonová začala trénovať na olympiádu 2004, no v poslednej chvíli odstúpila. Ďalší rok začala trpieť depresiami a dospela k bodu, keď rozmýšľala o samovražde.

S ohľadom na duševné choroby v rodine, Hamiltonová bola zrejme náchylnejšia na efekty prehry. Podľa doktora Metzla však nie je jej prípad vôbec ojedinelý.

„Niektorým športovcov jedna prehra zmenila spôsob, akým sa vyrovnávali so športom a spôsobila problémy na celý život,“ hovorí.

„Ich jediným cieľom je uspieť počas súťaže, ktorá môže trvať dve alebo tri minúty. To spôsobuje obrovský tlak sedem dní v týždni, 18 hodín denne. Ak sa každú hodinu zobúdzate a myslíte na tento moment a neuspejete, zamyslite sa nad tým tlakom.“

Biely medveď ostáva v hlave

Experti ako Metzl stále veria, že zameranie sa na víťazstvo je nevyhnutnou súčasťou športovcov psychológie. Nie je možné, alebo dokonca užitočné, presvedčiť športovcov rozmýšľať iným spôsobom.

„Ak si myslíte, že nebudete prehrávať, aj tak môžete prehrať. Nemyslím si, že je možné pripraviť sa na prehru.“

V poslednej dobe však mnoho elitných psychológov zvolilo pri olympiáde iný prístup.

Peter Haberl je vedúci psychológ na tímu USA zodpovedný za duševnú pohodu svojich najlepších olympionikov. Tvrdí, že myšlienkam na prehru sa nemožno vyhnúť.

Jeho prístup je ovplyvnený prácou psychológa Daniela M. Wengera a jeho známou štúdiou o potlačení myšlienok známeho ako experiment s bielym medveďom.

Wenger dokázal, že keď niekoho požiadate, aby nemyslel na konkrétnu vec ako je napríklad biely medveď, medveď sa bude pravidelne objavovať v jeho mysli.

„Čím viac sa chcete vyhnúť nejakej myšlienke, tým viac sa dostáva na povrch,“ hovorí Haberl. „Chcem povzbudiť športovcov, aby pochopili, že prehra a víťazstvo sú oboje súčasťou skúseností športovcov.“

mart.jpg

Spokojný s tretím miestom nie je ani Michal Martikán.
FOTO - SITA

Prehra prejde ako smútok

Haberl bude pracovať so športovcami, ktorí v Londýne neuspeli. Najmä s tými, ktorých prehra bola neočakávaná a zdrvujúca.

„Do istej miery to môže byť ako pri fázach smútku,“ hovorí. „V tej chvíli je dôležité byť pri športovcovi a pomôcť mu pochopiť, že tento okamih, aj keď je veľmi bolestivý, prejde.“

Do akej miery je športovec ovplyvnený prehrou závisí od rôznych faktoroch. Podľa Metzla pomáhajú záujmy mimo športu. Tiež vidí rozdiely medzi pohlaviami - ženy obviňujú sami seba viac.

Hoci nie sú žiadne štatistiky o tom, koľko športovcov trpí po prehrách depresiou, Haberl hovorí, že existuje niekoľko nepriamych dôkazov spojitosti.

Počas niekoľkých najbližších mesiacoch bude sledovať, ako sa športovci vyrovnajú so životom po hrách.

„Väčšina športovcov prehrá a je normálne byť sklamaný,“ hovorí. „Nie je však normálne, mať depresiu ešte tri mesiace potom.“

Článok priniesol portál BBC.

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  2. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  3. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  4. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  5. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  6. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  7. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  8. I cez prázdniny testujte elektrobicykle
  9. 5 dôvodov, prečo sa prihlásiť na konferenciu ENERGOFÓRUM®
  10. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom
  1. Poslanec M. Borguľa bojuje proti netransparentnému tendru
  2. Grantová výzva na vykonávanie činností informačných centier
  3. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou
  4. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  5. Funguje predaj realít aj bez maklérov?
  6. BILLA a ÚNSS skontrolovali zrak 10 380 slovenským deťom
  7. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  8. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  9. Borguľa žiada vyrúbenie dane pre americkú ambasádu
  10. Stanovisko Klubu pre BA k mimoriadnemu rokovaniu zastupiteľstva
  1. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 5 401
  2. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 5 200
  3. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 4 521
  4. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami 3 290
  5. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 3 212
  6. I cez prázdniny testujte elektrobicykle 2 068
  7. Návod, ako získať maximum pri nákupoch s kreditkou 1 641
  8. Máte už vybranú dovolenku na júl? 1 336
  9. Chcete vedieť všetko o vašej krvi? Čaká vás 6000 typov vyšetrení 1 312
  10. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom 1 076

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Toma Nicholsona

Čo keď sa už nebude dať odísť?

Teórie fyziky predpovedajú, že vesmír je prázdny preto, lebo niečo vždy zabráni populácii pred útekom z planéty.

Komentár Máriusa Kopcsaya

Jahnátek postráži kohútiky tak, aby bol Fico spokojný

Smer dal jasne najavo, že potrebuje mať v regulačnom úrade lojálneho človeka.

EKONOMIKA

Opozícia kritizuje Jahnátka, vlastnú nomináciu nedala

Vláda vymenovala Jahnátka za predsedu energetického regulačného úradu.

PLUS

Fiľo: Ešte som nesponzoroval žiadnu politickú stranu

Milan Fiľo otvorené rozhovory nezvykne poskytovať.

Neprehliadnite tiež

Sereď dvakrát vyhrávala, s Trabzonsporom napokon remizovala

Sereď a Trabzonspor sa rozišli po remíze 3:3.

Slovenský reprezentant Filip Kiss prestúpil do Saudskej Arábie

V pondelok podvečer o tom informoval web FK Haugesund.

Peaty, Sjöströmová aj Hosszúová v Budapešti obhájili zlato

Súhrn utorkových výsledkov MS v plávaní v Budapešti.