Väčšina športovcov prehrá, môžu sa to naučiť

Z vyše 10-tisíc športovcov môže získať zlato len 302. Ostatní budú čeliť sklamaniu a hnevu z neúspechu.

Aj pre Hochschornerovcov je bronz málo.(Zdroj: SITA)

Ešte donedávna sa športová psychológia zameriavala predovšetkým na trénovanie mysle na víťazstvo.

Väčšina olympijských športovcov vrátane špičkových prehrá. V súčasnosti sa preto niektorí odborníci domnievajú, že príprava na prehru môže športovcov ušetriť od sklamania, píše BBC.

Z vyše 10-tisíc športovcov na londýnskej olympiáde môže získať zlato len 302. Ostatní budú čeliť sklamaniu a hnevu z neúspechu.

"Prehry sú často prehliadané. Víťazstvo sa oslavuje, ale bolesť z prehry je veľmi významná," hovorí športový psychológ Jordan Metzl z Ústavu telovýchovného lekárstva mladých športovcov v New Yorku.

"Neúspech a tlak na víťazstvo sú veľmi silné a športovcov sprevádzajú počas celej kariéry."

Väčšina športovcov znáša prehry „zdravo“ a sklamanie využíva ako motiváciu k lepšiemu tréningu, no pre niektorých sú prehry hlboko depresívne.

„Na olympiáde nestačí byť druhý alebo tretí,“ hovorí bežkyňa a trojnásobná účastníčka hier Suzy Favor-Hamiltonová.

„V niektorých krajinách to považujú za zlyhanie. Je nešťastné, že v športe je víťaz jediný, kto pociťuje skutočné šťastie.“

vit.jpg

Radosť z výhry je takmer vždy veľká. FOTO: SITA/AP

Zlyhanie, pád a depresie

Hamiltonová vie, o čom hovorí. V roku 2000 bežala v Sydney na 1500 m trati len tri mesiace po tom, ako dosiahla najrýchlejší čas roka. Očakávalo sa od nej, že získa prvé zlato pre USA na strednej vzdialenosti.

Na štartovej čiare cítila tlak na víťazstvo zo všetkých strán – od najlepšej kamarátky umierajúcej na rakovinu, rodičov, ktorí sa vyrovnávali so samovraždou jej brata aj sponzora Nike, ktorý utratil na prezentáciu bežkyne milión dolárov.

Po sto metroch obehla Hamiltonovú prvá bežkyňa, vzápätí ďalšia. „Tie dievčatá mi zobrali môj sen aj život,“ povedala. „V tej chvíli som si hovorila – nemôžeš vyhrať tento pretek, to nie je to, čo si plánovala“.

V zlomku sekundy sa rozhodla spadnúť.

„Keď moja hlava padla k zemi, bolo to ako keby niekto rozsvietil svetlo a spomínam si, že som si hovorila: Si idiot, práve si spadla v olympijskom finále, vstávaj. Si slaboch, ak nedokončíš preteky.“

„To bolo asi prvýkrát, keď som si povedala, že som prehrala. Tak som vstala, dostala sa k cieľovej čiare a zažívala najhorší pocit, aký som kedy mala.“

Podobne ako mnoho iných športovcov, takýto pocit ešte nepoznala. „Vždy to bolo o tom – Suzy tu je plán, ideš vyhrať preteky,“ hovorí. „Nikdy nebola možnosť, že by som nevyhrala.

Športovec nesmie pochybovať?

Pred dvanástimi rokmi bolo pri výhre hlavnou domnienkou, že športovec nesmie mať žiadne pochybnosti, že sa tak stane.

Tréner jej nikdy nepovedal, že nemusí vyhrať. „Také myšlienky nemáte. A ak áno, nechcete to povedať nikomu, pretože to ukazuje slabosť.“

Hamiltonová začala trénovať na olympiádu 2004, no v poslednej chvíli odstúpila. Ďalší rok začala trpieť depresiami a dospela k bodu, keď rozmýšľala o samovražde.

S ohľadom na duševné choroby v rodine, Hamiltonová bola zrejme náchylnejšia na efekty prehry. Podľa doktora Metzla však nie je jej prípad vôbec ojedinelý.

„Niektorým športovcov jedna prehra zmenila spôsob, akým sa vyrovnávali so športom a spôsobila problémy na celý život,“ hovorí.

„Ich jediným cieľom je uspieť počas súťaže, ktorá môže trvať dve alebo tri minúty. To spôsobuje obrovský tlak sedem dní v týždni, 18 hodín denne. Ak sa každú hodinu zobúdzate a myslíte na tento moment a neuspejete, zamyslite sa nad tým tlakom.“

Biely medveď ostáva v hlave

Experti ako Metzl stále veria, že zameranie sa na víťazstvo je nevyhnutnou súčasťou športovcov psychológie. Nie je možné, alebo dokonca užitočné, presvedčiť športovcov rozmýšľať iným spôsobom.

„Ak si myslíte, že nebudete prehrávať, aj tak môžete prehrať. Nemyslím si, že je možné pripraviť sa na prehru.“

V poslednej dobe však mnoho elitných psychológov zvolilo pri olympiáde iný prístup.

Peter Haberl je vedúci psychológ na tímu USA zodpovedný za duševnú pohodu svojich najlepších olympionikov. Tvrdí, že myšlienkam na prehru sa nemožno vyhnúť.

Jeho prístup je ovplyvnený prácou psychológa Daniela M. Wengera a jeho známou štúdiou o potlačení myšlienok známeho ako experiment s bielym medveďom.

Wenger dokázal, že keď niekoho požiadate, aby nemyslel na konkrétnu vec ako je napríklad biely medveď, medveď sa bude pravidelne objavovať v jeho mysli.

„Čím viac sa chcete vyhnúť nejakej myšlienke, tým viac sa dostáva na povrch,“ hovorí Haberl. „Chcem povzbudiť športovcov, aby pochopili, že prehra a víťazstvo sú oboje súčasťou skúseností športovcov.“

mart.jpg

Spokojný s tretím miestom nie je ani Michal Martikán.
FOTO - SITA

Prehra prejde ako smútok

Haberl bude pracovať so športovcami, ktorí v Londýne neuspeli. Najmä s tými, ktorých prehra bola neočakávaná a zdrvujúca.

„Do istej miery to môže byť ako pri fázach smútku,“ hovorí. „V tej chvíli je dôležité byť pri športovcovi a pomôcť mu pochopiť, že tento okamih, aj keď je veľmi bolestivý, prejde.“

Do akej miery je športovec ovplyvnený prehrou závisí od rôznych faktoroch. Podľa Metzla pomáhajú záujmy mimo športu. Tiež vidí rozdiely medzi pohlaviami - ženy obviňujú sami seba viac.

Hoci nie sú žiadne štatistiky o tom, koľko športovcov trpí po prehrách depresiou, Haberl hovorí, že existuje niekoľko nepriamych dôkazov spojitosti.

Počas niekoľkých najbližších mesiacoch bude sledovať, ako sa športovci vyrovnajú so životom po hrách.

„Väčšina športovcov prehrá a je normálne byť sklamaný,“ hovorí. „Nie je však normálne, mať depresiu ešte tri mesiace potom.“

Článok priniesol portál BBC.

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  2. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  4. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  5. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  6. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  7. Kam do tepla v januári?
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  9. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  10. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru?
  1. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  2. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  3. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  4. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  5. Tipy pre atraktívne poprsie po dojčení. Plastike povedzte nie
  6. Stanovisko spoločnosti Advokátska kancelária JUDr. Radomír Bžán
  7. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  8. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  9. Denník SME oslavuje 25 rokov rekordným počtom predplatiteľov
  10. Najinzerovanejšie zánovné auto roku 2017? Mnohých to prekvapí
  1. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur 16 540
  2. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 5 666
  3. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 5 167
  4. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 4 132
  5. Kam do tepla v januári? 2 542
  6. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 2 367
  7. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 2 358
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 2 140
  9. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 1 314
  10. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život 1 061

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Šatan a Ramsay spravili to, na čo ich predchodcovia nemali guráž

Na olympiádu nepôjdu známe mená a ani jeden hráč Slovana. Je to správne?

ŠPORT

Hudáčkovci na olympiádu nepôjdu, Šatan a Ramsay zverejnili nomináciu

V nominácii nie je nijaký hráč Slovana.

DOMOV

Bola vonku so psami a zmizla. Po 11 dňoch našli zrejme jej telo

Miroslava Sojáková pracovala na marketingu v bratislavskej zoo.

Neprehliadnite tiež

Zopakuje cestu Šatana či Pálffyho? Najväčším prekvapením je mladík z Liptova

Ešte si možno naplno neuvedomujem, čo sa mi podarilo, hovorí 21-ročný útočník Liptovského Mikuláša Matúš Sukeľ.

Hovorka: Olympiáda? Akože si idem zahrať za bytovku na dve bránky

Po zisku striebornej medaily zo svetového šampionátu v Helsinkách 2012 si Marek Hovorka zahrá premiérovo na olympiáde.

KOMENTÁR

Šatan a Ramsay spravili to, na čo ich predchodcovia nemali guráž

Na olympiádu nepôjdu známe mená a ani jeden hráč Slovana. Je to správne?