Tréner chodcov: Neudávať tempo, ale nebáť sa odísť v pravý čas

Tóth a Bátovský štartujú v sobotu o 10 h na päťdesiatke, popoludní pôjde Czaková dvadsiatku.

Chodci Matej Tóth s Milošom Bátovským štartujú v sobotu o desiatej nášho času na päťdesiatke, popoludní pôjde Mária Czaková dvadsiatku.


jurkovic.jpg
Z Londýna redaktor SME Vojtech Jurkovič

Skúsený 67-ročný tréner a bývalý chodec - olympionik Juraj Benčík (v Moskve 1980 bol na 50 kilometrovej trati trinásty) mal do detailu premyslený predštartovný plán svojich zverencov.

„Po štvrtkovom prílete si dvojica päťdesiatkarov v piatok ráno o ôsmej dala posledný tréning. Dva a pol kilometra voľne, potom tri v tempe a ďalšie dva opäť voľnejšie, na vychodenie.“

.„To je pre nich ľahká rozcvička deň pred štartom. Potom sa ich snažím uviesť do psychického stavu, aby príliš nad pretekmi nerozmýšľali. Až keď sa po dôkladnom spánku prebudia pred štartom,“ vraví tréner, ktorý už v Londýne minulú sobotu na dvadsiatke dokoučoval Antona Kučmína k osobnému rekordu a 23. miestu.

Taktika je racionálna

Trať pozná dokonale. „Aj v chôdzi ako prvé platí, že trať je pre každého rovnaká. Londýnska nie ľahká ani optimálna. V každom z 25 dvojkilometrových kôl musia pretekári prekonať vleklé 180 metrov dlhé stúpanie a po ňom prirodzene klesanie. Náročné je to na zmenu rytmu.“

Hlavným tromfom na päťdesiatku je 29-ročný rodák z Nitry Matej Tótoh, ktorý štartuje už na svojej tretej olympiáde. „Matej je podľa papierových osobných časov ôsmy spomedzi 61 štartujúcich. Rozprávali sme sa, že do desiatky by mal mať optimálne miesto. A keď už do desiatky, tak v nej zabojovať čo najvyššie, zhodli sme sa.“

Taktika je podľa Benčíka v chôdzi veľmi dôležitá. Preteky trvajú okolo troch hodín a štyridsať minút a v takom dlhom čase sa môže vyskytnúť množstvo úskalí.

„Zdôraznil som im, aby nepodcenili ale ani neprecenili žiadny nástup. Vedia sami zvážiť, ako majú zreagovať. Nesmú udávať tempo, aby nerobili lokomotívu iným, čo sa za nimi odvezú.“ Ak sa však podľa trénera zoskupí vhodná partia, rozhodne by sa nemali odťahovať od iadnej príležitosti odísť konkurencii.“

Tréner Benčík si na ilustráciu pripomenul ako z taktiky vyťažil v cyklistických pretekoch s hromadným štartom skúsený Vinokurov.

„Sagan nastúpil ako špurtérska hviezda, mal na to. Lenže tie preteky neboli o špurte, ale o vytrvalosti v rýchlosti. Kým pelotón na Tour išiel vo väčšine etáp okolo 35 kilometrov za hodinu, v Londýne sa už od 60 kilometra išli úseky v rýchlosti nad 50 kilometrov. Tak sa nakoniec vytrvalci zbavili špurtérov.“

Zlepšiť predchádzajúce umiestnenia

Samotný Matej Tóth , minuloročný víťaz Svetového pohára v chôdzi na 50 kilometrov, súhlasil s prognózou trénera:

„Najspokojnejší by som bol, keby som v došiel do cieľa na pozícii s jednociferným číslom. Cieľom sezóny bolo, aby som sa dostal do top formy až na olympiáde. Dúfam, že sme to dobre načasovali."

V Londýne si chce zlepšiť umiestnenie z Atén (18) a Pekingu (35) aj Miloš Bátovský. „Dúfam, že sa mi podarí prekonať osemnástu priečku z Atén. Na trati však nebudeme sami. Uvidíme, ako budú na súťaž prichystaní súperi. My sme dobre," povedal 33-ročný pretekár Dukly Banská Bystrica Miloš Bátovský.

Dvadsaťtriročná rodáčka z Nitry Mária Czakovási chce na sobotňajšej dvadsiatke tiež zájsť osobný rekord a rada by skončila v prvej polovici výsledkovej listiny.

Zverenkyňa trénerov Martina Pupiša a Mateja Spišiaka sa chôdzi venuje už osem rokov, no s výnimkou poslednej sezóny, keď ju prijali do Vojenského športového centra (VŠC) Dukla Banská Bystrica na post inštruktora športu, sa jej venovala v amatérskych podmienkach.

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  2. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  3. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  4. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  6. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  7. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  9. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  10. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  1. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  2. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  3. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  4. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  5. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  6. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  7. Svadba v kraji lietajúceho mnícha Cypriána
  8. Vecný dar pre Detské kardiocentrum v Bratislave
  9. VZN o hazarde sa dá zachrániť
  10. Prieskum: Ako si Slováci požičiavajú? Hlavne rýchlo
  1. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 10 448
  2. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 10 367
  3. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 8 373
  4. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 7 005
  5. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 6 952
  6. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 5 100
  7. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 4 001
  8. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 3 533
  9. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet 2 905
  10. Jarné prázdniny pri mori? 2 554

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Rezník z TASR by bol v RTVS pre poslancov schodnejší než Mika

Bývalá šéfka Markízy Zuzana Ťapáková sa po kauze Evka ako kandidátka na riaditeľku RTVS už nespomína.

KULTÚRA

Tajná služba si objednala vraždu. Na film Únos bolo treba odvahu

Politické trilery u nás nevznikajú.

ŠPORT

Spieva si Marleyho, dá si pivo. Ako Sagan trénoval v horách

Sagan sa pripravoval inak ako súperi.

TECH

Akadémia vied má päť slabých ústavov, dva špičkové

Päť ústavov nestojí na pevných základoch.

Neprehliadnite tiež

Talent Tottenhamu nechutným zákrokom takmer ukončil kariéru protihráča

Tottenham remizoval doma 2:2 a v Európskej lige skončil.

Na ďalšom víťazstve Chicaga sa podieľali Hossa aj Pánik

Chicagu po skvelej forme patrí druhé miesto v Západnej konferencii, pred ním je len Minnesota.

S klubom senzačne získal titul. Najlepšieho trénera minulého roka vyhodili

Taliansky kouč doviedol v minulej sezóne Leicester City k titulu v anglickej Premier League.

Štartujú jarné klasiky. Pozrite si, kedy jazdí Sagan

Už v sobotu sa začína sezóna klasík. Peter Sagan sa na nich bude môcť spoľahnúť aj na pomoc slovenských kolegov.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop