Tréner chodcov: Neudávať tempo, ale nebáť sa odísť v pravý čas

Tóth a Bátovský štartujú v sobotu o 10 h na päťdesiatke, popoludní pôjde Czaková dvadsiatku.

Chodci Matej Tóth s Milošom Bátovským štartujú v sobotu o desiatej nášho času na päťdesiatke, popoludní pôjde Mária Czaková dvadsiatku.


jurkovic.jpg
Z Londýna redaktor SME Vojtech Jurkovič

Skúsený 67-ročný tréner a bývalý chodec - olympionik Juraj Benčík (v Moskve 1980 bol na 50 kilometrovej trati trinásty) mal do detailu premyslený predštartovný plán svojich zverencov.

„Po štvrtkovom prílete si dvojica päťdesiatkarov v piatok ráno o ôsmej dala posledný tréning. Dva a pol kilometra voľne, potom tri v tempe a ďalšie dva opäť voľnejšie, na vychodenie.“

.„To je pre nich ľahká rozcvička deň pred štartom. Potom sa ich snažím uviesť do psychického stavu, aby príliš nad pretekmi nerozmýšľali. Až keď sa po dôkladnom spánku prebudia pred štartom,“ vraví tréner, ktorý už v Londýne minulú sobotu na dvadsiatke dokoučoval Antona Kučmína k osobnému rekordu a 23. miestu.

Taktika je racionálna

Trať pozná dokonale. „Aj v chôdzi ako prvé platí, že trať je pre každého rovnaká. Londýnska nie ľahká ani optimálna. V každom z 25 dvojkilometrových kôl musia pretekári prekonať vleklé 180 metrov dlhé stúpanie a po ňom prirodzene klesanie. Náročné je to na zmenu rytmu.“

Hlavným tromfom na päťdesiatku je 29-ročný rodák z Nitry Matej Tótoh, ktorý štartuje už na svojej tretej olympiáde. „Matej je podľa papierových osobných časov ôsmy spomedzi 61 štartujúcich. Rozprávali sme sa, že do desiatky by mal mať optimálne miesto. A keď už do desiatky, tak v nej zabojovať čo najvyššie, zhodli sme sa.“

Taktika je podľa Benčíka v chôdzi veľmi dôležitá. Preteky trvajú okolo troch hodín a štyridsať minút a v takom dlhom čase sa môže vyskytnúť množstvo úskalí.

„Zdôraznil som im, aby nepodcenili ale ani neprecenili žiadny nástup. Vedia sami zvážiť, ako majú zreagovať. Nesmú udávať tempo, aby nerobili lokomotívu iným, čo sa za nimi odvezú.“ Ak sa však podľa trénera zoskupí vhodná partia, rozhodne by sa nemali odťahovať od iadnej príležitosti odísť konkurencii.“

Tréner Benčík si na ilustráciu pripomenul ako z taktiky vyťažil v cyklistických pretekoch s hromadným štartom skúsený Vinokurov.

„Sagan nastúpil ako špurtérska hviezda, mal na to. Lenže tie preteky neboli o špurte, ale o vytrvalosti v rýchlosti. Kým pelotón na Tour išiel vo väčšine etáp okolo 35 kilometrov za hodinu, v Londýne sa už od 60 kilometra išli úseky v rýchlosti nad 50 kilometrov. Tak sa nakoniec vytrvalci zbavili špurtérov.“

Zlepšiť predchádzajúce umiestnenia

Samotný Matej Tóth , minuloročný víťaz Svetového pohára v chôdzi na 50 kilometrov, súhlasil s prognózou trénera:

„Najspokojnejší by som bol, keby som v došiel do cieľa na pozícii s jednociferným číslom. Cieľom sezóny bolo, aby som sa dostal do top formy až na olympiáde. Dúfam, že sme to dobre načasovali."

V Londýne si chce zlepšiť umiestnenie z Atén (18) a Pekingu (35) aj Miloš Bátovský. „Dúfam, že sa mi podarí prekonať osemnástu priečku z Atén. Na trati však nebudeme sami. Uvidíme, ako budú na súťaž prichystaní súperi. My sme dobre," povedal 33-ročný pretekár Dukly Banská Bystrica Miloš Bátovský.

Dvadsaťtriročná rodáčka z Nitry Mária Czakovási chce na sobotňajšej dvadsiatke tiež zájsť osobný rekord a rada by skončila v prvej polovici výsledkovej listiny.

Zverenkyňa trénerov Martina Pupiša a Mateja Spišiaka sa chôdzi venuje už osem rokov, no s výnimkou poslednej sezóny, keď ju prijali do Vojenského športového centra (VŠC) Dukla Banská Bystrica na post inštruktora športu, sa jej venovala v amatérskych podmienkach.

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  3. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  4. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  6. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  7. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty?
  8. ENGIE Services odovzdala do prevádzky novú kotolňu v Košiciach
  9. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty
  10. Potraviny typické pre váš región nájdete už aj v Kauflande
  1. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  2. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  3. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  4. Slávnostná imatrikulácia SvF STU v Bratislave
  5. Univerzita vyTVORená nápadmi študentov!
  6. Slovenské mestá môžu využiť eurofondy na zelené strechy
  7. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  8. Program obnovy chodníkov v Starom Meste schválený
  9. Stavebná fakulta STU získala certifikát EUR-ACE
  10. Stavebná fakulta STU získala certifikát EUR-ACE
  1. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 14 894
  2. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 4 371
  3. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty 4 261
  4. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty? 3 084
  5. Lokalita pod Kolibou výrazne mení svoju tvár 2 272
  6. Kedy sa refinancovanie oplatí? 2 074
  7. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 973
  8. Exotické destinácie s priamym letom z Viedne 1 922
  9. Potraviny typické pre váš región nájdete už aj v Kauflande 1 359
  10. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 1 153

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Prieskum Focus: Vládne strany oslabujú

Smer stratil takmer dve percentá. Do parlamentu by sa dostalo aj KDH.

DOMOV

Politika, biznis, vplyv. O čo ide oligarchom v médiách

Odborník hovorí, že oligarchovia médiá skupujú kvôli svojim záujmom.

BANSKÁ BYSTRICA

V Banskej Bystrici otvorili najmodernejšiu autobusovú stanicu na Slovensku

Dopravná časť je v testovacej prevádzke.

Neprehliadnite tiež

Svetová cyklistika má nového šéfa

Novým prezidentom Medzinárodnej cyklistickej únie (UCI) sa stal Francúz David Lappartient.

Nestalo sa to takmer 30 rokov. Neapol v novej sezóne iba vyhráva

Futbalisti Neapola dokázali za päť minút otočiť zápas proti Laziu.

Serena Williamsová: Prezývali ma chlapom a vraveli, že dopujem

Americká tenistka nedávno porodila dcéru Alexis Olympiu Ohanian Jr.