Tréner chodcov: Neudávať tempo, ale nebáť sa odísť v pravý čas

Tóth a Bátovský štartujú v sobotu o 10 h na päťdesiatke, popoludní pôjde Czaková dvadsiatku.

Chodci Matej Tóth s Milošom Bátovským štartujú v sobotu o desiatej nášho času na päťdesiatke, popoludní pôjde Mária Czaková dvadsiatku.


jurkovic.jpg
Z Londýna redaktor SME Vojtech Jurkovič

Skúsený 67-ročný tréner a bývalý chodec - olympionik Juraj Benčík (v Moskve 1980 bol na 50 kilometrovej trati trinásty) mal do detailu premyslený predštartovný plán svojich zverencov.

„Po štvrtkovom prílete si dvojica päťdesiatkarov v piatok ráno o ôsmej dala posledný tréning. Dva a pol kilometra voľne, potom tri v tempe a ďalšie dva opäť voľnejšie, na vychodenie.“

.„To je pre nich ľahká rozcvička deň pred štartom. Potom sa ich snažím uviesť do psychického stavu, aby príliš nad pretekmi nerozmýšľali. Až keď sa po dôkladnom spánku prebudia pred štartom,“ vraví tréner, ktorý už v Londýne minulú sobotu na dvadsiatke dokoučoval Antona Kučmína k osobnému rekordu a 23. miestu.

Taktika je racionálna

Trať pozná dokonale. „Aj v chôdzi ako prvé platí, že trať je pre každého rovnaká. Londýnska nie ľahká ani optimálna. V každom z 25 dvojkilometrových kôl musia pretekári prekonať vleklé 180 metrov dlhé stúpanie a po ňom prirodzene klesanie. Náročné je to na zmenu rytmu.“

Hlavným tromfom na päťdesiatku je 29-ročný rodák z Nitry Matej Tótoh, ktorý štartuje už na svojej tretej olympiáde. „Matej je podľa papierových osobných časov ôsmy spomedzi 61 štartujúcich. Rozprávali sme sa, že do desiatky by mal mať optimálne miesto. A keď už do desiatky, tak v nej zabojovať čo najvyššie, zhodli sme sa.“

Taktika je podľa Benčíka v chôdzi veľmi dôležitá. Preteky trvajú okolo troch hodín a štyridsať minút a v takom dlhom čase sa môže vyskytnúť množstvo úskalí.

„Zdôraznil som im, aby nepodcenili ale ani neprecenili žiadny nástup. Vedia sami zvážiť, ako majú zreagovať. Nesmú udávať tempo, aby nerobili lokomotívu iným, čo sa za nimi odvezú.“ Ak sa však podľa trénera zoskupí vhodná partia, rozhodne by sa nemali odťahovať od iadnej príležitosti odísť konkurencii.“

Tréner Benčík si na ilustráciu pripomenul ako z taktiky vyťažil v cyklistických pretekoch s hromadným štartom skúsený Vinokurov.

„Sagan nastúpil ako špurtérska hviezda, mal na to. Lenže tie preteky neboli o špurte, ale o vytrvalosti v rýchlosti. Kým pelotón na Tour išiel vo väčšine etáp okolo 35 kilometrov za hodinu, v Londýne sa už od 60 kilometra išli úseky v rýchlosti nad 50 kilometrov. Tak sa nakoniec vytrvalci zbavili špurtérov.“

Zlepšiť predchádzajúce umiestnenia

Samotný Matej Tóth , minuloročný víťaz Svetového pohára v chôdzi na 50 kilometrov, súhlasil s prognózou trénera:

„Najspokojnejší by som bol, keby som v došiel do cieľa na pozícii s jednociferným číslom. Cieľom sezóny bolo, aby som sa dostal do top formy až na olympiáde. Dúfam, že sme to dobre načasovali."

V Londýne si chce zlepšiť umiestnenie z Atén (18) a Pekingu (35) aj Miloš Bátovský. „Dúfam, že sa mi podarí prekonať osemnástu priečku z Atén. Na trati však nebudeme sami. Uvidíme, ako budú na súťaž prichystaní súperi. My sme dobre," povedal 33-ročný pretekár Dukly Banská Bystrica Miloš Bátovský.

Dvadsaťtriročná rodáčka z Nitry Mária Czakovási chce na sobotňajšej dvadsiatke tiež zájsť osobný rekord a rada by skončila v prvej polovici výsledkovej listiny.

Zverenkyňa trénerov Martina Pupiša a Mateja Spišiaka sa chôdzi venuje už osem rokov, no s výnimkou poslednej sezóny, keď ju prijali do Vojenského športového centra (VŠC) Dukla Banská Bystrica na post inštruktora športu, sa jej venovala v amatérskych podmienkach.

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  2. Zažite zmenu s najpredávanejším SUV Hyundai Tucson
  3. Mimoriadna kvalita unikátnych Kia SUV modelov
  4. Výnimočný obchod robia výnimoční zamestnanci
  5. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  6. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  7. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  9. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  10. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  1. Obyvatelia si zabezpečujú domácnosti bezpečnostnými dverami
  2. Slováci sa hojne stávajú majiteľmi nehnuteľností v cudzine
  3. Prečo mamy lákali deti na mobil, kľúče či diaľkové ovládanie?
  4. Zažite zmenu s najpredávanejším SUV Hyundai Tucson
  5. Neviete si rady s vaším ročným vyúčtovaním? Pomôže vám FiiFree
  6. Nadácia Orange ocenila Detský čin roka
  7. Výnimočný obchod robia výnimoční zamestnanci
  8. Mimoriadna kvalita unikátnych Kia SUV modelov
  9. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  10. Aj vy môžete mať pekný trávnik, poradí vám expert
  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal? 18 192
  2. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy) 16 650
  3. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 7 330
  4. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 6 953
  5. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 6 372
  6. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 6 292
  7. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 4 952
  8. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 4 849
  9. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke? 4 007
  10. Mimoriadna kvalita unikátnych Kia SUV modelov 3 376

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Má anorexiu a 26 kilogramov. Jej manžel je zúfalý, lebo jej nikto nevie pomôcť

Povedali mi, že s takouto diagnózou nepochodíte nikde na Slovensku. Nikto vám ju nezoberie, spomína manžel na reakciu samosprávy.

DOMOV

Minúta po minúte: Mediálny výbor čaká ešte Ťapáková a Dírer

O post šéfa zabojuje deväť kandidátov.

Neprehliadnite tiež

Kližan postúpil po päťsetovej dráme, môže hrať proti Murraymu

Slovenský tenista Martin Kližan zvíťazil nad domácim držiteľom voľnej karty Laurentom Lokolim.

Jazdí na lacnom aute z bazára. Drobný Kanté obrátil Premier League naruby

Ešte pred štyrmi rokmi chodil do práce na kolobežke. N’Golo Kanté bol nedávno zvolený za najlepšieho hráča najťažšej ligy sveta.

Nasadená päťka Svitolinová potvrdila skvelú formu, Kontová nečakane skončila

Pozrite si výsledky utorňajších zápasov prvého kola dvojhry žien na grandslamovom turnaji Roland Garros.

Súperovi dovolil získať iba sedem gemov. Del Potro jasne postúpil do druhého kola

Pozrite si výsledky utorňajších zápasov prvého kola dvojhry mužov na grandslamovom turnaji Roland Garros.