Kuzminová si streľbu zlepšila na počítači

ANASTASIA KUZMINOVÁ začala prípravu. Cez Kamčatku, Nepál, Sardíniu, Fínsko, Nový Zéland a kanadský Canmore chce odštartovať čo najlepšie.

Olympijská víťazka z Vancouvru v biatlone Anastasia Kuzminová nabehala v lete dvetisíc kilometrov, trénovala na Kamčatke, v Nepále.(Zdroj: TASR)

Skutočným cieľom všetkej driny je však olympiáda v Soči 2014.

Počas letnej prípravy ste toho stihli veľa. Mali ste vôbec voľno?

„Iba chvíľu, keď som bola trochu prechladnutá. Ale snažila som sa užívať si regeneračné sústredenia a obmedzila som na nich tréningový plán na polovicu. Som tak naviazaná na šport, že viac ako dva dni neviem oddychovať.“

Koľko máte za leto nabehané na snehu?

„Keď to rátam aj spolu so sústredením na Kamčatke, je to už vyše 2000 kilometrov. Lyžovať sme boli aj na Novom Zélande a vo Fínsku v tuneli. Aj do Kanady teraz ideme za snehom. Ale trénovať budeme aj streľbu. Tento komplexný tréning by mi mal pomôcť, aby som bola vo forme od začiatku sezóny.“

Prečo ste sa rozhodli pre sústredenie v Nepále?

"Tam nezvyknú športovci chodiť naberať kondíciu. Bolo to pre nadmorskú výšku. Na olympiáde v Soči bude biatlonový areál veľmi vysoko - okolo 1600 – 1700 metrov nad morom, preto sme to podstúpili. Bolo to pre mňa niečo nové, musela som si dávať si pozor, ako telo zareaguje na takúto výšku. Niekoľko túr sme urobili do výšky 5000 metrov.“

Čím je pre biatlonistu nadmorská výška špeciálna?

„Je to trochu vyššia záťaž, pretože beháme s puškou. Navyše v riedkom vzduchu sa zdvihne tepová frekvencia, oveľa viac sa zadýcham. Keď je srdce rozbúchané, je ťažšie upokojiť sa pri streľbe. Na olympijských tratiach bude v marci Svetový pohár. Tam si to naživo vyskúšam, ako to budem zvládať na pretekoch. Trate sú však dosť náročné, prudké kopce a technické zjazdy."

Taká trať by vám však mala vyhovovať.

„Určite áno, ale bude treba zvoliť správnu techniku.“

V lete ste vraj pracovali najmä na streľbe.

„V Dukle kúpili strelecký trenažér a mala som možnosť s ním pracovať. Dá sa s ním strieľať aj bez nábojov, aj s nábojmi. Nemusím byť na strelnici, dá sa s ním pracovať hocikde vonku. Ale čo je najlepšie, vyhodnocuje štyri druhy chýb. Takto sa dajú presne nájsť chyby, ktoré som robila. Teraz pri každom výstrele vidí, čo bolo dobre a čo zle. Každý výstrel môžem vidieť, ako letí na cieľ a čo všetko sa dialo počas prípravy. O každej rane mám toľko informácií, koľko sa dá.“

Čo konkrétne ste zistili. Kde boli najvážnejšie chyby?

„Keď mi hlava dávala signál, aby som stlačila spúšť, ale tú som nemala pripravenú na streľbu. Teraz už dokážem prácu prstov aj pohyb zbrane lepšie ustrážiť. A ešte som mala v minulosti menej tréningov vo veľkých intenzitách. Na bežných tréningoch som strieľala dobre, ale keď prišli preteky a stresy, už som to nezvládla, tak ako som si predstavovala. Teraz aj vďaka trenažéru vidím veľký pokrok a získala som pocit istoty.“

Pokračujete ďalej v spolupráci s trénerom Jurajom Sanitrom?

„Áno. Keďže nastúpil do tímu až po polovici uplynulej sezóny, mal veľa myšlienok a nápadov do tréningu. Stále spolu komunikujeme, hovoríme o tréningoch. Teraz sú rozdelené podľa farebného hodnotenia a každý je zameraný na niečo iné. Myslím, že ideme správnym smerom.“

Smerujete teraz všetko k olympiáde v Soči 2014?

„Robíme všetci pre to, aby sme zvolili správny systém prípravy na budúci rok. Aby sme mali všetko odskúšané a presne vedeli, čo bolo dobré a čo zlé. Aby sme budúci rok nemali žiadne otázniky a presne vedeli, ako sa najlepšie pripraviť na olympiádu.“

Už viete, čo budete robiť po olympijských hrách?

„Určite si dám nejaký oddych. Minimálne uberiem v tréningoch, pretože potrebujem sa zregenerovať. Dobiť baterky. Už som dosť unavená, vyčerpaná. Nehovorím, že úplne skončím. Biatlon je moja životná láska a neviem si predstaviť, že s ním skončím. Musím sa spýtať Magdaleny Neunerovej, čo robí, či jej biatlon nechýba.“

Už ste v biatlone dosiahli skoro všetko. Zmenil sa váš pohľad na šport?

„Pre skúsenú pretekárku ako ja by už súťaže nemali byť stresujúce. No som idealistka, maximalistka – vždy chcem odovzdať najlepší možný výkon. Keď som premotivovaná, potom sa to odrazí na mojom výkone. Neviem sa uvoľniť a užiť si preteky. Nevnímať tlak. Teraz sa budem snažiť ísť do toho s väčšou radosťou. V biatlone som dosiahla už skoro všetko, no mám pred sebou ešte nejaké ciele. Chýba mi napríklad zlato z majstrovstiev sveta. Preto budem ďalej súťažiť. Je to môj život a bez toho neviem existovať.“

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. Mexická Oaxaca: vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  2. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  3. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  4. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  5. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  6. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  7. I cez prázdniny testujte elektrobicykle
  8. 5 dôvodov, prečo sa prihlásiť na konferenciu ENERGOFÓRUM®
  9. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom
  10. Máte už vybranú dovolenku na júl?
  1. Mexická Oaxaca: vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  2. Funguje predaj realít aj bez maklérov?
  3. BILLA a ÚNSS skontrolovali zrak 10 380 slovenským deťom
  4. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  5. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  6. Borguľa žiada vyrúbenie dane pre americkú ambasádu
  7. Stanovisko Klubu pre BA k mimoriadnemu rokovaniu zastupiteľstva
  8. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  9. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  10. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  1. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 9 299
  2. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 8 348
  3. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 3 040
  4. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 2 996
  5. Chcete vedieť všetko o vašej krvi? Čaká vás 6000 typov vyšetrení 2 476
  6. I cez prázdniny testujte elektrobicykle 2 182
  7. Máte už vybranú dovolenku na júl? 1 667
  8. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom 1 245
  9. Zvládnete tento test o jablkách a cideroch? Otestujte sa 1 014
  10. Cestujte intenzívnejšie s poznávacími zájazdmi 947

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Danko riadi stranu ako autokrat, hovorí bývalý okresný predseda SNS

Bývalý okresný predseda SNS Patrik Zvonár vystúpil z SNS potom, ako ho vedenie strany odvolalo bez udania dôvodu.

SVET

Zomrel spevák skupiny Linkin Park, spáchal samovraždu

Chester Bennington sa zrejme obesil vo svojom dome.

KOMENTÁRE

Susedia ich nechcú. Ani vtedy, keď sú to poriadni ľudia

Odťahujú sa od nich. Stále začínajú odznova.

Neprehliadnite tiež

O.J. Simpson sa po deviatich rokoch dostane podmienečne na slobodu

Bývalú hviezdu amerického futbalu odsúdili v roku 2008 za viacero trestných činov na 33 rokov odňatia slobody.

Ružomberok postúpil a čaká ho Everton, Slovan aj Trenčín skončili

Hráči Ružomberka dokázali otočiť stav dvojzápasu s Brannom Bergen. Po domácej prehre 0:1 vyhrali v Nórsku 2:0.

Víťazstvá potrebuje ako kyslík. S Tour sa lúči

Najlepší cyklista poslednej dekády sa zrejme už na Tour de France nevráti. Pred desiatimi rokmi tu dosiahol Alberto Contador prvé víťazstvo.

Martin to definitívne vzdal, nebude prevádzkovať extraligový A-tím

Ak to hokejový zväz schváli, v sezóne 2017/2018 bude mesto medzi seniormi reprezentovať tím do 23 rokov v I. lige.