Kuzminová si streľbu zlepšila na počítači

ANASTASIA KUZMINOVÁ začala prípravu. Cez Kamčatku, Nepál, Sardíniu, Fínsko, Nový Zéland a kanadský Canmore chce odštartovať čo najlepšie.

Olympijská víťazka z Vancouvru v biatlone Anastasia Kuzminová nabehala v lete dvetisíc kilometrov, trénovala na Kamčatke, v Nepále.(Zdroj: TASR)

Skutočným cieľom všetkej driny je však olympiáda v Soči 2014.

Počas letnej prípravy ste toho stihli veľa. Mali ste vôbec voľno?

„Iba chvíľu, keď som bola trochu prechladnutá. Ale snažila som sa užívať si regeneračné sústredenia a obmedzila som na nich tréningový plán na polovicu. Som tak naviazaná na šport, že viac ako dva dni neviem oddychovať.“

Koľko máte za leto nabehané na snehu?

„Keď to rátam aj spolu so sústredením na Kamčatke, je to už vyše 2000 kilometrov. Lyžovať sme boli aj na Novom Zélande a vo Fínsku v tuneli. Aj do Kanady teraz ideme za snehom. Ale trénovať budeme aj streľbu. Tento komplexný tréning by mi mal pomôcť, aby som bola vo forme od začiatku sezóny.“

Prečo ste sa rozhodli pre sústredenie v Nepále?

"Tam nezvyknú športovci chodiť naberať kondíciu. Bolo to pre nadmorskú výšku. Na olympiáde v Soči bude biatlonový areál veľmi vysoko - okolo 1600 – 1700 metrov nad morom, preto sme to podstúpili. Bolo to pre mňa niečo nové, musela som si dávať si pozor, ako telo zareaguje na takúto výšku. Niekoľko túr sme urobili do výšky 5000 metrov.“

Čím je pre biatlonistu nadmorská výška špeciálna?

„Je to trochu vyššia záťaž, pretože beháme s puškou. Navyše v riedkom vzduchu sa zdvihne tepová frekvencia, oveľa viac sa zadýcham. Keď je srdce rozbúchané, je ťažšie upokojiť sa pri streľbe. Na olympijských tratiach bude v marci Svetový pohár. Tam si to naživo vyskúšam, ako to budem zvládať na pretekoch. Trate sú však dosť náročné, prudké kopce a technické zjazdy."

Taká trať by vám však mala vyhovovať.

„Určite áno, ale bude treba zvoliť správnu techniku.“

V lete ste vraj pracovali najmä na streľbe.

„V Dukle kúpili strelecký trenažér a mala som možnosť s ním pracovať. Dá sa s ním strieľať aj bez nábojov, aj s nábojmi. Nemusím byť na strelnici, dá sa s ním pracovať hocikde vonku. Ale čo je najlepšie, vyhodnocuje štyri druhy chýb. Takto sa dajú presne nájsť chyby, ktoré som robila. Teraz pri každom výstrele vidí, čo bolo dobre a čo zle. Každý výstrel môžem vidieť, ako letí na cieľ a čo všetko sa dialo počas prípravy. O každej rane mám toľko informácií, koľko sa dá.“

Čo konkrétne ste zistili. Kde boli najvážnejšie chyby?

„Keď mi hlava dávala signál, aby som stlačila spúšť, ale tú som nemala pripravenú na streľbu. Teraz už dokážem prácu prstov aj pohyb zbrane lepšie ustrážiť. A ešte som mala v minulosti menej tréningov vo veľkých intenzitách. Na bežných tréningoch som strieľala dobre, ale keď prišli preteky a stresy, už som to nezvládla, tak ako som si predstavovala. Teraz aj vďaka trenažéru vidím veľký pokrok a získala som pocit istoty.“

Pokračujete ďalej v spolupráci s trénerom Jurajom Sanitrom?

„Áno. Keďže nastúpil do tímu až po polovici uplynulej sezóny, mal veľa myšlienok a nápadov do tréningu. Stále spolu komunikujeme, hovoríme o tréningoch. Teraz sú rozdelené podľa farebného hodnotenia a každý je zameraný na niečo iné. Myslím, že ideme správnym smerom.“

Smerujete teraz všetko k olympiáde v Soči 2014?

„Robíme všetci pre to, aby sme zvolili správny systém prípravy na budúci rok. Aby sme mali všetko odskúšané a presne vedeli, čo bolo dobré a čo zlé. Aby sme budúci rok nemali žiadne otázniky a presne vedeli, ako sa najlepšie pripraviť na olympiádu.“

Už viete, čo budete robiť po olympijských hrách?

„Určite si dám nejaký oddych. Minimálne uberiem v tréningoch, pretože potrebujem sa zregenerovať. Dobiť baterky. Už som dosť unavená, vyčerpaná. Nehovorím, že úplne skončím. Biatlon je moja životná láska a neviem si predstaviť, že s ním skončím. Musím sa spýtať Magdaleny Neunerovej, čo robí, či jej biatlon nechýba.“

Už ste v biatlone dosiahli skoro všetko. Zmenil sa váš pohľad na šport?

„Pre skúsenú pretekárku ako ja by už súťaže nemali byť stresujúce. No som idealistka, maximalistka – vždy chcem odovzdať najlepší možný výkon. Keď som premotivovaná, potom sa to odrazí na mojom výkone. Neviem sa uvoľniť a užiť si preteky. Nevnímať tlak. Teraz sa budem snažiť ísť do toho s väčšou radosťou. V biatlone som dosiahla už skoro všetko, no mám pred sebou ešte nejaké ciele. Chýba mi napríklad zlato z majstrovstiev sveta. Preto budem ďalej súťažiť. Je to môj život a bez toho neviem existovať.“

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy
  2. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  3. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  4. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  5. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  6. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  7. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  8. Inteligencia vo všetkom
  9. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo
  10. Continental spúšťa dlhodobý test pneumatík s vodičmi z Facebooku
  1. Ako efektívne využiť podlahové kúrenie?
  2. Samsung Galaxy S8: smartfón s výnimočným displejom
  3. Túžite byť matkou, ale nedarí sa? Poďme hľadať dôvody!
  4. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy
  5. Ako sa menila obľúbená bratislavská štvrť
  6. Nové investičné projekty v Schladmingu s výhľadom na zjazdovku
  7. Podľa M. Borguľu je práca mestskej polície slabá a nedôsledná
  8. Znížená sadzba pri pôžičke v mBank už len štyri dni
  9. Odborníci poradia, komu sa oplatí využívať obnoviteľné zdroje
  10. Katarína (28): Z bývania na Nobelovej mám dobrý pocit
  1. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie 8 207
  2. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy 8 008
  3. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky 7 343
  4. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne 7 237
  5. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 6 085
  6. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy? 5 311
  7. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 5 030
  8. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 3 598
  9. Ako sa menila obľúbená bratislavská štvrť 3 075
  10. 5 krokov k vlastnému bývaniu 2 895

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Kuriózny zločin spred 50 rokov ožíva vďaka novinárovi Romanovi Kaliskému

Vlastnú susedu chcela utopiť v odpadovej šachte, napokon dostala 6 rokov.

ŠPORT

Šupler: Keď sme boli v céčku, každý chcel ísť na MS. Dnes je situácia iná

Je ešte skoro, vraví Šupler o hráčoch do 18 rokov.

DOMOV

Viezli sme sa po trase, po ktorej Remiáš prešiel naposledy

Uplynulo 21 rokov od smrti Remiáša.

TECH

Objavili prepojenie medzi autizmom u vnúčat a fajčením v tehotenstve

Fajčenie môže ohroziť aj vaše vnúčatá.

Neprehliadnite tiež

Môžeme byť radi, že kanoistiku nevyradili z olympiády, vraví Vlček

Na Slovensku tromfne počtom titulov nielen kanoistov, ale aj všetkých z olympijských športov. "Stále ma to baví," vraví Vlček.

Dal štyri góly a rozhodol v predĺžení. Hrdinom Ottawy sa stal Pageau

Pittsburgh zvíťazil aj v druhom zápase na ľade Washingtonu.

Taký senzačný box už dávno nebol. Joshua poslal Klička trikrát k zemi

Joshua potvrdil predzápasové prognózy i pozíciu favorita, do ktorej ho stavali odborníci i stávkové kancelárie.

Slováci porazili Nórov, opäť im dali tri góly

Slováci si udržali čisté konto.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop