Kuzminová si streľbu zlepšila na počítači

ANASTASIA KUZMINOVÁ začala prípravu. Cez Kamčatku, Nepál, Sardíniu, Fínsko, Nový Zéland a kanadský Canmore chce odštartovať čo najlepšie.

Olympijská víťazka z Vancouvru v biatlone Anastasia Kuzminová nabehala v lete dvetisíc kilometrov, trénovala na Kamčatke, v Nepále.(Zdroj: TASR)

Skutočným cieľom všetkej driny je však olympiáda v Soči 2014.

Počas letnej prípravy ste toho stihli veľa. Mali ste vôbec voľno?

„Iba chvíľu, keď som bola trochu prechladnutá. Ale snažila som sa užívať si regeneračné sústredenia a obmedzila som na nich tréningový plán na polovicu. Som tak naviazaná na šport, že viac ako dva dni neviem oddychovať.“

Koľko máte za leto nabehané na snehu?

„Keď to rátam aj spolu so sústredením na Kamčatke, je to už vyše 2000 kilometrov. Lyžovať sme boli aj na Novom Zélande a vo Fínsku v tuneli. Aj do Kanady teraz ideme za snehom. Ale trénovať budeme aj streľbu. Tento komplexný tréning by mi mal pomôcť, aby som bola vo forme od začiatku sezóny.“

Prečo ste sa rozhodli pre sústredenie v Nepále?

"Tam nezvyknú športovci chodiť naberať kondíciu. Bolo to pre nadmorskú výšku. Na olympiáde v Soči bude biatlonový areál veľmi vysoko - okolo 1600 – 1700 metrov nad morom, preto sme to podstúpili. Bolo to pre mňa niečo nové, musela som si dávať si pozor, ako telo zareaguje na takúto výšku. Niekoľko túr sme urobili do výšky 5000 metrov.“

Čím je pre biatlonistu nadmorská výška špeciálna?

„Je to trochu vyššia záťaž, pretože beháme s puškou. Navyše v riedkom vzduchu sa zdvihne tepová frekvencia, oveľa viac sa zadýcham. Keď je srdce rozbúchané, je ťažšie upokojiť sa pri streľbe. Na olympijských tratiach bude v marci Svetový pohár. Tam si to naživo vyskúšam, ako to budem zvládať na pretekoch. Trate sú však dosť náročné, prudké kopce a technické zjazdy."

Taká trať by vám však mala vyhovovať.

„Určite áno, ale bude treba zvoliť správnu techniku.“

V lete ste vraj pracovali najmä na streľbe.

„V Dukle kúpili strelecký trenažér a mala som možnosť s ním pracovať. Dá sa s ním strieľať aj bez nábojov, aj s nábojmi. Nemusím byť na strelnici, dá sa s ním pracovať hocikde vonku. Ale čo je najlepšie, vyhodnocuje štyri druhy chýb. Takto sa dajú presne nájsť chyby, ktoré som robila. Teraz pri každom výstrele vidí, čo bolo dobre a čo zle. Každý výstrel môžem vidieť, ako letí na cieľ a čo všetko sa dialo počas prípravy. O každej rane mám toľko informácií, koľko sa dá.“

Čo konkrétne ste zistili. Kde boli najvážnejšie chyby?

„Keď mi hlava dávala signál, aby som stlačila spúšť, ale tú som nemala pripravenú na streľbu. Teraz už dokážem prácu prstov aj pohyb zbrane lepšie ustrážiť. A ešte som mala v minulosti menej tréningov vo veľkých intenzitách. Na bežných tréningoch som strieľala dobre, ale keď prišli preteky a stresy, už som to nezvládla, tak ako som si predstavovala. Teraz aj vďaka trenažéru vidím veľký pokrok a získala som pocit istoty.“

Pokračujete ďalej v spolupráci s trénerom Jurajom Sanitrom?

„Áno. Keďže nastúpil do tímu až po polovici uplynulej sezóny, mal veľa myšlienok a nápadov do tréningu. Stále spolu komunikujeme, hovoríme o tréningoch. Teraz sú rozdelené podľa farebného hodnotenia a každý je zameraný na niečo iné. Myslím, že ideme správnym smerom.“

Smerujete teraz všetko k olympiáde v Soči 2014?

„Robíme všetci pre to, aby sme zvolili správny systém prípravy na budúci rok. Aby sme mali všetko odskúšané a presne vedeli, čo bolo dobré a čo zlé. Aby sme budúci rok nemali žiadne otázniky a presne vedeli, ako sa najlepšie pripraviť na olympiádu.“

Už viete, čo budete robiť po olympijských hrách?

„Určite si dám nejaký oddych. Minimálne uberiem v tréningoch, pretože potrebujem sa zregenerovať. Dobiť baterky. Už som dosť unavená, vyčerpaná. Nehovorím, že úplne skončím. Biatlon je moja životná láska a neviem si predstaviť, že s ním skončím. Musím sa spýtať Magdaleny Neunerovej, čo robí, či jej biatlon nechýba.“

Už ste v biatlone dosiahli skoro všetko. Zmenil sa váš pohľad na šport?

„Pre skúsenú pretekárku ako ja by už súťaže nemali byť stresujúce. No som idealistka, maximalistka – vždy chcem odovzdať najlepší možný výkon. Keď som premotivovaná, potom sa to odrazí na mojom výkone. Neviem sa uvoľniť a užiť si preteky. Nevnímať tlak. Teraz sa budem snažiť ísť do toho s väčšou radosťou. V biatlone som dosiahla už skoro všetko, no mám pred sebou ešte nejaké ciele. Chýba mi napríklad zlato z majstrovstiev sveta. Preto budem ďalej súťažiť. Je to môj život a bez toho neviem existovať.“

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  3. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  4. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  5. Nový Jaguar XF Sportbrake
  6. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  7. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov
  8. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP
  9. Keď ide o zdravie a majetok, rozhodujú sekundy
  10. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program
  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Aké auto si vybrať - nové, zánovné alebo jazdené?
  3. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  4. Nový článokHB Reavis predstavuje projekt Stanica Nivy na veľtrhu
  5. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  6. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake
  8. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva
  9. Jeden nákup a všetko vybavené, alebo one stop shopping
  10. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  1. Moskva alebo Petrohrad? 9 248
  2. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 5 316
  3. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 446
  4. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli 2 119
  5. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program 2 046
  6. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 1 912
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake 1 738
  8. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva 1 657
  9. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov 1 503
  10. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP 888

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Civilizovaná divočina. Na severe Slovenska to záhadne funguje

Oravská Polhora pôsobí ako vymyslená. Nízka nezamestnanosť, vysoká pôrodnosť, kultúra. Šéfuje jej len 33-ročný starosta.

Neprehliadnite tiež

V šlágri Žiliny s Dunajskou Stredou gól nepadol

DAC nastúpil bez kľúčových hráčov.

Ružomberok jasne porazil Podbrezovú, Senica opäť bodovala

Pozrite si sumár výsledkov sobotných zápasov 16. kola Fortuna ligy.

Özil: V derby sme ukázali veľký charakter

O víťazstve Arsenalu rozhodli malé detaily, povedal tréner Tottenhamu Pochettino.