Hokejisti majú na regeneráciu len 17 hodín

Kľúčových 22 hodín základnej časti prežívajú slovenskí hokejisti.

(Zdroj: TASR)

Počas necelých 24 hodín absolvujú Slováci zápasy s Lotyškom a Rakúskom. Obaja súperi mali pred zápasmi s nami deň voľna. Tréner Vladimír Vůjtek s celým tímom boli pripravení na každý detail extrémne krátkej možnosti regenerácie.

HELSINKI. Modus turnaja síce postavil Slovákom do cesty papierovo najslabších súperov. Tí však majú vždy o to väčšiu motiváciu zaskočiť favorita. Vladimír Vůjtek vo štvrtok spokojne konštatoval, že po dvoch dňoch bez zápasu budú hráči hladní po hokeji.

Tréner sa predvídavo zaoberal hodinami medzi dvoma zápasmi, v ktorých išlo o psychickú i fyzickú regeneráciu tímu. Od skončenia zápasu s Lotyšmi ostáva hráčom do duelu proti Rakúsku iba 17 hodín.

Pri obnove fyzických síl išiel naplno celý realizačný tím, ktorý koordinuje podobne ako vlani kondičný tréner Roman Švantner.

„Taký krátky interval medzi dvoma zápasmi si vyžaduje oveľa intenzívnejšiu rehabilitáciu i regeneráciu. Náš tím masérov Samuel Patráš, Michal Malina i Branislav Prokop sa venoval hráčom oveľa dlhšie a dôkladejšie. Dôležitejší než inokedy je prísun výživových suplementov, ako sú aminokyseliny a hlavne regeneračné nápoje, ktoré vrátia telu vypotené minerály a soli.“

V mužstve je presný program, kde majú hráči presne stanovený prísun minerálov, vitamínov a iných doplnkov výživy.

„Berú ich ráno, na obed, na olovrante, dve hodiny pred zápasom aj po ňom.“

Tabletky neodporúča

Po emotívne vypätých zápasoch mávajú viacerí hráči problémy s neskorším zaspávaním. Tridsaťdvaročný špecialista Švatner, ktorý sa individuálne venuje aj futbalistovi Liverpool FC Martinovi Škrtelovi, nie je zástancom podávania medikamentov.

„Je to individuálne. Niektorí hráči siahnu po tabletke na spanie, ale v zásade vždy hrozí návyková reakcia.“

Veľmi dôležité podľa neho je, aby sa hneď na druhý deň tím zmobilizoval na predzápasovú rozcvičku – v hokeji rozkorčuľovanie a vo futbale aspoň dvadsaťminútový výbeh.

„Pasívna nečinnosť je najhoršia, telo potrebuje zo seba vyplaviť laktát a poškodené bunky z organizmu. To urýchľuje proces zbavovania sa únavy. Samozrejme, po každom zápase je nutné, aby sa hráči poctivo venovali strečingovým cvičeniam.“

Švantner má skúsenosti, že na dlhší strečing s individuálne zaužívanými postupmi sú zvyknutí najmä starší hráči. Podobne je to aj s rozcvičkou. Mladší športovci majú sklony prebehnúť cviky iba letmo, starší a tým zákonite aj opotrebovanejší cítia, že kĺby i šľachy musia mať patrične rozohriate.

„Starší hráči, ktorí už niečo odohrali v NHL či KHL, majú svoje rituály. Mladší ich stále hľadajú, a tak sa častejšie obracajú na mňa.“

Švantner má prehľad o každom hráčovi. „V Helsinkách ma najčastejšie vyhľadáva Libor Hudáček. Snažíme sa odstrániť jeho mierne problémy so slabinami, ktoré mal už počas sezóny.“

Na vlaňajších MS mali s lekárom oveľa viac práce. Najmä Michal Handzuš nastupoval cez bolesť. „Obaja naši hráči z NHL sú úplne zdraví, mierne problémy s Tomášom Kopeckým a jeho ramenom rieši fyzioterapeut Braňo Prokop.“

Pracuje s Weissom

Kondičný tréner z Banskej Bystrice je na hokejovom šampionáte len na externej výpomoci.

„Uvoľnil ma môj zamestnávateľ, kazašský futbalový klub Kajrat Almaty, kam ma dotiahol tréner Weiss. Dostal som veľmi lukratívnu ponuku a v klube našiel skvelé podmienky na prácu. Vlado Weiss trénuje s mužstvom a na diaľku sa zaujíma, ako sa hokejistom darí. Teším sa na návrat do klubu, ale aby bol čo najneskôr.

Švantner súhlasí. „Obaja naši hráči z NHL sú úplne zdraví, mierne problémy s Tomášom Kopeckým a jeho ramenom rieši fyzioterapeut Braňo Prokop..“

Dobrú atmosféru v tíme podporuje aj chutná strava. Tá v severských krajinách bývala na predchádzajúcich šampionátoch vždy terčom frfľania viacerých hráčov.

Na stravu sa vždy frfle

„Chuťovo nám fínska strava naozaj príliš nesedí, čo bol problém aj vlani. Ale hamburgery by sme hráčom ako spestrenie v žiadnom prípade nedovolili. Snažíme sa jedálny lístok aj s lekárom Kubašovským prispôsobiť, ale fínska kuchyňa má limitovaú pestrosť. V mužstve máme presný suplementačný program, kde majú hráči presne stanovený prísun minerálov, vitamínov a iných doplnkov výživy. Berú ich ráno, na obed, na olovrante dve hodiny pred zápasom aj po ňom,“dodáva Švantner.

Roman Švantner dvanásť rokov v Banskej Bystrici pôsobil ako kondičný tréner. V mladosti sa venoval karate. Počas letných mesiacov máva pod dozorom hokejistov Meszároša, Sekeru, Budaja, Ivana Majeského, Surového, Juraj Mikúša, Pánika, Bližňáka i ďalších.

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  2. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  3. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  4. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  5. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  6. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  7. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  8. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  10. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní
  1. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  2. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  3. Nová veľvyslankyňa Turecka na návšteve EU v Bratislave
  4. Prijatie delegácie rektorov ekonomických univerzít z Indonézie
  5. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  6. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  7. Základné štandardy práce pre realitné kancelárie
  8. Takmer polovicu porúch šikmých striech spôsobujú zlé doplnky
  9. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  10. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 13 191
  2. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 8 920
  3. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 8 623
  4. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 5 736
  5. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou 5 367
  6. Desať obľúbených miest v Chorvátsku 5 343
  7. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 5 195
  8. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní 4 891
  9. Viete, čo kupujete? Ako rozoznať kvalitný chlieb od nekvalitného 4 445
  10. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 4 412

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Slovensko.sk bude vyzerať ako gmail. Toto sú nové e-schránky

Eseročky budú mať povinne aktivované schránky od júla. Za služby evidencie vozidiel sa bude dať zaplatiť kartou.

KOMENTÁRE

Prečo je nevyhnutná vojna Facebooku a Bruselu

Padol prvý výstrel v regulačnej vojne.

EKONOMIKA

Brusel vyšetruje dotácie pre Jaguar v Nitre. Môžu Briti odísť?

Druhá Ficova vláda odklepla stimuly 125 miliónov.

Neprehliadnite tiež

Nibali o problémoch Dumoulina: Ani na Sagana počas MS nikto nečakal

Holanďan prišiel o dve minúty zo svojho náskoku pre žalúdočné problémy.

AKTUALIZOVANÉ O 17:10

KHL po Medveščaku Záhreb definitívne opúšťa ďalší klub

Je to ako pílenie konára, na ktorom sedíte, reaguje Viačeslav Bykov.

Súd potvrdil trest pre Messiho za daňové úniky, do väzenia ale nepôjde

Veril som otcovi a právnikom, ktorých som poveril, aby sa o všetko postarali, obhajoval sa Messi.

Fourcade a Björndalen uvažujú nad spoločnou letnou prípravou

Spolupráci zatiaľ bráni len časová zaneprázdnenosť oboch biatlonistov.