Hokejisti majú na regeneráciu len 17 hodín

Kľúčových 22 hodín základnej časti prežívajú slovenskí hokejisti.

(Zdroj: TASR)

Počas necelých 24 hodín absolvujú Slováci zápasy s Lotyškom a Rakúskom. Obaja súperi mali pred zápasmi s nami deň voľna. Tréner Vladimír Vůjtek s celým tímom boli pripravení na každý detail extrémne krátkej možnosti regenerácie.

HELSINKI. Modus turnaja síce postavil Slovákom do cesty papierovo najslabších súperov. Tí však majú vždy o to väčšiu motiváciu zaskočiť favorita. Vladimír Vůjtek vo štvrtok spokojne konštatoval, že po dvoch dňoch bez zápasu budú hráči hladní po hokeji.

Tréner sa predvídavo zaoberal hodinami medzi dvoma zápasmi, v ktorých išlo o psychickú i fyzickú regeneráciu tímu. Od skončenia zápasu s Lotyšmi ostáva hráčom do duelu proti Rakúsku iba 17 hodín.

Pri obnove fyzických síl išiel naplno celý realizačný tím, ktorý koordinuje podobne ako vlani kondičný tréner Roman Švantner.

„Taký krátky interval medzi dvoma zápasmi si vyžaduje oveľa intenzívnejšiu rehabilitáciu i regeneráciu. Náš tím masérov Samuel Patráš, Michal Malina i Branislav Prokop sa venoval hráčom oveľa dlhšie a dôkladejšie. Dôležitejší než inokedy je prísun výživových suplementov, ako sú aminokyseliny a hlavne regeneračné nápoje, ktoré vrátia telu vypotené minerály a soli.“

V mužstve je presný program, kde majú hráči presne stanovený prísun minerálov, vitamínov a iných doplnkov výživy.

„Berú ich ráno, na obed, na olovrante, dve hodiny pred zápasom aj po ňom.“

Tabletky neodporúča

Po emotívne vypätých zápasoch mávajú viacerí hráči problémy s neskorším zaspávaním. Tridsaťdvaročný špecialista Švatner, ktorý sa individuálne venuje aj futbalistovi Liverpool FC Martinovi Škrtelovi, nie je zástancom podávania medikamentov.

„Je to individuálne. Niektorí hráči siahnu po tabletke na spanie, ale v zásade vždy hrozí návyková reakcia.“

Veľmi dôležité podľa neho je, aby sa hneď na druhý deň tím zmobilizoval na predzápasovú rozcvičku – v hokeji rozkorčuľovanie a vo futbale aspoň dvadsaťminútový výbeh.

„Pasívna nečinnosť je najhoršia, telo potrebuje zo seba vyplaviť laktát a poškodené bunky z organizmu. To urýchľuje proces zbavovania sa únavy. Samozrejme, po každom zápase je nutné, aby sa hráči poctivo venovali strečingovým cvičeniam.“

Švantner má skúsenosti, že na dlhší strečing s individuálne zaužívanými postupmi sú zvyknutí najmä starší hráči. Podobne je to aj s rozcvičkou. Mladší športovci majú sklony prebehnúť cviky iba letmo, starší a tým zákonite aj opotrebovanejší cítia, že kĺby i šľachy musia mať patrične rozohriate.

„Starší hráči, ktorí už niečo odohrali v NHL či KHL, majú svoje rituály. Mladší ich stále hľadajú, a tak sa častejšie obracajú na mňa.“

Švantner má prehľad o každom hráčovi. „V Helsinkách ma najčastejšie vyhľadáva Libor Hudáček. Snažíme sa odstrániť jeho mierne problémy so slabinami, ktoré mal už počas sezóny.“

Na vlaňajších MS mali s lekárom oveľa viac práce. Najmä Michal Handzuš nastupoval cez bolesť. „Obaja naši hráči z NHL sú úplne zdraví, mierne problémy s Tomášom Kopeckým a jeho ramenom rieši fyzioterapeut Braňo Prokop.“

Pracuje s Weissom

Kondičný tréner z Banskej Bystrice je na hokejovom šampionáte len na externej výpomoci.

„Uvoľnil ma môj zamestnávateľ, kazašský futbalový klub Kajrat Almaty, kam ma dotiahol tréner Weiss. Dostal som veľmi lukratívnu ponuku a v klube našiel skvelé podmienky na prácu. Vlado Weiss trénuje s mužstvom a na diaľku sa zaujíma, ako sa hokejistom darí. Teším sa na návrat do klubu, ale aby bol čo najneskôr.

Švantner súhlasí. „Obaja naši hráči z NHL sú úplne zdraví, mierne problémy s Tomášom Kopeckým a jeho ramenom rieši fyzioterapeut Braňo Prokop..“

Dobrú atmosféru v tíme podporuje aj chutná strava. Tá v severských krajinách bývala na predchádzajúcich šampionátoch vždy terčom frfľania viacerých hráčov.

Na stravu sa vždy frfle

„Chuťovo nám fínska strava naozaj príliš nesedí, čo bol problém aj vlani. Ale hamburgery by sme hráčom ako spestrenie v žiadnom prípade nedovolili. Snažíme sa jedálny lístok aj s lekárom Kubašovským prispôsobiť, ale fínska kuchyňa má limitovaú pestrosť. V mužstve máme presný suplementačný program, kde majú hráči presne stanovený prísun minerálov, vitamínov a iných doplnkov výživy. Berú ich ráno, na obed, na olovrante dve hodiny pred zápasom aj po ňom,“dodáva Švantner.

Roman Švantner dvanásť rokov v Banskej Bystrici pôsobil ako kondičný tréner. V mladosti sa venoval karate. Počas letných mesiacov máva pod dozorom hokejistov Meszároša, Sekeru, Budaja, Ivana Majeského, Surového, Juraj Mikúša, Pánika, Bližňáka i ďalších.

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  3. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  4. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  6. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  7. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  9. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  10. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Projekt "Zvýšenie odborných kapacít v oblasti práce s mládežou"
  3. Malé knedličky, veľké dojmy
  4. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  5. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  6. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  7. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  8. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  9. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  10. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  1. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 11 550
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 11 203
  3. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 7 836
  4. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom 6 527
  5. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 6 130
  6. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 4 136
  7. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 4 029
  8. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 3 512
  9. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 2 571
  10. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet 2 487

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Opel zrejme skončí vo francúzskych rukách. Bude sa vyrábať na Slovensku?

Francúzska spoločnosť PSA Group rokuje o kúpe nemeckej automobilky Opel od amerického koncernu General Motors. Značka je v dlhodobej strate.

KOMENTÁRE

Pozrite, čo sa stalo na Slovensku, hromží Trump pred kamerami

Preceňovanie utečeneckej témy odpútava pozornosť od úplatkov.

DOMOV

Exminister z nástenkového tendra kontroluje mestský podnik

Hlavní aktéri nástenkového tendra dnes žijú bežným životom.

ŠPORT

Prvá klasika ukáže favoritov. Víťazstvo sa však nevypláca

Belgičan Tom Boonen má poslednú šancu vyhrať.

Neprehliadnite tiež

ONLINE: Sagan ide prvú klasiku v sezóne, s Kolářom jazdia v Belgicku

Vlani na pretekoch Omloop Het Nieuwsblad skončil Peter Sagan na druhom mieste.

Björgenová sa stala tretí raz šampiónkou v skiatlone

Jediná Slovenka Alena Procházková obsadila v 50-člennej konkurencii 34. miesto s odstupom viac ako štyri minúty.

Brexit, Trump a teraz Ranieri. Dejú sa podivné veci, čuduje sa Klopp aj Mourinho

V Leicestri sa zbavili niekoho, po kom by mal byť pomenovaný tamojší štadión, tvrdí José Mourinho.

Kings sa snažia vymeniť Gáboríka, prekážkou je vysoký plat

Skúsený krídelník sa v aktuálnej sezóne herne trápi, v 38 zápasoch doteraz zaznamenal len šesť gólov a sedem asistencií.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop