Čo je za Cibulkovej úspechom? Mentálny tréning a diéta

Verí, že jej výkony zvýšia záujem o tenis. Zápas proti Na Li sledovalo len na Dvojke takmer pol milióna ľudí.

Dominiku Cibulkovú fanúšikovia v Bratislave aj nosili na rukách.(Zdroj: TASR)

BRATISLAVA. „Prvý pocit zo Slovenska? To, že som sa viezla z letiska v parádnej limuzíne,“ bola prvá veta vysmiatej finalistky Australian Open Dominiky Cibulkovej po návrate domov.

Počas dlhých presunov z Melbourne sa jej konečne mohli uležať v hlave myšlienky po najväčšom úspechu nášho tenisu v ére samostatnosti.

„Zážitky sú stále neopakovateľné a je ich mnoho. Najviac si budem pamätať premenený mečbal v semifinále proti Radwanskej, to bol nakrajší moment v kariére,“ pokračovala dvadsaťštyriročná tenistka.

Priznala, že najťažšie chvíle prežívala už v prvom kole proti Francesce Schiavoneovej. „Počas zápasu prvého kola bolo tak teplo, že miestami som mala pocit, že nevládzem, ale nakoniec ma to nakoplo ku skvelým výsledkom.“

Verí v záujem detí o tenis

Cibulková verí, že jej výkony zvýšia záujem o tenis. Finálový zápas proti Na Li sledovalo len na Dvojke takmer pol milióna ľudí. Pritom priamy prenos dával súčasne aj Eurosport.

„To číslo je ohromné. Osobne však dúfam, že to neostane len pri pozeraní a ľudia dajú deti na tenis, nech máme pokračovateľov.“

Jediným paradoxom ostáva, že pre našu tenisovú jednotku ostala naďalej zakliata elitná desiatka. Zatiaľ sa do nej nedostala, a to už hrala minimálne štvrťfinále na všetkých grandslamoch. „Ambíciou to určite je, ale nechcem hovoriť konkrétnejšie. Pozerám na to skromne. Každopádne lepší krok do sezóny som si nemohla priať.“

Za veľkým zlepšením slovenskej jednotky možno hľadať okrem tvrdého tréningu aj mentálnu prípravu. Z talentovanej hráčky, ktorú vedel zlomiť nešťastný moment v zápase, sa stala odolná hráčka, ktorú po pokazenej loptičke už nehľadá pomoc u trénera.

„S mentálnou odolnosťou som sa nenarodila. Museli sme na tom tvrdo pracovať. Veľmi mi pomohol tréner Matej Lipták. Už viem sama, čo mám na kurte robiť.“

Na zlepšení ma najväčšiu zásluhu Lipták, ktorý však bol pri konkrétnej otázke zdržanlivý. „Konkretizovať nebudem, ako sme na tom pracovali. Zlepšili sme prípravu, analyzujeme jednotlivé veci na tréningoch. Dominika robí špeciálne cvičenia na koncentráciu s fyzioterapeutkou. Kedysi hľadala pohľadom trénera, keď jej niečo nevyšlo. Teraz sa už vie koncentrovať na celý zápas a sama si pomôcť.“

Väčšia profesionálka

Podobný pozitívny vplyv mala na Cibulkovú aj diéta, ktorú dodržiavala v prípravnom období. „Z dovolenky som neprišla najštíhlejšia. Mesiac a pol som menila stravovacia návyky a dodržiavala delenú stravu, aby som sa lepšie cítila a na kurte bola rýchlejšia.“

Za prístup ju chváli aj tréner. „Dominika dodržiavala všetko, ako mala. Stala sa ešte väčšou profesionálkou. Odvíja sa to od väčšieho tímu, regenerácie, lepšej stravy a celkovej prípravy medzi zápasmi a turnajmi. Tiež jej veľmi pomohla zmena typu rakety. Verím, že to bude lepšie, stále pracujeme na variabilite hry.“

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kreditná karta – áno alebo nie
  2. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  3. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  4. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  6. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  7. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  8. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  10. Arca Brokerage House s výrazným nárastom aktív pod správou
  1. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  2. MiddleCap Equity Partners a Mayfair Assets ukončili fúziu
  3. Súboj olympionikov na Malom Dunaji
  4. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
  5. Dvojitý diplom medzi EU v Bratislave a UNWE v Sofii
  6. Ustanovujúce valné zhromaždenie Alumni klubu EU v Bratislave
  7. Kreditná karta – áno alebo nie
  8. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  9. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
  10. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  1. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 26 122
  2. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 12 865
  3. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 9 304
  4. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 8 488
  5. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 8 309
  6. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 5 795
  7. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina? 5 652
  8. Kreditná karta – áno alebo nie 5 616
  9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 3 982
  10. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou 3 116

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Šéf UNB: Medirex v univerzitnej nemocnici skončí

Chcem, aby zdravotníci boli konfrontovaní s pohľadom iných na ich prácu,vraví šéf Univerzitnej nemocnice Bratislava JURAJ KOVÁCS.

DOMOV

Na Slovensku sú desiatky kryptofariem, ťažil aj Glváč

Hoci ministerstvo financií vydalo usmernenie, podnikateľom to nestačí.

SVET

Masový pochod žien v Berlíne proti migrantom. Ako to bolo naozaj

Organizátorka je z extrémistickej strany.

ŠPECIÁLNE DOBRÉ RÁNO

Špeciálne Dobré ráno: Kto na Slovensku kradne európske peniaze

Z diskusie Za slušné eurofondy.

Neprehliadnite tiež

ONLINE: Rybáriková zabojuje o finále, čaká ju Češka Strýcová

Zápas semifinále turnaja v Birminghame je na programe o 12:30.

Štybar je hviezdou. Hrozí však, že cez víkend bude v Česku populárnejší Sagan

Zdeněk Štybar bude v Plzni obhajovať triumf na Majstrovstvách Slovenskej a Českej republiky v cyklistike.

Neymar oslavoval víťazstvo so slzami v očiach. Ešte ukáže veľké veci, vraví tréner

Brazília v druhom zápase na MS vo futbale zdolala Kostariku 2:0, v závere zápasu spečatil víťazstvo Neymar.

Nikdy sa nevzdávajú. Švajčiari si vytvorili víťaznú mentalitu

Futbalisti Švajčiarska zdolali Srbsko 2:1, hoci od piatej minúty prehrávali. O triumfe rozhodli v 90. minúte.

Hrdina Nigérie dokázal, čo sa na MS ešte nepodarilo žiadnemu Afričanovi

Ahmed Musa skóroval viac ako raz na dvoch MS za sebou.