SME
Štvrtok, 12. december, 2019 | Meniny má Otília

Čo je za Cibulkovej úspechom? Mentálny tréning a diéta

Verí, že jej výkony zvýšia záujem o tenis. Zápas proti Na Li sledovalo len na Dvojke takmer pol milióna ľudí.

Dominiku Cibulkovú fanúšikovia v Bratislave aj nosili na rukách.Dominiku Cibulkovú fanúšikovia v Bratislave aj nosili na rukách.(Zdroj: TASR)

BRATISLAVA. „Prvý pocit zo Slovenska? To, že som sa viezla z letiska v parádnej limuzíne,“ bola prvá veta vysmiatej finalistky Australian Open Dominiky Cibulkovej po návrate domov.

Počas dlhých presunov z Melbourne sa jej konečne mohli uležať v hlave myšlienky po najväčšom úspechu nášho tenisu v ére samostatnosti.

„Zážitky sú stále neopakovateľné a je ich mnoho. Najviac si budem pamätať premenený mečbal v semifinále proti Radwanskej, to bol nakrajší moment v kariére,“ pokračovala dvadsaťštyriročná tenistka.

Priznala, že najťažšie chvíle prežívala už v prvom kole proti Francesce Schiavoneovej. „Počas zápasu prvého kola bolo tak teplo, že miestami som mala pocit, že nevládzem, ale nakoniec ma to nakoplo ku skvelým výsledkom.“

Verí v záujem detí o tenis

Cibulková verí, že jej výkony zvýšia záujem o tenis. Finálový zápas proti Na Li sledovalo len na Dvojke takmer pol milióna ľudí. Pritom priamy prenos dával súčasne aj Eurosport.

„To číslo je ohromné. Osobne však dúfam, že to neostane len pri pozeraní a ľudia dajú deti na tenis, nech máme pokračovateľov.“

Jediným paradoxom ostáva, že pre našu tenisovú jednotku ostala naďalej zakliata elitná desiatka. Zatiaľ sa do nej nedostala, a to už hrala minimálne štvrťfinále na všetkých grandslamoch. „Ambíciou to určite je, ale nechcem hovoriť konkrétnejšie. Pozerám na to skromne. Každopádne lepší krok do sezóny som si nemohla priať.“

Za veľkým zlepšením slovenskej jednotky možno hľadať okrem tvrdého tréningu aj mentálnu prípravu. Z talentovanej hráčky, ktorú vedel zlomiť nešťastný moment v zápase, sa stala odolná hráčka, ktorú po pokazenej loptičke už nehľadá pomoc u trénera.

„S mentálnou odolnosťou som sa nenarodila. Museli sme na tom tvrdo pracovať. Veľmi mi pomohol tréner Matej Lipták. Už viem sama, čo mám na kurte robiť.“

Na zlepšení ma najväčšiu zásluhu Lipták, ktorý však bol pri konkrétnej otázke zdržanlivý. „Konkretizovať nebudem, ako sme na tom pracovali. Zlepšili sme prípravu, analyzujeme jednotlivé veci na tréningoch. Dominika robí špeciálne cvičenia na koncentráciu s fyzioterapeutkou. Kedysi hľadala pohľadom trénera, keď jej niečo nevyšlo. Teraz sa už vie koncentrovať na celý zápas a sama si pomôcť.“

Väčšia profesionálka

Podobný pozitívny vplyv mala na Cibulkovú aj diéta, ktorú dodržiavala v prípravnom období. „Z dovolenky som neprišla najštíhlejšia. Mesiac a pol som menila stravovacia návyky a dodržiavala delenú stravu, aby som sa lepšie cítila a na kurte bola rýchlejšia.“

Za prístup ju chváli aj tréner. „Dominika dodržiavala všetko, ako mala. Stala sa ešte väčšou profesionálkou. Odvíja sa to od väčšieho tímu, regenerácie, lepšej stravy a celkovej prípravy medzi zápasmi a turnajmi. Tiež jej veľmi pomohla zmena typu rakety. Verím, že to bude lepšie, stále pracujeme na variabilite hry.“

Najčítanejšie na SME Šport

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ceny bytov rekordne rastú. Niektorých sa to však netýka
  2. Vianočné trhy vďaka inovácii pomáhajú rodinám v ohrození
  3. Triedený odpad nekončí na jednej kope. Vysvetľujeme to už roky
  4. Výnos 5,5 % alebo 15 % p.a.?
  5. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME
  6. Horskí záchranári sa vás vždy opýtajú túto otázku. Viete akú?
  7. Aj po tridsiatke stále hýria. Čo bráni mladým vyrásť?
  8. Nákup darčekov môže byť tento týždeň výhodnejší
  9. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40% z ceny
  10. 7 tipov, ako zariadiť malú kuchyňu
  1. Slovenské Vianoce kedysi a dnes
  2. Chlebodarca zmenil život siedmim rodinám
  3. Vianočné trhy vďaka inovácii pomáhajú rodinám v ohrození
  4. Výnos 5,5 % alebo 15 % p.a.?
  5. Triedený odpad nekončí na jednej kope. Vysvetľujeme to už roky
  6. Slovenská sporiteľňa pomôže svojim klientom zo zničenej bytovky
  7. Vianočné trhy na zámku Schloss Hof „na skok“ od Bratislavy
  8. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME
  9. Horskí záchranári sa vás vždy opýtajú túto otázku. Viete akú?
  10. ŠKODA AUTO Slovensko vysadila v Petržalke stromovú alej
  1. Horskí záchranári sa vás vždy opýtajú túto otázku. Viete akú? 28 418
  2. Aj po tridsiatke stále hýria. Čo bráni mladým vyrásť? 25 208
  3. Ceny bytov rekordne rastú. Niektorých sa to však netýka 14 477
  4. Triedený odpad nekončí na jednej kope. Vysvetľujeme to už roky 13 961
  5. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40% z ceny 13 701
  6. Aké proteíny sú najzdravšie? Našli sme odpoveď 10 835
  7. SME.sk dosiahlo v novembri rekordný počet predplatiteľov 9 885
  8. Vlastné auto alebo lízing? Porovnali sme ich výhodnosť 8 570
  9. Ťažko uveriť, že aj takto kvalitne sa dá študovať na Slovensku 8 288
  10. Agadir je úplne iný ako zvyšok Maroka 8 112

Hlavné správy zo Sme.sk

Igor Matovič.

Výbuch plynu v Prešove: Plynári určili kopať výhradne ručne

SPP - distribúcia reaguje na pochybnosti obvinených.

Firma kopala mikrotunelový vrt s cieľom uloženia chráničky elektrického nízkonapäťového vedenia.

Telenovela sa skončila. Začínajú stavať mrakodrap Eurovea

Developer hovorí o začiatku stavebných prác.

Vizualizácia komplexu Eurovea II.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

O Vallovi nerozhodnú dane, ale parkovanie

Zvyšovanie daní nie je najľahší, ale najťažší krok.

Peter Tkačenko
CYNICKÁ OBLUDA

Vzdelanie v službách idiota

Rovnaký antisemitizmus, populizmus, hoaxy a nenávisť pred rovnakým publikom, ale odsúdený je len Mazurek?

Neprehliadnite tiež

Legenda Dakaru Svitko: Saudská Arábia mi vyhovuje, verím si na víťazstvo

Štefan Svitko chce zaútočiť na prvé miesto, bude na to ideálna príležitosť.

Štefan Svitko
Slovenskí hokejisti po góle do siete Švajčiarska.
Viktória Grossová počas zápasu Slovensko - Dánsko na MS vo florbale žien 2019.
Slovenské florbalistky na ilustračnej fotografii.