Čo je za Cibulkovej úspechom? Mentálny tréning a diéta

Verí, že jej výkony zvýšia záujem o tenis. Zápas proti Na Li sledovalo len na Dvojke takmer pol milióna ľudí.

Dominiku Cibulkovú fanúšikovia v Bratislave aj nosili na rukách.(Zdroj: TASR)

BRATISLAVA. „Prvý pocit zo Slovenska? To, že som sa viezla z letiska v parádnej limuzíne,“ bola prvá veta vysmiatej finalistky Australian Open Dominiky Cibulkovej po návrate domov.

Počas dlhých presunov z Melbourne sa jej konečne mohli uležať v hlave myšlienky po najväčšom úspechu nášho tenisu v ére samostatnosti.

„Zážitky sú stále neopakovateľné a je ich mnoho. Najviac si budem pamätať premenený mečbal v semifinále proti Radwanskej, to bol nakrajší moment v kariére,“ pokračovala dvadsaťštyriročná tenistka.

Priznala, že najťažšie chvíle prežívala už v prvom kole proti Francesce Schiavoneovej. „Počas zápasu prvého kola bolo tak teplo, že miestami som mala pocit, že nevládzem, ale nakoniec ma to nakoplo ku skvelým výsledkom.“

Verí v záujem detí o tenis

Cibulková verí, že jej výkony zvýšia záujem o tenis. Finálový zápas proti Na Li sledovalo len na Dvojke takmer pol milióna ľudí. Pritom priamy prenos dával súčasne aj Eurosport.

„To číslo je ohromné. Osobne však dúfam, že to neostane len pri pozeraní a ľudia dajú deti na tenis, nech máme pokračovateľov.“

Jediným paradoxom ostáva, že pre našu tenisovú jednotku ostala naďalej zakliata elitná desiatka. Zatiaľ sa do nej nedostala, a to už hrala minimálne štvrťfinále na všetkých grandslamoch. „Ambíciou to určite je, ale nechcem hovoriť konkrétnejšie. Pozerám na to skromne. Každopádne lepší krok do sezóny som si nemohla priať.“

Za veľkým zlepšením slovenskej jednotky možno hľadať okrem tvrdého tréningu aj mentálnu prípravu. Z talentovanej hráčky, ktorú vedel zlomiť nešťastný moment v zápase, sa stala odolná hráčka, ktorú po pokazenej loptičke už nehľadá pomoc u trénera.

„S mentálnou odolnosťou som sa nenarodila. Museli sme na tom tvrdo pracovať. Veľmi mi pomohol tréner Matej Lipták. Už viem sama, čo mám na kurte robiť.“

Na zlepšení ma najväčšiu zásluhu Lipták, ktorý však bol pri konkrétnej otázke zdržanlivý. „Konkretizovať nebudem, ako sme na tom pracovali. Zlepšili sme prípravu, analyzujeme jednotlivé veci na tréningoch. Dominika robí špeciálne cvičenia na koncentráciu s fyzioterapeutkou. Kedysi hľadala pohľadom trénera, keď jej niečo nevyšlo. Teraz sa už vie koncentrovať na celý zápas a sama si pomôcť.“

Väčšia profesionálka

Podobný pozitívny vplyv mala na Cibulkovú aj diéta, ktorú dodržiavala v prípravnom období. „Z dovolenky som neprišla najštíhlejšia. Mesiac a pol som menila stravovacia návyky a dodržiavala delenú stravu, aby som sa lepšie cítila a na kurte bola rýchlejšia.“

Za prístup ju chváli aj tréner. „Dominika dodržiavala všetko, ako mala. Stala sa ešte väčšou profesionálkou. Odvíja sa to od väčšieho tímu, regenerácie, lepšej stravy a celkovej prípravy medzi zápasmi a turnajmi. Tiež jej veľmi pomohla zmena typu rakety. Verím, že to bude lepšie, stále pracujeme na variabilite hry.“

Najčítanejšie na SME Šport


Inzercia - Tlačové správy


  1. Klima efekt bez klimatizácie
  2. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín
  3. S novou optikou máte v Poprade rýchlosť a kvalitu zaručenú
  4. V Trenčíne vzniká nová komunita, susedia tu budú priateľmi
  5. Nenechajte svojich zamestnancov „vyhorieť“!
  6. Tieto dizajnové hrnčeky a poháre na kávu ocení každý
  7. Získajte špičkovú klimatizáciu a toto leto ušetrite na elektrine
  8. ZOC MAX Prešov má za sebou úspešnú desaťročnicu
  9. V Adlerovej na Furči sa začína stavať!
  10. Adlerova - dobré miesto pre rodinu na Furči sa už stavia
  1. Zdravý životný štýl - dá sa v dnešnej dobe udržať?
  2. Klima efekt bez klimatizácie
  3. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín
  4. S novou optikou máte v Poprade rýchlosť a kvalitu zaručenú
  5. METRO vyzbieralo takmer päť ton potravín pre ľudí v núdzi
  6. Zonácia stanovuje jasný režim obhospodarovania každého pozemku
  7. Ako vybrať správne sedaciu súpravu?
  8. V Trenčíne vzniká nová komunita, susedia tu budú priateľmi
  9. Nenechajte svojich zamestnancov „vyhorieť“!
  10. 5. ročník akcie Za čistejšie Staré Mesto práve začína!
  1. Toto sú zdravotné problémy, o ktorých muži nehovoria 20 288
  2. Jordánsko: Najkrajšie miesta kráľovstva v púšti 18 644
  3. Miesta v Rakúsku, ktoré by ste mali vidieť. Kúsok za Bratislavou 11 669
  4. Tieto dizajnové hrnčeky a poháre na kávu ocení každý 11 565
  5. Vajíčka, chlebíky či niečo sladké? Kam v Bratislave na raňajky? 10 978
  6. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín 8 457
  7. Tento test pomohol viac ako 100 ľuďom znížiť vysoký krvný tlak 6 086
  8. 3 spôsoby, ako využiť GDPR vo váš prospech. 4 856
  9. Bývate v práci unavení? Možno spávate v zlom prostredí 3 867
  10. Nový projekt v Karlovej Vsi sa teší obrovskému 3 260

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Vlak obsadený smerákmi idúci do stanice Ničota nabral na rýchlosti

Môže sa stať, že veľká občianska energia prítomná na námestiach sa postupne vytratí. Ale nádej zostane.

KOMENTÁRE

Ani Richard Sulík nepochopil odkaz námestí

Nepredstavujú požadovanú zmenu politickej kultúry.

KOMENTÁRE

Danko chcel vydierať, nemá čím

Pustiť sa benefitov vládnutia znamená okrádať rodinu.

PRIMÁR

Rakovina. Môže za ňu osud, či životný štýl?

Dvojica štúdií prináša odpoveď, nakoľko si je možné znížiť riziko rakoviny.

Neprehliadnite tiež

Sagan: Byť pápežom je náročnejšie, ako byť cyklistom

Peter Sagan poskytol rozhovor anglickému Guardianu.

Mladým Slovákom úvodný zápas na MS nevyšiel, podľahli Fínom

Slovenskí mladíci prehrali s Fínskom 2:5.

Hrivík v NHL už o šancu nezabojuje. Pokračovať bude v KHL

Marek Hrivík pôsobil v zámorí od leta 2009.

Nový prvok na MS v Rusku. Diváci uvidia rozhodnutie VAR priamo na štadióne

Technológia videorozhodcu bude mať na svetovom šampionáte premiéru.