SME
Sobota, 4. júl, 2020 | Meniny má ProkopKrížovkyKrížovky

Načítavam moment...
Momentálne nie ste prihlásený

Ako sa má stravovať rekreačný bežec? Aj podľa ročných období (Späť na článok)

Pridajte priamu reakciu k článku


Hodnoť

ta chut na sladke

hmmmm....podla mna to vobec nemusi zavisiet iba od tych dvoch faktorov co spomina. Castokrat je to proste zavislost, aj ked je clovek syty, aj ked nevydal ziadnu energiu, jednoducho ta chut a potreba dat si sladke je enormna.
 

 

No, to je Tvoj názor. Ale - odborník je on...
 

 

Tak "odborníkov" na výživu je dnes plno, častokrát s protichodnými názormi. Tým nevravím, že je to aj prípad toho experta z článku, lebo zdá sa mi, že hovorí aj celkom rozumne v niečom. Ale na tej závislosti od sladkého niečo bude, hovorím z vlastnej skúsenosti...
 

 

obaja mate pravdu,akurat hovorite o dvoch rozlicnych veciach. Ta prva vec je, ked sa najes a potom mas chut na sladke. Je to prirodzene ak to robis pravidelne, lebo ti kolise inzulin.

Ta druha vec je, ze sportovec po narocnejsej namahe ma chut na sladke lebo potrebuje doplnit energiu.

V oboch pripadoch je inzulin pod normalom, preto ta chut na sladke, ale u oboch v rozlicnych pripadoch.
 
Hodnoť

Tak odbornik...

Keby som cokolvek jedol pred behom,tak sa pose...m. Takze rano nic,iba vodu,potom sa vyprazdnim. Vecer uplne nic,jedlo max 4 hod.pred behom. Po behu nemam hlad skoro nikdy.
 

Si sa predviedol..

..takto generalizovať..takéto veci sú vysoko individuálne..rovnako je to i so sexom pred tréningom resp. športovým výkonom..niekoho to nakopne, iného unaví..
 

 

ako pise Ylonnen, je to individualne..ja keby som siel nalacno sportovat, tak skoncim po 45minutach..
 
Hodnoť

 

Ja rad jem a bolo by mi luto keby mi take fajne vytravilo sportom tak rychlo, takze sa snazim hybat co najmenej a uzivam di to.
 
Hodnoť

 

ráno pred behom jesť orechy? tak to asi nie.
 
Hodnoť

 

Keď som naposledy šiel behať Devín-Bratislava, nemal som raňajky a nevedel som čo v nedeľu ráno zjesť, tak som sa zastavil na Shellke a dal som si hot dog s horčicou a kečupom. Veľmi zlé rozhodnutie :-D
 
Hodnoť

 

a preco rastlinne mlieko?
 


Najčítanejšie na SME Šport